De 4 bedste apps, der hjælper dig med at håndtere kronisk smerte

Kronisk smerte er noget, vi har set forekomme oftere og oftere, med en undersøgelse, der estimerer, at 25 millioner mennesker lider af daglig smerte i USA. Selvom det altid er den bedste løsning at have en læge, er de ikke altid tilgængelige for konsultationer.

Som et resultat har vi set en enorm indsats i oprettelsen af ​​sundhedsapps til at hjælpe mennesker gennem hele deres liv, og kronisk smerte er ingen undtagelse. Vi har kurateret en liste over de bedste apps til håndtering af kronisk smerte, der hjælper dig med at gennemgå din dag og leve bedre med kroniske smerter.

1. Veje smertelindring

Pathways Pain Relief er et program designet til at hjælpe med at diagnosticere og tilbyde løsninger på kronisk smerte. Det er udtænkt for at forsøge at lette kronisk smerte og endda slippe af vedvarende smerte. Når smerter varer i mere end tre måneder, kan din krops smertesystem begynde at blive overaktiv og overbeskyttende. Pathways fokus er på omskoling af din hjerne for at reducere mængden af ​​stress og smerte.

Pathways 'diagnose hjælper med at identificere smertens oprindelse og type, der specialiserer sig i områder som rygsmerter, migræne, ledsmerter, fordøjelsesproblemer og mange flere. Programmet bruger en række nøgleteknikker til at hjælpe dig med at håndtere og kontrollere din smerte, herunder smertevidenskabelig uddannelse, vejrtrækningsvisualiseringer og graderede billeder, fysisk træning, meditationerog stressreducerende øvelser.

Pathways rolle er en personlig smerterapeut, der tager dig med på din egen rejse for at forstå, hvorfor du føler smerte, og arbejder på at bryde smertecyklussen. Du kan overvåge din præstation over tid, spore hvordan din smerte udvikler sig over tid og fokusere på de smertelindringsteknikker, der fungerer for dig. Appen giver dig frihed til at bestemme, hvilke metoder der fungerer bedst for dig.

Hent: Veje Smertelindring for Android | iOS (Gratis køb i appen er tilgængelige)

2. Bølge

Wave er en sundhedsapp til patienter med kronisk sygdom til at spore symptomer, medicin, søvn, trin og andre aktiviteter. Du kan bestemme, hvad der påvirker dine op- og nedture, se spændende diagrammer på forskellige felter såsom dit humør, medicin, aktiviteter og søvn, og del alle disse løbende rapporter med dine læger for at undgå bivirkninger og forbedre din pleje.

Waves mål er at give dig personlig indsigt, der gør det muligt for dig at arbejde mere effektivt med læger for bedre at kontrollere de bivirkninger og symptomer, du oplever. Wave fungerer som en virtuel talsmand for dit helbred og en ledsager, der hjælper dig med at gøre alt, hvad der er i din magt for at føle dig bedre.

Du kan integrere med sundhedsudstyr som en sådan Google Fit for at holde en aktiv oversigt over dit fysiske og følelsesmæssige velbefindende.

Appen bruger en AI til at generere personlig indsigt baseret på dine egne oplevelser. Der leveres i realtid og er sammensat til at hjælpe dig med at identificere, hvordan dine handlinger er relateret til din tilstand og symptomer, så du kan tage kontrol over dit helbred, mens du står over for kronisk sygdom. Du finder ud af, hvad der er relateret til dine op- og nedture, og hvad du kan gøre for at tage kontrol over dit helbred.

Hent: Bølge for Android | iOS (Gratis prøveperiode, abonnement krævet)

3. Helbredes

Curable er en virtuel coach, der hjælper dig med at håndtere og håndtere din smerte gennem mentale aktiviteter. Det giver dig vejledning og bid-størrelse lydundervisning til at undervise dig i, samt over 100 videnskabsstøttede øvelser til lettelse. Curable's motto er "Din smerteoplevelse er unik, og dit helbredelsesprogram skal også være." Det fokuserer på dine behov og sundhed for at sikre, at du aldrig bliver skubbet for langt og betragter brugerens helbred som deres prioritet.

