Sådan holder du din hørelse sund med din iPhone og Apple Watch

Apple Watch og iPhone har et par funktioner, der hjælper med at beskytte din hørelse, uden at du skal bekymre dig om det hele tiden. Sådan kan du forbedre din hørelse ved blot at ændre et par indstillinger.

Hvorfor er det vigtigt at høre sundhed?

Nogle af os tager måske hørehelse som en selvfølge, men det er et voksende problem på verdensplan. Apple foretog en høringsundersøgelse, der viste 1 ud af 10 mennesker,

i gennemsnit udsættes for høje hovedtelefonniveauer i løbet af ugen. Desuden blev en fjerdedel af deltagerne også udsat for høje niveauer af miljølyde.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vil over 700 millioner mennesker over hele verden lide af høretab inden år 2050. I gennemsnit kan udsættelse for dig selv for lyde eller musik over 80 decibel permanent skade din hørelse i det lange løb.

Den gode nyhed er, at Apple har et par nemme løsninger, som du kan begynde at bruge. De er Noise -appen og hovedtelefonmeddelelser.

Sådan bruges støj -appen

Noise er en app, som Apple tilføjede til Apple Watch for at hjælpe os med at spore og kontrollere miljølyde. App'en identificerer aktivt de lyde, du lytter til, og giver dig besked, hvis lydniveauet er for højt. Husk, at Noise -appen kun er tilgængelig på Apple Watch Series 4 eller nyere.

Noise -appen skal som standard aktiveres på dit Apple Watch, men sådan kan du konfigurere den:

1. På dit Apple Watch skal du trykke på Digital krone.
2. Gå til Indstillinger.
3. Rul ned og tryk på Støj.
4. Tryk på Miljømæssige lydmålinger.
5. Sørg for, at den er slået til.

Som standard giver dit Apple Watch dig besked, når lydniveauet omkring dig er over 80 decibel for over 3 minutter, men du kan ændre det, hvis du vil have notifikationer for højere niveauer, eller hvis du ikke vil have underretninger overhovedet. Sådan gør du:

1. Tryk på Digital krone på dit Apple Watch.
2. Åbn Indstillinger app.
3. Rul ned og vælg Støj.
4. Tryk på Støjmeddelelser.
5. Vælg det lydniveau, du vil have meddelelser om, eller tryk på Af hvis du ikke ønsker nogen underretninger.

Hvis du ikke kan lide at ændre indstillinger på dit Apple Watch, kan du også gøre dette på din iPhone.

1. Åbn Holde øje app på din iPhone.
2. På den Mit ur fane, rul ned og vælg Støj.
3. Skift Miljømæssige lydmålinger på og tryk på Støjgrænse for at ændre decibelniveauet.

Relaterede: Bedste Apple Watch -komplikationer værd at bruge

Hvis du vil blive seriøs med dine miljølyde, kan du tilføje Noise -appen som en komplikation på dit urskive. Det er så simpelt som at tilføje enhver anden komplikation; bare gør dette:

1. Tryk og hold på Urskive på dit Apple Watch.
2. Tryk på Redigere.
3. Stryg til højre en eller to gange, indtil du når Komplikationer.
4. Tryk på den komplikation, du vil ændre.
5. Søge efter Støj.

Og ligesom stort set alt kan du også tilføje støjkomplikationen på din iPhone ved hjælp af Holde øje app.

Sådan bruges meddelelser om hovedtelefoner

Støj -appen er til miljølyde, men meddelelser om hovedtelefoner er til musik og hovedtelefonlyde. Vi er alle skyldige i at skrue op for lydstyrken, når vores yndlingssang er tændt, men hvis du gør dette i længere tid, kan det skade din hørelse.

Derfor bruger Apple denne funktion til at give besked, når lydstyrken har været for høj alt for længe. Det vil endda automatisk skrue ned for lydstyrken.

Relaterede: Sådan bruges Live Listen på en iPhone til at øge din hørelse

Du kan konfigurere meddelelser om hovedtelefoner på både din iPhone og dit Apple Watch. Du kan konfigurere det, selvom du slet ikke har et Apple Watch.

Sådan konfigureres meddelelser om hovedtelefoner på Apple Watch

Følg disse trin:

1. Tryk på Digital krone.
2. Gå til Indstillinger.
3. Rul ned og vælg Lyde & Haptics.
4. Rul ned igen, og tryk på Høretelefonsikkerhed.
5. Skift Meddelelser om hovedtelefoner på.

Sådan konfigureres meddelelser om hovedtelefoner på din iPhone

Følg disse trin for at konfigurere denne funktion fra din iPhone:

1. Åbn Holde øje app.
2. Rul ned, og tryk på Lyde & Haptics.
3. Vælg Høretelefonsikkerhed.
4. Skift Meddelelser om hovedtelefoner på.

Konfigurer meddelelser om hovedtelefoner, når du ikke har et Apple Watch

Du kan stadig få meddelelser om hovedtelefoner, hvis du ikke har et Apple Watch. Sådan gør du:

1. Gå til Indstillinger.
2. Vælg Lyde & Haptics.
3. Tryk på Høretelefonsikkerhed.
4. Skift Meddelelser om hovedtelefoner på.

Hold din hørelse sund

Din iPhone og Apple Watch hjælper ikke bare med at holde dig forbundet med verden. De kan også hjælpe dig med at leve et sundere liv med bedre hørelse. Apple Health har også andre sundhedsfunktioner, der er værd at tjekke, hvis du vil gå ud over.

5 Mindre kendte Apple Health-funktioner, der er værd at bruge

Apple Health sporer mange data. Her er nogle fede funktioner i Apple Health, som du måske har overset.

Læs Næste

Om forfatteren