Withings Body Cardio Review: De bedste smarte skalaer, penge kan købes

I årtier har folk brugt vægte på badeværelset for at holde øje med deres helbred. Oprindeligt var disse begrænset til analoge enheder, som kun viste din vægt. Derefter blev digitale skalaer mere almindelige og gav vejledning om vægt, kropsfedt og muskler.

Så kom "smarte" digitale skalaer. Virksomheder som Fitbit og Withings er to af de mest populære, og deres skalaer integreres med deres respektive apps, der synkroniserer data til din smartphone, så du kan holde øje med dit fysiske helbred over en periode af tid.

Withings lancerede oprindeligt Body Cardio smart skala tilbage i 2016. Virksomheden har dog fortsat understøttet enheden og tilføjer stadig fem år senere stadig funktioner, som den nyligt lancerede måling af vaskulær alder.

Withings Body Cardio Design

Vi kender alle det grundlæggende design af badeværelsesvægte. Enhederne er normalt firkantede, lave til jorden og har en urskive eller skærm nær toppen. For at måle din statistik skal du bare træde på skalaen med begge fødder. Withings har ikke gjort noget radikalt med det æstetiske design eller den vigtige funktion. Body Cardio-skalaerne ser dog bestemt moderne ud.

Forsiden er lavet af højstyrket hærdet glas med en sort krop bagved. Med et øjeblik ser skalaerne ud som en rent sort firkant, men glaspladen er let mønstret. Selvom dette forhindrer vægten i at se for almindelig ud, har den også en mere praktisk grund. Frontpladen er dækket af elektroder, der bruges til at udføre nogle af de mere komplekse målinger.

I modsætning til mange andre skalaer, der kører på engangsbatterier, leveres Body Cardio med et indbygget genopladeligt batteri. På siden af ​​enheden finder du en mikro-USB-port til top-ups. Du skal dog ikke gøre dette ofte, da batteriet skal vare op til 12 måneder på en enkelt opladning.

Withings Body Cardio Funktioner

Withings tilbyder i øjeblikket tre smarte skalaer; Body, Body + og Body Cardio. The Body er indgangsmodellen med datasynkronisering, men et begrænset antal funktioner. Body + er en opgraderet udgave af Body-skalaer, der tilføjer målinger af kropssammensætning. Endelig er Body Cardio det mest avancerede sæt skalaer, som virksomheden tilbyder.

Som du forventer for et sæt badeværelsesvægte, måler Body Cardio din vægt, og displayet tilbyder den numeriske værdi og en trendlinie for nylige målinger. Ved hjælp af den ledsagende app kan du tilføje flere brugere til skalaerne, og i mange tilfælde genkender enheden automatisk, hvem der er trådt på. En prompt på skærmen vil fremhæve, hvilken vej der skal lænes for at vælge din brugerprofil, når den er usikker.

Udover vægten overvåger Body Cardio-skalaen også din kropsfedt og vandprocent, muskelmasse, knoglemasse og nuværende puls. Hvis du også bruger en Withings fitness tracker, smartwatch eller synkroniserer data fra andre kilder til din Withings-konto, viser dine skalaer gårsdagens trinantal. En spændende inkludering her er graviditetssporingsfunktionen. Hvis du tilmelder dig med Withings-appen, får du et overblik over dine fremskridt, sundhedsrelaterede oplysninger, personlig indsigt og data om din graviditetsrelaterede vægtøgning.

Vægten sender en elektrisk strøm med lav amplitude gennem din krop og måler modstanden, den møder for at opnå disse data. Spændingsfaldet mellem dine højre og venstre fødder bruges til at beregne impedansen, hvilket resulterer i en værdi for din krops fedtfrie masse. Før 2021 var den sidste brugerfokuserede opdatering i begyndelsen af ​​2019, da funktionen Pulse Wave Velocity blev aktiveret. På trods af dette frigav Withings i maj en softwareopdatering, der tilføjede en helt ny funktion: Målinger af vaskulær alder.

Withings Body Cardio Vascular Age Monitoring

Dit hjertesundhed er afgørende for dit generelle velbefindende, men det kan være svært at få en fornemmelse af, hvordan dette integrerede, men skjulte system klarer sig. På trods af frigivelsen af ​​skalaerne i 2016, i midten af ​​2021, tilføjede Withings en ny funktion af vaskulær alder til Body Cardio-skalaerne. Når du træder på enheden sammen med alle standardmålingerne ved hjælp af virksomhedens algoritme, kan skalaerne også tilbyde vurderinger på dine arterier.

Når vi bliver ældre, ændrer vores kroppe sig både internt og eksternt. I enhver vurdering vil du generelt gerne have, at dine metrics konkluderer, at ydeevnen for dine interne systemer er i overensstemmelse med eller potentielt yngre end din faktiske alder. Omvendt, hvor din vurderede alder er højere end din kronologiske alder, kan det imidlertid indikere, at der er sundhedsproblemer, du skal løse eller udforske.

For eksempel er jeg i mine tidlige 30'ere, så jeg forventer, at min vaskulære alder ligger i et lignende eller lavere interval. Hvis skalaerne foreslog, at min vaskulære alder var et sted mellem 50 og 54, ville jeg være nødt til at tage notatet og besøge en sundhedsperson eller justere min livsstil og motion. Heldigvis for mig bestemte skalaerne min vaskulære alder i området 30 til 34.

Som med enhver måling, inklusive din vægt, vil der være variation hver dag, så værdien af ​​de vaskulære aldersmålinger er på lang sigt. Hvis du begynder at se en stigning eller et fald i dit vurderede aldersinterval over en måned, seks måneder eller et år, er det værdifuld feedback. Det betyder også, at du kan bedømme effektiviteten af ​​dine interventioner. For eksempel, hvis du ryger og holder op med at ryge for at sænke din vaskulære alder, vil ændringen ikke være øjeblikkelig, men tendensen skal vise forbedringer.

