De 6 bedste alternativer til MyFitnessPal til Android og iPhone

Når det kommer til apps, der hjælper dig med at spore din diæt og motion, er MyFitnessPal et førende navn. MyFitnessPal-appen blev først lanceret i 2005 og voksede en stor fanbase, før den blev solgt til Under Armour i 2015. I oktober 2020 skiftede MyFitnessPal-appen endnu en gang hænder og ejes nu af private equity-firmaet Francisco Partners.

Selvom MyFitnessPal stadig er en af ​​de mest populære sundheds- og fitness-mobilapps, har den nu en hær af konkurrence. Her er nogle af de bedste mobilapp-alternativer til MyFitnessPal.

1. Lifesum

En af de mest populære diæt- og træningssporingsalternativer til MyFitnessPal er Lifesum. Appen har forsøgt at bevæge sig væk fra etiketter som "kalorietæller" og "diætapp" i stedet for at mærke sig selv som en "digital selvplejeapp."

Lifesums interface er farverig og finurlig, hvilket gør det til et hit med fitnessindflydende og populært blandt et moderne publikum. Med bare et par klik kan du oprette din brugerdefinerede profil, indstille diætmål, vælge diætindstillinger og komme i gang med en problemfri måltidsplan.

Appen har en enorm maddatabase med millioner af madvarer plus en indbygget stregkodescanner, der gør opdateringen af ​​din maddagbog lidt lettere. Hvis du prøver drik mere vand eller øge dit frugt- og grøntsagsindtag, så kan Lifesums vanesporere hjælpe dig med at opbygge varige, sunde vaner.

Den grundlæggende version af Lifesum er gratis at bruge, men du bliver nødt til at betale et lille månedligt abonnement for at få adgang til dets fulde funktioner.

Hent: Lifesum til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Miste det!

Miste det! Er en app, der er helt dedikeret til at hjælpe sine brugere med at tabe sig. Den har en af ​​de største tilgængelige databaser over fødevaresporinger - der indeholder mere end 34 millioner fødevarer - hvilket gør det så let som muligt at holde styr på alt, hvad du spiser.

Relaterede: Gratis printbare og e-bøger til at spore eller ændre vaner

Mens du opretter din profil, bliver du bedt om at besvare en række livsstilsspørgsmål, herunder hvis du tidligere har forsøgt at tabe dig, og hvad der motiverer dig til at nå dine mål.

Det er helt gratis at oprette en konto og begynde at spore din diæt, men du bliver nødt til at opgradere, hvis du ønsker at låse op for ekstra funktioner såsom tilpassede mål og vanesporing.

Hent: Miste det! til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Calorie Counter fra FatSecret

Calorie Counter-appen fra FatSecret kan bruges uafhængigt eller synkroniseret med FatSecret Professional til at dele dine mad- og træningsdata med en sundhedsperson. Dens brugervenlige maddagbog er designet til at hjælpe dig med at gøre madsporing til en vane, og den har endda en billedgenkendelsesfunktion, der tager et billede af dit måltid og analyserer dets ernæringsindhold.

Hvis du vil føre en maddagbog, kan du gemme disse madbilleder i dit eget madfotoalbum, så du kan holde en fotodiæt med madknapper.

Selvom Calorie Counter primært markedsføres som en vægttab-app, hjælper det også folk med at opretholde deres nuværende vægt eller gå op i vægt, hvis det er dit mål.

Hent: Calorie Counter fra FatSecret til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Kronometer

Cronometer er en af ​​de mest detaljerede apps til madsporing, der er tilgængelige. Det giver dig mulighed for at spore op til 82 mikronæringsstoffer, og endda dens gratis version giver mere ernæringsinformation end de fleste af sine konkurrenter.

Interfacet er moderne, farverigt og ryddeligt i betragtning af mængden af ​​data, som appen viser. Fans i mørk tilstand vil med glæde høre, at der er et mørkt tema til rådighed. Appen sigter mod at understøtte en række forskellige diæter, herunder intermitterende faste med sin indbyggede faste timer og keto med sin keto-lommeregner.

Appen har et omfattende øvelsesbibliotek, herunder regelmæssige husholdningsaktiviteter og estimerer endda, hvor mange kalorier du forbrænder, når du kører dit køretøj eller som pilot på et fly! For at få adgang til premiumfunktioner som tidsstempler, fastetimeren og næringsstof, skal du opgradere til Cronometer Gold.

Hent: Kronometer til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. Åben madfakta

Open Food Facts er en nonprofit-app designet til at hjælpe sine brugere med at træffe informerede valg af fødevarer ved at hjælpe dem med at dechifrere madmærker. Ved hjælp af det kan du enten søge eller scanne etiketten på et bestemt produkt for at se dets ernæringsmæssige score, kulstofaftryk, ingrediensliste og allergener.

I modsætning til andre låste databaser kan enhver bruger opdatere et produkt på Open Food Facts, hvilket sikrer, at produktdata forbliver opdaterede. Hvis du leder efter en kalorietæller, er denne app ikke noget for dig. Men hvis du prøver at uddanne dig selv eller forenkle din købmand, så kan det hjælpe dig med at navigere i forvirrende etiketter.

Hent: Åbn madfakta for Android| iOS (Ledig)

6. Kalorietæller +

Calorie Counter + -appen fra Nutracheck er en del af tjenestens online maddagbogservice. Appen er intuitiv og nem at bruge; der er behov for få vandhaner for at føje en vare til din maddagbog. For at gøre sporing endnu mere enkel har hver fødevare et ledsagende billede eller logo, der hjælper dig med at genkende det rigtige produkt.

Udover at spore kalorier giver appen dig også mulighed for at registrere din træning og kan endda konfigureres til spore dine gåture med Strava. Der er mulighed for også at sætte daglige mål for vand, frugt og grøntsager. Selvom der er et gratis Lite-medlemskab til rådighed, fungerer appen bedst, når den opgraderes til et premiumabonnement.

Hvis du vil prøve, før du køber, tilbyder Nutracheck en gratis syv-dages prøveversion af sin fulde service.

Hent: Kalorietæller + til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Find de bedste alternativer til MyFitnessPal

Uanset din grund til at vælge et alternativ til MyFitnessPal, er det betryggende at vide, at der er masser af andre sundheds- og wellness-appmuligheder. Uanset om du prøver at tabe dig, opretholde din vægt eller gå op i vægt, er madsporingsapps et nyttigt værktøj at have i lommen, når de bruges korrekt.

6 skridttællerapps, der gør det til en vane at gå og dreje optælling til belønninger

Gør at gå til en sjovere øvelse ved hjælp af disse apps og tag det første skridt mod bedre helbred.

Læs Næste

Om forfatteren