7 bedste søvnapps til Apple Watch

For iPhone-brugere kan Apple Watch være en værdsat ledsager i løbet af dagen for at hjælpe dig med at administrere underretninger, spore aktivitet, sende beskeder til venner og familie og meget mere. Men du ved muligvis ikke, at uret endda kan hjælpe dig, når lyset slukkes.

At få en god nats søvn er en stor del af at forblive sund. Apple har sin egen embedsmand søvn-app til Apple Watch, men der er også et antal tredjepartsapps, der administrerer den samme opgave. Her er nogle af de bedste søvnapps til Apple Watch.

Sådan bruges Sleep-appen til Apple Watch

Den nye Sleep-app på dit Apple Watch hjælper dig med at få en god nats hvile. Sådan bruges det.

1. AutoSleep

Der er ingen grund til at bekymre sig om at aktivere AutoSleep, før du vender ind om natten. Ved at leve op til sit navn begynder appen automatisk at spore søvn, så længe du har et Apple Watch på, når du rammer høet.

Før du starter for første gang, skal du gennemgå installationsguiden. Du kan også tilpasse appen, hvis du er en rastløs sovende. Hver morgen kan du se en detaljeret analyse af din søvn, herunder når du var i lettere eller dybere søvn, din puls og hvor lang tid din søvn blev forstyrret i.

Du kan få et samlet kig på din søvn som et urinterface. Når du har nået et tilpasset mål, skifter uret fra rød til grøn. For at se alle dataene på et øjeblik er siden I dag det rette sted at gå; det viser dig oplysninger som søvnbedømmelse, sovende tid og mere.

Hent:AutoSleep ($3.99)

2. Søvnig

For de fleste af os er det faktisk den sværeste ting at gøre hver dag at vågne op og komme ud af sengen. Sleepzy ønsker at gøre det bare lidt lettere. Din iPhone og Apple Watch fungerer sammen for at spore din søvn om natten. Og når Sleepzy registrerer din letteste søvnfase, aktiverer den en alarm, der hjælper dig med at føle dig mindre groggy, når du vågner op.

Du kan indstille et søvnmål og spore, om du er bagved at nå det ugentligt. Appen sporer også søvnkvalitet, så du kan foretage justeringer og forbedre.

Et premiumabonnement låser op for en række funktioner. Du kan se avanceret statistik og spore fremskridt over tid, lytte til natlyde og finde ud af, om du snorker, og låse op for al søvnindsigt. Det fjerner også reklamer.

Hent:Søvnig (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. NapBot

NapBot bruger maskinindlæringsteknologi på både iPhone og Apple Watch til at opdage og bedre spore dine søvnmønstre. Når du fortsætter med at bruge appen over tid, bruger den disse oplysninger til at blive den bedste søvnsporingsapp på dit Apple Watch.

Om morgenen kan du se søvnfaseanalyse inklusive dybe og lette søvntider. Appen analyserer også lyde omkring dig for at lære, hvordan det påvirker dine søvnmønstre. Du kan endda se et kort over pulsen under søvn.

Appens abonnement låser op for to funktioner. Du kan se en komplet søvnhistorik og spore dine søvntrends for at se, hvordan nye vaner påvirker din søvn.

Hent:NapBot (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Sleep Center

Sleep Center bruger både Apple Watch og iPhone til at levere en omfattende pakke med søvnsporingsværktøjer. På uret kan du indstille en smart alarm, enten en lyd eller en haptisk tap for at vække dig hver morgen i den letteste fase af søvn.

I løbet af natten, hvis appen registrerer, at du snorker, vibrerer uret let for at opmuntre dig til at bevæge dig og stoppe med at snorke. Dette gør det til den bedste Apple Watch-søvn-app til snorere.

På din iPhone bruger appen smart detektion til at registrere mængden af ​​snorken om natten. Appen viser også dine nattesøvnstatistikker inklusive søvnkvalitet og forskellige søvntrends. For bedre at forstå din søvn kan du også tilføje forskellige faktorer som alkohol eller stress og dit humør efter at have vågnet op.

En gratis version af appen tilbyder begrænsede funktioner. For at låse op for fuldstændig brug af alle fire moduler skal du foretage et køb i appen.

Hent:Sleep Center (Gratis køb i appen tilgængelig)

5. Sov ++

De fleste søvnsporingsapps kræver et abonnement eller et køb i appen for at låse de mest avancerede funktioner op. Men Sleep ++ er en helt gratis måde at spore søvn på. Appen har både en automatisk og manuel tilstand af søvnsporing. For hver nattesøvn kan du se en rapport med data, herunder hvor længe du har sovet og søvnkvalitet.

Appen viser også søvntendenser som hvor meget du sover hver nat i ugen og skrider frem mod at nå et tilpasset søvnmål.

Et køb i appen fjerner alle reklamerne.

Hent:Sov ++ (Gratis køb i appen er tilgængelige)

6. Pude

Pillow er en fantastisk, all-around søvnsporingsapp til dit Apple Watch. Appen registrerer automatisk, når du sover, og begynder at analysere data. Du kan også starte en søvnsession manuelt. Om morgenen kan du vågne op til et smart vækkeur, der advarer dig under den lettest mulige søvnfase.

Efter hver nat kan du se en rapport, der giver en bred vifte af oplysninger, herunder din pulsgraf, der er overlejret oven på søvnanalysedataene. Et diagram viser specifikke søvnfaser som REM, let søvn og dyb søvn.

Appen opdaterer søvnkategorien automatisk i Apples Health-app og sammenligner endda søvnkvalitet med andre målinger, der kan påvirke søvn, som vægt, koffeinindtag og blodtryk.

Et abonnement låser op for premiumfunktioner inklusive ubegrænset søvnhistorik, pulsanalyse, personlige søvntips og mere.

Hent: Pude (Gratis, abonnement tilgængeligt)

7. Sleep Tracker til ur

Gå ikke i panik, hvis din iPhone ikke er i nærheden, når du bruger Sleep Tracker for Watch. Den uafhængige Watch-app kan fungere uden en iPhone og kan analysere en nats hvile fuldstændigt. Du kan se alle dataene på den bærbare enhed. Når du opretter forbindelse til din iPhone, sendes alle data til håndsættet.

Når du har startet en session på uret, kan du se en søvnvisning, der viser din sengetid, din tid i sengen og din live pulsinformation. For at hjælpe med at få bedre nøjagtige søvnoplysninger kan du justere følsomhedsniveauet direkte gennem ur-appen.

Når du vågner, fanger appen hurtigt din hvilepuls, hvilket er en god måling af det generelle helbred. På iPhone kan du se mere detaljerede oplysninger som REM-søvnestimat og de typer bevægelse, der opstod i løbet af natten.

Hent:Sleep Tracker til ur ($3.99)

Få en bedre nats hvile med Apple Watch Sleep Apps

Som du kan se, er der en bred vifte af fantastiske søvnsporingsapps, der hjælper dig med at forstå, hvad der sker om natten. Mange af dem sigter mod at hjælpe dig med at få en bedre nats søvn, selvom det kan tage noget forsøg og fejl at finde den bedste Apple Watch-søvntracker til dine behov.

Uanset hvilken søvnsporingsapp du bruger, er det absolut vigtigt at have et opladet ur, inden du går i seng. Sørg for, at du lærer alle de bedste måder at spare batterilevetid på dit Apple Watch, så du er klar til at komme ind om natten.

10 måder at spare batteri på dit Apple Watch

Forøg batterilevetiden på dit Apple Watch med disse hurtige tip.

Om forfatteren