Skal du købe dit barn en fitness-tracker? Fordele og ulemper

Hvad er fordele og ulemper ved at købe en fitness-tracker til dit barn? Dette er et særligt relevant spørgsmål, når forældre mere end nogensinde bruger enhederne til at måle, om deres børn får nok motion.

Der kan ikke benægtes, at fitnesssporere kan hjælpe dig med at spore dit barns aktivitetsniveau for at være sikker på, at de får den øvelse, de har brug for til en sundere fremtid. Der er dog også ulemper ved at købe en af ​​disse enheder til dit barn.

Vi fremhæver nogle af fordele og ulemper ved at købe en fitness tracker til dit barn.

5 fordele ved at give dit barn en fitness-tracker

Lad os starte med at se på nogle af fordelene ved at købe en fitness-tracker til dit barn.

1. Spor dit barns aktivitetsniveau

Fitness trackers kan hjælpe dig med at måle, om dit barn får tilstrækkelig motion. Mens de fleste forældre antager, at deres børn får nok motion i skolen i friminuttene, er det undertiden ikke altid tilfældet.

Fitness trackere kan spore dit barns aktivitetsniveau i form af skridt taget og aktiv tid brugt. Du kan let fortælle, hvor aktiv dit barn er ved at se på de registrerede data via en smartphone-app.

2. Motivér dit barn til at træne

En fitness-tracker kan også hjælpe med at motivere dit barn til at træne, da dataene fungerer som et stærkt belønningssystem. Med en fitness tracker får dit barn realtidsdata om deres aktivitetsniveau, hvilket kan tjene som ekstra motivation til at udøve.

Børns fitness-trackere fungerer på en måde som mobile apps, der belønner gåvaner.

3. Spor mængden af ​​søvn, dit barn får

Børns fitnesssporere er også nyttige, når du vil vide, om dit barn får tilstrækkelig søvn eller ej. Fitness trackers som Fitbit Ace kan hjælpe dig med at spore søvnmængden dit barn får.

Relaterede: De bedste maskiner til hvid støj til udtørring af distraktioner

4. Du kan tilpasse de målinger, dit barn kan se

En anden god ting ved at købe en fitness-tracker til dit barn er, at du ikke behøver at bekymre dig om, at de bliver udsat for data, der kan påvirke deres selvværd. Dit barn udsættes ikke for følsomme data som mængden af ​​kalorieindtag, kropsvægt og BMI. Det skyldes, at du kan tilpasse, hvilke oplysninger de ser på aktivitetssporeren.

5. Tilskynder børn til at være bevidste om deres helbred

At købe fitness-trackere til dit barn kan også hjælpe dem med at vokse med en positiv sundhedsbevidsthed, der hjælper dem senere i livet. Det træner dem til at forstå, at de er ansvarlige for deres helbred.

4 Ulemper ved at give dit barn en fitness-tracker

Børns fitnesssporere er ikke uden deres fejl. Her er nogle af ulemperne.

1. Dit barn kan se træning som en opgave

En anden fordel ved at købe en fitness tracker til dit barn er, at det kan tage det sjove ud af fysiske aktiviteter. Mens det er lettere at spore dit barns aktivitetsniveauer ved blot at se på tallene på enhed, er der også en tendens til, at dit barn ser tallene som målet i stedet for deres samlede sundhed.

Fitness trackers kan også afholde dit barn fra at deltage i andre sunde øvelser som klatring, spinning, rullning og kast, der ikke øger deres daglige trinantal.

Det kan også afholde dem fra at træne, når de ikke har deres tracker, da de måske føler, at de ikke får kredit for deres indsats.

2. Teknologien kan være vanedannende

Fitness trackers, som alle enheder, kan være potentielt vanedannende for dit barn. Mens de fleste fitness-trackere har grundlæggende design, der reducerer afhængighedspotentialet, er en fitness-tracker stadig en ekstra enhed, som dit barn kan fokusere på, bruge og have lyst til hver dag.

3. Data er ikke altid nøjagtige

Fitness-trackere gør et godt stykke arbejde med at spore dit barns aktivitetsniveau. For at være effektive skal dets registrerede data imidlertid afspejle den virkelige præstation. Men gør det?

Resultater fra en undersøgelse offentliggjort i 2017 af Institut for elektro- og elektronikingeniører viser, at metrics såsom trinoptælling varierer så meget som 26% på tværs af trackere. Andre målinger som pulsmåling og antallet af forbrændte kalorier er også subjektive.

Dette er især vigtigt, hvis du ønsker at bruge dit barns aktivitetsdata til at bestemme deres andre sundhedsadfærd som ernæringsmæssige valg.

Så det er bedst ikke at basere følsomme beslutninger udelukkende på de data, der er registreret fra en fitness-tracker.

4. Fitness Trackers kan forårsage angst hos nogle børn

Fitness trackers har også vist sig at forårsage angst og bekymring hos nogle børn. Fiksering på tal kan få dit barn til at gå i panik, hvis de ikke opfylder deres mål. Det kan påvirke deres velbefindende negativt.

Vejning af fordele og ulemper ved en fitness-tracker til dit barn

At købe en fitness-tracker til dit barn kan være en god eller en dårlig ting. Det, der betyder mest, er, om dets anvendelse er kontrolleret eller ej.

Fitness trackers kan hjælpe med at motivere dit barn til at starte aktive sunde vaner, der kan blive næsten naturlige med tiden. Når vanen bliver naturlig, kan de stoppe med at bruge trackeren for at minimere risiciene.

Og når dit barn er klar til at slappe af efter en dag med aktivitet, kan du hjælpe med at underholde dem med nogle sjove farverige apps.

8 apps til farvelægning til børn til iPad og iPhone

Hold dine børn underholdt med disse farve-apps til din iPhone eller iPad.

Læs Næste

Om forfatteren