6 mobilapps, der hjælper dig med at håndtere madallergier

I USA alene lever mere end 30 millioner mennesker med fødevareallergi. Dette tal begynder ikke engang at dække det utallige antal mennesker med madintolerance eller dem, der simpelthen har brug for at undgå en bestemt mad af andre diætmæssige årsager.

At leve med fødevareallergi eller intolerance kan føles meget begrænsende, især for dem, der er blevet diagnosticeret for nylig. Hvis dette gælder dig, kan disse fødevareallergi-apps hjælpe dig med at spore dine symptomer, finde sikre fødevarer og lære nye opskrifter.

1. Åben madfakta

Mens mærkning af fødevarer utvivlsomt er forbedret i de senere år, kan indkøb af dagligvarer stadig føles som et minefelt. Madetiketter er undertiden unødvendigt komplicerede, og til tider kan det føles som om du læser et kort essay, når alt hvad du prøver at finde er allergenlisten.

Open Food Facts er en brugervenlig stregkodescanner-app, der er designet til at hjælpe dig med at dechifrere komplekse madmærker. Selvom appen ikke blev oprettet med allergener specifikt i tankerne, har den et par allergen-specifikke funktioner, der helt sikkert hjælper med at gøre indkøb af dagligvarer lidt lettere.

Efter scanning eller søgning efter et fødevareprodukt kan du navigere til ingrediensfanen, hvor du kan se en oversigt over produktingredienserne, herunder allergener og andre tilsætningsstoffer. Fra sidemenuen kan du også oprette allergenalarmer, der giver dig besked, hvis et produkt, du har scannet, indeholder dine valgte allergener.

Open Food Facts er en åben database, hvilket betyder, at den er afhængig af sine brugere til at udvide de data, den har, og holde alt opdateret. Dette betyder, at du kan tilføje dine egne produkter og hjælpe andre brugere, hvis du ikke kan finde det, du leder efter i databasen.

Hent: Åbn madfakta for Android | iOS (Ledig)

2. Find mig glutenfri

Hvis du har cøliaki, hvedeintolerance eller bare har brug for at undgå gluten, kan Find Me Gluten Free hjælpe dig med at finde restauranter, der kan imødekomme dine behov.

Ved hjælp af din aktuelle placering viser Find Me Gluten Free dig restauranter i nærheden, der har en dedikeret glutenfri menu, eller som er i stand til at levere glutenfrit brød, pasta eller desserter. Brugere af appen kan tilføje deres egne vurderinger og anmeldelser til restaurantfortegnelser, hvilket hjælper fremtidige besøgende med at vide, hvad de kan forvente.

Den gratis version af Find Me Gluten Free er en fantastisk værktøj til lokaliseringsrestaurant, men for at få adgang til "mest cøliaki-venlige" eller "åbne nu" filtre skal du opgradere til et premium-årligt medlemskab.

Hent: Find mig glutenfri til Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)

3. Symptom Tracker, Allergi og maddagbog

Hvis du kæmper for at sammensætte dine fødevareallergiske symptomer, så er MoodBites Symptom Tracker, Allergi og maddagbog kan hjælpe dig med at se mønstre mellem de fødevarer, du spiser, og hvordan de laver dig føle.

Hvis du leder efter en kalorietæller som MyFitnessPal så er Symptom Tracker ikke noget for dig. Appen sporer ikke ernæring; i stedet ved at logge de fødevarer, du spiser, dine symptomer og dit humør, er appen i stand til at forudsige tendenser som dine mest almindelige symptomer, og hvilke fødevarer der har tendens til at udløse bivirkninger.

Grundlæggende trendfunktioner er tilgængelige i den gratis version af appen. Men for fuld adgang til dine statistikker og forudsigelser skal du opgradere til et premium månedligt eller årligt abonnement.

