At starte en ny personlig sundhedsplan er ofte vanskelig. At træne kan være skræmmende, og nogle dage er det bare ikke en mulighed at spise sundt.
For at hjælpe dig med at holde dig motiveret på din næste fitnessrejse har vi samlet en liste over fantastiske apps, der belønner dig med løn for dine gåvaner! Uanset om du tilbringer hele dagen på dine fødder eller kun kan tilføje et par flere trin om dagen, er der en app til trinoptælling, der passer til din livsstil.
1. Charity Miles
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Charity Miles adskiller sig fra andre trinoptællingsapps. I stedet for at belønne dig direkte med pengepræmier betaler appen donationssummer til dine foretrukne velgørenhedsorganisationer. Charity Miles forvandler hvert skridt, du tager, til et mini-maraton med fokus på dine mest prioriterede årsager. Du kan oprette hold med dine venner eller deltage i allerede etablerede grupper for at få flere penge og hjælpe dig med at forblive motiveret.
Charity Miles har doneret over 3 millioner dollars til forskellige velgørenhedsorganisationer; ved at bruge det kan du begynde at gøre en forskel uden at bruge en krone for dig selv. Appen giver dig mulighed for at vælge mellem 40 forskellige velgørenhedsindstillinger. Nogle af dem, du kan støtte, inkluderer St. Jude's Children's Hospital, The United Way og Habitat for Humanity.
Denne app hjælper dig med at gøre en reel forskel i verden, et trin ad gangen. Det forbinder også med både Apple Health og Strava.
Hent: Velgørenhed Miles for iOS | Android (Gratis)
2. StepBet
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
StepBet-appen tvinger dig til at investere i din fitnessrejse. Andre apps betaler pr. Mil, men StepBet får dig til at spille på en spilpot. Dette garanterer dine penge tilbage, når du gennemfører fitnessudfordringerne. Derudover kan du ofte tjene flere penge tilbage end din oprindelige investering, afhængigt af hvor mange mennesker der fuldfører trinudfordringen.
Prissætningen for udfordringerne er forskellig, men de fleste varer omkring seks uger - hvilket gør dem til en langsigtet investering i en fitnessudfordring. Hvis du har besluttet det en Fitbit er det rigtige køb for dig, denne app er Fitbit-kompatibel.
Skal du købe en ny Fitbit? Tænk grundigt over. Her er nogle vigtige spørgsmål, du skal stille, inden du investerer i en Fitbit-enhed.
Denne app passer godt til dem, der har absolut tillid til deres vandringsfunktioner eller enhver, der har brug for et seriøst boost af opmuntring for at hjælpe dem på deres fitness-søgen. Det fungerer dog sandsynligvis ikke så godt for dem, der ønsker at tage en afslappet tilgang til deres fitnessrejse.
Hent: StepBet for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. LifeCoin
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
LifeCoins app belønner dig specifikt til dine udendørs trin. Dette betyder, at hvis du arbejder et travlt job i et køkken eller hotel, er en anden trinoptællingsapp sandsynligvis bedre for dig. Men for dem, der går deres hunde flere gange om dagen eller nyder vandreture, er LifeCoin en app til trinoptælling, der belønner dig for at tilbringe tid udendørs.
Appen bruger GPS-tracking til at bestemme dit trinantal selvom dette kan være et batteridræn, fungerer det utroligt godt til gåafstand. Det bruges bedst til individuelle omstændigheder og slukkes derefter for at spare på batteriet. Hvis du leder efter kontinuerlig daglig trinovervågning, overvej andre apps.
Dem med et højt trinantal kan indløse dem til præmier, såsom gavekort og forskellige produkter.
Hent: LifeCoin til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. SweatCoin
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
SweatCoin betaler dig i sweatcoins, som kan udskiftes med varer og tjenester som gavekort og billetter. Ud over at tilbyde potentielle præmier giver SweatCoin dig også mulighed for at donere dine trin. Du kan donere dem som monetære bidrag til kampagner, der involverer emner som miljø, menneskerettigheder og veteranpleje. Dette er en fantastisk måde at opnå noget med et fællesskab af dine jævnaldrende.
Den gratis version giver dig mulighed for at tjene op til fem sweatcoins om dagen gennem dine trin og gennemføre forskellige personlige fysiske udfordringer. Dette kan lyde som et lille beløb, men der er præmier tilgængelige for så lidt som 10 sweatcoins. Du vil således være i stand til at kræve succes oftere, end du forventer.
Vær forsigtig med nogle af de større præmier, da det tager for lang tid at optjene dem. Derudover, selvom appen er meget sjov, føles det på nogle punkter som gratis reklame for virksomheder snarere end et fitnessmotiveringsværktøj. Der er også en funktion til at invitere venner til at deltage, hvilket er en af de bedste måder at hjælpe dig med at forblive motiveret og sikkert under en tur.
Hent: SweatCoin til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. Walgreens
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
I stedet for kun at give en trinoptællingsapp som nogle af de andre muligheder her, giver Walgreens-appen en fuldt afrundet oplevelse med hensyn til alt, hvad Walgreens har. Derudover belønner apotekets mobile tilbud god sundhedsadfærd.
Med det er du i stand til at vælge udfordringer, der varer fire uger. Vellykket ugentlig gennemførelse af disse udfordringer resulterer i $ 0,25 i Walgreens Cash pr. Uge med mulighed for en $ 2 bonus efter vellykket afslutning af alle fire uger. Walgreens Cash kan bruges i butikken eller online til at købe fra dets lokationer.
Denne app tilbyder ikke kun sundhedsbelønninger baseret på kilometertal, men belønner også adfærd som korrekt spisning og vedligeholdelse af søvnmønstre. Du kan også deltage i fysisk styrke og meditationsøvelser. Alle sunde aktiviteter belønnes med Walgreens-appen. Appen sporer også recepter, hjælper dig med at finde sundhedsudbydere og giver besparelser i butikken.
Relaterede: Sådan opsættes og bruges Sleep Tracking-funktioner på din iPhone
Hent: Walgreens for iOS | Android (Gratis)
Gå ind i belønninger
At gå er ikke kun gavnligt for dit fysiske helbred, men har også dokumenterede fordele for mental velvære. I betragtning af de virkninger, at gå kan have på kroppen, er eventuelle ekstra belønninger kun en bonus til en af de mest naturlige former for motion.
Hvis du ikke kan lide at gå alene, hvorfor ikke prøve en anden app, der sprøjter mere sjov ind i oplevelsen?
Find løb kedeligt? Prøv disse mobilapps, der gør jogging til noget sjovere, som et overlevelsesspil.
- Android
- iPhone
- Tjen penge online
- Velgørenhed
- Dyrke motion
- Gavekort
- iOS-apps
- Android-apps
Abonner på vores nyhedsbrev
Deltag i vores nyhedsbrev for tekniske tip, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Et trin mere !!!
Bekræft venligst din e-mail-adresse i den e-mail, vi lige har sendt dig.