Appen er designet af et videnskabsrådgivende team bestående af medlemmer i forskellige discipliner. Det er blevet anerkendt af forskellige brancher og betragtes som den højeste kvalitetsapp for vedvarende smerter i en omfattende peer-reviewed undersøgelse, der evaluerer 19 top-apps til selvadministration af symptomer.

Curable beskriver sig selv som en "anden tilgang til din smerte." I stedet for at være medicin eller fysisk behandling dyber dens app ind i hjernevidenskaben om smerte for at lindre den.

Relaterede: De bedste apps til positivitet til at styre mental sundhed og styrke dine spiritus

Curable tager al information om dig og designer et brugerdefineret program skræddersyet til dine symptomer og præferencer. Appens mål er at hjælpe dig med at indse, hvor meget din mentale sundhed påvirker din smerte og give et regime, der hjælper dig med at håndtere dine kroniske smerter.

Hærdelig har fire typer øvelser: hjernetræning, uddannelse, meditation og skrivning. Appen overvåger din affinitet og lektioner, du er fortrolig med og anbefaler lektioner i overensstemmelse hermed.

Hent: Kan helbredes til Android | iOS (Gratis prøveperiode, abonnement krævet)

4. CareClinic

CareClinic er din daglige alt-i-en sundheds- og wellness-app, der hjælper dig med at måle, lære og forbedre dit helbred. Appen hjælper dig med at oprette en plejeplan til at spore og styre dine symptomer og tilstande. Det kan bruges som en smerte tracker og symptomer journal. Hvis du er interesseret i mere generaliserede sundhedssporere, så tjek vores guide til de bedste sundhedsjournalapps.

Appen giver dig mulighed for at oprette en behandlings- og pillearrangør for at holde styr på mere end bare dine medicin som f.eks vitaminer, kosttilskud, tilstande, ernæring, aktivitet, daglige vitale, terapier og automatisk opdage sammenhænge og udløser. Du kan tage et billede af din recept og rapporter for at indtaste oplysninger.

CareClinic giver dig en database med lægemidler og kosttilskud til referencer og information. Databasen indeholder også ernæringsoplysninger, så du automatisk kan få kalorier, mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer til mad og drikke.

Yderligere funktioner inkluderer planlægning af medicinpåmindelser og en daglig indtjekningsdagbog for at registrere din behandlingsforløb sammen med medicinpåmindelser. Du kan registrere forskellige målinger, herunder PRN, søvn, daglig humør, energiniveauer, smerte og mange flere. Dagbogen fungerer også som en symptomdagbog for at logge symptomens sværhedsgrad.

Appen giver dig mulighed for at arbejde med din læge eller plejeperson, så de kan se din plejeplan og rapporter. Du kan korrelere sammenfattede rapporter fra dine indtjekninger med din app for at se, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer ved siden af ​​dine mål.

Hent: CareClinic til Android | iOS (Gratis prøveperiode, abonnement krævet)

Administrer din smerte for en sundere livsstil

Det kan være svært at gå igennem din dag med kroniske smerter. Det kan påvirke dit humør og dine præstationer på arbejdspladsen. Nogle mennesker beslutter sig for, at kronisk smerte er noget, de ikke kan flygte fra, og det er en negativ holdning at bære.

Et sundt sind og krop er nøglerne til at leve et tilfredsstillende liv. Det er vigtigt at indse, at du ikke er alene, og at du kan komme igennem det. Alt, hvad der kræves, er en fast beslutning om at møde din smerte frontalt og erobre den.

6 Android-apps, der hjælper dig med at øve dig daglig taknemmelighed

Du kan forbedre dit humør ved at fokusere på de gode ting i dit liv. Disse taknemmelighed apps hjælper dig med at gøre netop det.

Læs Næste

Om forfatteren