Hent: Symptom Tracker til Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Lav FODMAP A-Z Food List

Mens en FODMAP-følsomhed ikke betragtes som en fødevareallergi, vil du vide, at det kræver omhyggelig styring af de fødevarer, du spiser, hvis du har en lav FODMAP-diæt. Low FODMAP A-Z Food List-appen er designet til at hjælpe folk på en lav FODMAP-diæt med at navigere i hverdagens mad.

Appen giver hver mad en simpel farvevurdering med røde fødevarer, der indeholder høje niveauer af FODMAP'er, ravfarvede fødevarer en mellemdosis og grønne fødevarer en lav dosis. Generelt bør røde fødevarer undgås, rav mad er okay i moderate mængder, og grønne fødevarer er okay for de fleste mennesker.

Ved at vælge en mad nedbryder appen derefter de FODMAP'er, den indeholder, som kan hjælpe personer, der er særligt følsomme over for en bestemt slags.

På nuværende tidspunkt fokuserer Low FODMAP A-Z Food List på ikke-mærkevarer, men har nogle generiske fødevarer såsom chips, kiks og kager.

Hent: Lav FODMAP AZ madliste til Android (Ledig)

5. Medicinsk ID

Som folk med alvorlig fødevareallergi ved, tager det kun en lille smule af et fødevareallergen for at udløse en allergisk reaktion. I alvorlige tilfælde kan dette forårsage anafylaksi, hvilket kræver akut intervention.

Medicinsk ID er en app designet til at tale for dig, når du ikke kan tale for dig selv. Mens du opretter appen, kan du indtaste vigtige medicinske oplysninger, såsom allergier, du har medicin, og endda detaljer om, hvor du opbevarer dem.

I tilfælde af en nødsituation kan du få adgang til disse data ved hjælp af en widget på din låseskærm eller startskærm. Du eller en person, du er sammen med, kan dobbelttrykke på medicinsk ID-symbolet, selvom din telefon er låst, og den frembringer din medicinske profil.

Fra appen kan du også hurtigt finde hospitaler i nærheden og endda hente placeringsdata til at dele med nødtjenesterne. Så vidt som gratis medicinske apps er bekymrede, medicinsk id er let at bruge og kan redde dit liv.

Hent: Medicinsk ID til Android (Gratis, premium version tilgængelig)

6. Yummly Opskrifter

Endelig, Yummly, er en personlig opskriftapp, der hjælper dig med at finde nye og spændende opskrifter, der passer til dine diætbehov.

Når du opretter din profil, vil du være i stand til at vælge fødevareallergi eller intolerance, du måtte have, tilføje specielle diæter og endda tilføje mad, du ikke kan lide, som du hellere vil undgå. Brug af de oplysninger, du giver Yummly, hjælper dig derefter med at finde opskrifter, du kan prøve.

For at hjælpe dig med at oprette opskrifter ved hjælp af de ingredienser, du allerede har til rådighed, skal du tjekke Virtual Pantry, hvor du kan tilføje ingredienser, du allerede ejer, og derefter søge efter opskrifter, der er klar til pantry.

Med mere end to millioner opskrifter opført i appen er du nødt til at finde noget, du gerne vil cook, og hvis du opgraderer til Pro-versionen, er der videoer, som du kan følge med på også.

Hent: Yummly Opskrifter til Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)

Brug af apps til at styre dine fødevareallergier

Telefonapps er muligvis ikke i stand til at kurere dine fødevareallergier, men de kan helt sikkert hjælpe med at gøre det lettere at leve sammen med dem. Disse seks apps er blot nogle få af de mest bedømte apps, der kan hjælpe dig med at leve med en fødevareallergi eller madintolerance.

Da fødevareallergier fortsætter med at blive mere udbredt, og teknologien fortsætter med at udvikle sig, kan vi ikke vente med at se, hvor fremtiden for personlig mad kan gå.

De 5 bedste Android- og iPhone-apps til forenkling af dagligvarer

Disse apps er uvurderlige til at oprette lister, planlægge måltider og på anden måde forenkle opgaven med at købe dagligvarer.

Læs Næste

Om forfatteren