Smart træningsudstyr: prisen værd eller bare en gimmick?

Ingen af ​​de mange smarte hjemmeartikler, der er dukket op i løbet af de sidste par år, er mere polariserende end såkaldt smart træningsudstyr. Tilbud fra virksomheder som Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle og Technogym har bombarderet hjemmefitnessindustrien.

Disse enheder lover bedre resultater, mere dybdegående datasporing og adgang til eksklusive klasser. Men er de bedre end et sæt håndvægte og et træningsmagasin? Lad os finde ud af det.

Hvad er smart træningsudstyr?

Kort sagt, smart træningsudstyr er fitnessudstyr, der bruger en internetforbindelse til at spore træningshistorik, registrere fysiologiske data og give træningsmotivation. Enheder kan udføre grundlæggende opgaver som at optage reps og sæt, eller teknologien kan tilbyde mere komplekse funktioner som online træningstimer.

Nøglen her er, at dette udstyr har en slags internet- eller Wi-Fi-komponent. Internetadgang giver brugerne mulighed for at oprette forbindelse til deres digitale økosystem og gøre ting som f.eks. At sende opdateringer på sociale medier. Disse funktioner appellerer til mange, og nogle ser endda socialt pres som en nøgle til at forblive motiveret.

Denne type træningsudstyr vinder popularitet, hvilket det hurtigt stigende marked viser. Nogle rapporter angiver at sektoren for tilsluttet træningsudstyr vil blive værdiansat til 5,96 milliarder dollar inden 2025. Det betyder, at brugerne kan forvente at se mere smart træningsudstyr at vælge imellem i fremtiden.

Relaterede: Træningsprogrammer for at blive i form uden medlemskab af gymnastiksalen

Hvilke typer smart træningsudstyr er tilgængelige?

Der findes mange typer smart træningsudstyr i dag. Fra spejle, der hænger diskret i din stue til kæmpe roere, der fylder betydeligt gulv, finder de fleste træningsentusiaster et motionsapparat, der appellerer til dem.

Pelotons smarte motionscykler vil for eksempel give brugerne mulighed for at deltage i op til 14 daglige instruktørledede videokurser samt se leaderboarddata for det ekstra boost af konkurrence. Brugerdata registreres også, så ryttere kan se, hvor tæt de er på at kvalificere sig til deres næste landevejsløb.

På den anden side for fans af "The Sweet Science" FightCamp er en boksebaseret pakke, der giver amatørpugilister en fritstående boksesæk, håndindpakninger, handsker, slagsporere og en iOS- eller Apple TV-app. Selvom det uden tvivl ikke er så hardcore som at smide hømakere i en Philadelphia kødfryser, hævder FightCamp at være lige så hård som den virkelige aftale, og mange brugere er enige.

For folk, der hellere vil have deres gulvplads fri Spejl og Tonal tilbyde futuristiske vægmonterede displays, der holder af vejen, når de ikke er i brug. Selvom det er beskedent, kan disse typer enheder erstatte tusindvis af dollars af individuelle maskiner, og de giver en enestående træning.

Hvorfor vælge smart træningsudstyr frem for "dumt" udstyr?

En af de væsentligste grunde til, at nogle brugere vælger denne type udstyr, skyldes øget motivation. En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Internet Medical Research konkluderer, at brug af teknologien fra dette udstyr kan hjælpe brugerne med at omgå årsager til at undgå en træning.

Hyppige gymnastikanter ved, at motivation ofte er svær at finde. Desværre er det ikke meget lettere at bevare den motivation. Efter en opslidende arbejdsdag, for eksempel, har nogle mennesker måske ikke ønsket om at passe til og køre til fitnesscentret. Men smart træningsudstyr kræver ikke, at brugeren forlader sit hjem. Der er ingen ventetid på at bruge udstyr, ingen skitserede omklædningsrum og løbesko er valgfri.

Datasporing kan også være meget mere effektiv, når du bruger en smart enhed. Selvom en notesblok og en pen kan være fremragende til registrering af reps eller sæt, kan smart træningsudstyr tilbyde fysiologisk dataanalyse på ekspertniveau. Alle disse grunde gør, at valg af en smart træningsenhed tiltrækker nogle mennesker.