Withings placerer din vaskulære alder i tre farvekodede kategorier; Optimal, normal og ikke optimal. Vægten kan registrere disse data ved at måle tidsforskellen mellem blod, der forlader dit hjerte og ankommer i dine fødder. Dette vises på skalaen, da Pulse Wave Velocity konverteres til et estimat for vaskulær alder sammenlignet med andre Withings-brugere.

Alt du skal gøre er at træde på skalaen. Der er dog måder at øge pålideligheden af ​​målingerne på. For eksempel skal dine hæle være omtrent på linje med det andet vandrette bånd på skalaen. Ligeledes, hvis dine fødder er for tørre, kan læsningen muligvis mislykkes. Withings anbefaler, at dine fødder er lidt fugtige for at få de bedste resultater, og i praksis fandt jeg, at det var en hjælp at tørre et dryp eller to vand på fodsålerne.

Withings Health Mate

Som med andre Withings-enheder integreres Body Cardio-skalaer med virksomhedens Health Mate-smartphone-app, som er tilgængelig til Android og iOS. Denne app fungerer som et knudepunkt for alle dine Withings sundhedsdata, herunder målinger fra dens smartwatches, fitness trackers, termometre og blodtryksmonitorer. Imidlertid synkroniserer de fleste af disse enheder data via Bluetooth.

Withings Body Cardio-skalaer opretter forbindelse til dit Wi-Fi-netværk og synkroniserer data automatisk, så der er ingen akavet parringsproces med din telefon, hver gang du vil træde ind på badeværelsesvægten. I stedet for at tvinge dig til at trykke din Wi-Fi-adgangskode ud gennem nogle komplekse og udfordrende knapper enheden, oprettede du oprindeligt denne forbindelse ved hjælp af din smartphone og Withings Health Mate app.

Du kan også bruge appen til at tilpasse Body Cardios målinger på skærmen, når du vejer dig selv. For eksempel kan du deaktivere dagens vejroversigt, hvilket er et godt strejf, men ikke straks nødvendigt på dine skalaer. Du kan også fjerne andre målinger fra skærmen, selvom skalaerne stadig gemmer disse data, som du kan se i appen.

Health Mate-appen opretter også forbindelse til over 100 tredjepartstjenester, inklusive tovejs datasynkronisering med Google Fit og Apple Health. Hvis du har enheder til sporing af sundhed fra flere producenter, bliver disse apps et fremragende sted at se alle dine data. På samme måde betyder tovejssynkroniseringen, at du kan se meget af disse data inden for Health Mate, som jeg finder præsenterer data på en mere brugervenlig og intuitiv måde.

Bæredygtighed og lang levetid

Withings lancerede først Body Cardio-skalaerne i 2016. For de fleste forbrugerteknologiske produkter vil dette sandsynligvis betyde, at enheden i 2021 var forældet, sandsynligvis ikke understøttes og muligvis ikke længere opretter forbindelse til de krævede onlinetjenester. På trods af at virksomheden skiftede ejer to gange i årene siden, har Withings ikke kun opretholdt vægten, men også frigav softwareopdateringer med mellemrum og udrulede også nogle nye funktioner, inklusive vaskulær alder målinger.

Mens nogle fitness- og sundhedssporingsprodukter som smartwatches eller fitness trackers bliver forældede inden for få år (skønt især ikke Withings 'wearables) er skalaer også langvarige investering. Disse vægteovervågningsenheder har længe været et dagligt syn i badeværelser, husstande og fitnesscentre i årtier. Teknologi har gjort det lettere at fange flere data gennem enheden, men grundlæggende forbliver deres formål uændret.

I modsætning til de analoge skalaer fra forgangne ​​år vil du naturligvis ikke kunne reparere Body Cardio-vægten, hvis noget fysisk går galt. Heldigvis er skalaerne ret hårde, men de kan være tilbøjelige til at falde ned på glasfronten, hvis du står dem op og ikke afbalancerer dem helt rigtigt. Da enheden er relativt tung og lidt top-tung, skal du være forsigtig med, hvordan du bevæger dem omkring.

Stadig er dette mere af en overvejelse, hvis du har begrænset plads på badeværelset. Hvis du har et fast mellemrum, kan du lade vægten være inde, du behøver ikke at flytte dem undtagen for at genoplade enheden. Da Withings aktivt vedligeholder og opdaterer skalaerne, vil eventuelle fejl sandsynligvis blive løst uden besvær. Ligeledes har virksomheden et stærkt ry for kundeservice, hvis du har brug for support.

Skal du købe Withings Body Cardio Smart Scales?

Hvis du er på markedet for nye eller opgraderede skalaer, skal Withings Body Cardio være øverst på din liste. Ingen andre tilsluttede skalaer tilbyder dette niveau af indsigt i dit helbred, og målingerne er nemme at opfange og kræver kun, at du træder på vægten hver dag. Ligesom virksomhedens andre produkter er der her en vægt på dit hjertes sundhed og ydeevne.

Fra den nyligt lancerede Vascular Age-funktion til PWV-målinger og pulsovervågning sætter Body Cardio-skalaer dit helbred, ikke kun din vægt, i spidsen. Dine data er heller ikke låst på Withings-platformen, så du behøver ikke at eje andre enheder for at få mest muligt ud af skalaerne. Sammenlignet med standard digitale skalaer er Body Cardio bestemt en førsteklasses mulighed, men investeringen værd.

Om forfatteren