Relaterede: Træn apps for at holde dig i form ved dit skrivebord

Hvad er ulemperne ved smart træningsudstyr?

Den mest betydningsfulde barriere for mange vil være omkostningerne. I skrivende stund vil en Peloton -cykel for eksempel sætte brugerne tilbage et sted mellem $ 1.800 og $ 2.500 plus et månedligt abonnementsgebyr. Tonal koster 3.490 $, inklusive tilbehør og installation. Enheden kræver også et månedligt abonnementsgebyr.

FightCamp starter ved $ 439 plus medlemskab og strækker sig til $ 1.219 for deluxe -pakken. Mirror koster næsten 1.800 dollar, inklusive abonnementsgebyret. For fans af et månedligt medlemskab af et fitnesscenter på $ 30 kan denne pris være lidt svær at sluge.

Det ser ud til, at lav-til-midten firecifret prisoverslag er sweet spot for disse enheder, hvor mange virksomheder tilbyder månedlig finansiering. For nogle mennesker er de høje omkostninger i forvejen plus medlemsgebyrer naturligvis ikke bekvemmeligheden værd. Men for dem med dybe lommer kan disse maskiner være løsningen på en hektisk daglig tidsplan.

Er smart træningsudstyr bedre end traditionelle muligheder?

Desværre er juryen stadig ude på, om denne nye teknologi slår ældre fysiske fitnessmetoder. En undersøgelse udført af Brandeis University indikerer, at mens smart gym -teknologi har potentiale til positivt påvirke træningsvaner, er det ikke let at forstå, om denne type teknologi kan påvirke langsigtet lave om.

Selvom smart tech måske virker for nogle, har det traditionelle motionscenter også andre fordele. Der er f.eks. Socialisering, personlig træning og adgang til et bredere udvalg af træningsudstyr. Men på den anden side, hvis disse enheder er katalysatoren, skal nogen tilføje mere motion til deres rutine, så kan denne type udstyr ikke være alt for dårlig.

For nogle kan de inkluderede træningstimer dæmpe manglen på social interaktion og betyde forskellen mellem en fornøjelig session og en kedelig. Og med en instruktør, der er ansvarlig for sessionen, kan brugerne springe den omhyggelige planlægningsfase af deres træning over til fordel for, at nogen fortæller dem, hvad de skal gøre.

Hvor passer smart træningsudstyr i dit hjem?

Beslutningen om at købe smart træningsudstyr bør ikke tages let på. Du bør overveje muligheder, brugervenlighed, omkostninger og personlige træningspræferencer, før du bruger tusindvis af dollars på en enhed, der bare samler støv i kælderen.

Gennemgå Craigslist eller eBay, for eksempel, og du er tilbøjelig til at finde lignende træningsudstyr, der engang var banebrydende - meget som det smarte udstyr i dag. Om et par år kunne nuværende maskiner dog møde den samme skæbne. Og efterhånden som teknologien forbedres, kan disse enheder blive forældede.

Men som ejer af både en Peloton -cykel og et NordicTrack -løbebånd kan jeg trofast sige, at smart træningsudstyr hjælper med at ryste de motiverende doldrums af. Adgang til udstyret er praktisk, og selv når ekstremt vejr viser sig, er der ingen undskyldninger for at springe en træning over.

Og efter at have betalt et par tusinde dollars for udstyr, er det smertefuldt at se din dyre maskine samle spindelvæv.

Nyd mere motion med smart træningsudstyr

Uden at lyde for kliché, er køb af smart træningsudstyr i sidste ende en investering i dit helbred. Hvis du bruger det. For ivrige fitnessentusiaster er det måske ikke et problem. Hvis du allerede er en gymrotte, så er en ny smart gymmaskine måske lige noget for at sparke din træning til overdrive.

Men forvent ikke, at køb af smart udstyr vil fortryde mangel på motivation, dårlige kostvaner eller en stillesiddende livsstil. Med andre ord vil disse maskiner ikke udføre mirakler. Hvis det er det, du leder efter, er det bedre at spare dine penge.

Glem gymnastiksalen! 10 Alexa -færdigheder til at træne og blive fit derhjemme

Ved at udnytte nogle af de mange Alexa -færdigheder baseret på træning kan du helt undgå gymnastiksalen.

Læs Næste

Om forfatteren