Det ser ud til, at nogen overalt i den moderne verden hævder nogen, at den magiske kur mod deres plagende lidelser ikke var andet end vandet i sig selv. Som en af de grundlæggende byggesten for selve livet forstår vi alle noget af den kraft, som vand har, men vi glemmer ofte at udnytte det til vores bedste fordel.
I en så travl og kaotisk verden skal vi huske at være hydreret! Hjælp med at sætte dig selv på en ny rejse med personlig sundhed ved at teste nogle af disse fantastiske vandsporingsapps til din iPhone.
1. Apple Health
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Mange brugere er uvidende om den brede vifte af tjenester, der er tilgængelige i Apple Health-appen. Denne app er ikke kun nyttig til daglig trinoptælling og medicinsk identifikation, men den fungerer også som en grundlæggende vandsporing.
Relaterede: Bedste sundhedsapps til at oprette forbindelse til Apple Health
Forbind disse iOS-sundhedsapps til Apple Health for at spore værdifulde sundhedsoplysninger alt på ét sted.
Indstillingerne for sporing af vand er inkluderet under Ernæring fanen i Sundhedskategorier. Selvom appen ikke giver dig mulighed for at indstille auto-påmindelser til at hjælpe dig med at sende dig til din nærmeste hydratiseringsstation, tillader den personligt indtastede vanddata. Dette integreres derefter med resten af din Apple Health-profil.
Hent:Apple Health (Gratis)
2. MyFitnessPal
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
MyFitnessPal er en fremragende mulighed for brugere, der er interesseret i at spore deres vandvaner, ud over at spore resten af deres trænings- og fitnessrejse.
Appen er designet til vægtstyring, hvilket betyder, at brugerne kan vælge, om de har brug for at få, tabe eller opretholde deres nuværende vægt. Med dine data integreret i appen sender den dig påmindelser om måltider og snacks, som også kan bruges som en hydratiseringspåmindelse.
Hent:MyFitnessPal (Gratis, premium version tilgængelig)
3. Min påmindelse om vand og drikke
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Min vandbalance er et fremragende valg, da det ikke kun fokuserer på dit vandindtag, men også på dit samlede daglige drikkeindtag.
Dette betyder, at du kan logge alle drikkeindtag i stedet for bare vand. Appen beregner dit daglige krævede vandindtag og genberegner derefter dit krævede beløb, når du manuelt indtaster dine drikkevaner i løbet af dagen.
Inkluderingen af alkohol kan faktisk øge dit daglige vandbehov, da det dehydrerer dig.
Hent:Min påmindelse om vand og drikke (Gratis prøveperiode, abonnement krævet)
4. Aloe Bud
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Aloe Bud har en smuk æstetik, der gør sporing af dit daglige vandindtag til en sjov og lunefuld oplevelse. Appen fungerer både som en personlig log til dine wellness-aktiviteter såsom at drikke, trække vejret og opdatere dig selv med et påmindelsessystem, der hjælper dig med at være konstant motiveret.
Appen har 8-bit grafik, der giver appen en nostalgisk følelse af nogle af de bedste spil i vores barndom. Det er også et roligt inducerende design og er en glimrende måde at starte en afslappet og medfølende tilgang til enhver ny rutine, især en hydrering.
Aloe Bud minder dig om at passe på dig selv hele dagen med så meget bekymring, som du måske sørger for andre.
Hent:Aloe Bud (Gratis køb i appen)
5. Plant barnepige
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Nogle gange en kedelig vandlog med et simpelt "Tillykke!" i slutningen af hver vellykket dag er det ikke nok til at hjælpe os med at holde os på sporet med en ny rutine.
For dem af os, der har brug for sekundær opmuntring til at forblive hydreret, træder Plant Nanny op som et motiverende vandingsspil. Hver dag skal du logge dit daglige vandindtag i appen. Jo mere vand du drikker, jo hurtigere vokser dine planter og nivelleres.
Relaterede: De bedste mobile havearbejde spil til Android og iPhone
Når du glemmer at drikke, bliver dine planter tørstige, og appen minder dig om at vande dig selv og dine planter for at holde dem i gang!
De forskellige plantevæsener er sød, og snart bliver du nødt til at bremse dig selv, før du når ud til endnu en kop vand. Husk ikke at overvande!
Hent:Plant barnepige (Gratis køb i appen)
6. Vandtæt - Drik mere vand
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Waterlogged er en app med fokus på kraften og fordelene, som en hel dag med hydrering giver sine brugere. Ved hjælp af personaliserede påmindelser ved denne app nøjagtigt, hvornår du har brug for et hydratiseringsforøg, uanset om det er før eller efter dit næste planlagte glas!
Appen har også en inputmulighed, der giver mulighed for vandbeholdere i forskellige størrelser, såsom en 500 ml flaske eller et 8 oz glas. Du kan derefter let indtaste og fjerne disse fra din daglige hydratiseringsliste.
Appen er også fuldstændigt integreret med MyFitnessPal, Apple Health og Fitbit, hvilket betyder, at du stadig kan holde dine fitnessmål på et praktisk sted.
Hent:Vandtæt - Drik mere vand (Gratis, premium version tilgængelig)
7. Vandpåmindelse - daglig tracker
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Hvis du er mindre interesseret i fysisk velvære som helhed og bare ønsker at forblive mere hydreret, er Water Reminder-appen det rigtige valg for dig.
Denne app har en overflod af fantastiske funktioner, der hjælper dig med bedre at forstå, hvordan hydrering påvirker din krop, og hvordan forskellige drikkevarer fugter dig på forskellige måder. Appen sporer også andre aspekter af hydrering, såsom dit daglige koffeinindtag og hjælper med til bedst at forstå det brændstof, du bruger til at drive din krop.
Relaterede: Apps til kontorbrugere, der ønsker en sund og sund livsstil
Med fokuserede og effektive vandpåmindelser går du ikke glip af en ny chance for at hydrere ved hjælp af Water Reminder.
Hent:Vandpåmindelse - daglig tracker (Gratis prøveperiode, abonnement krævet)
8. Water Tracker WaterLama
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
WaterLama har skabt en farverig og sjov måde for dig at holde dig hydreret, uanset hvor travl din dag måske bliver. Vores kroppe har brug for vand hver eneste dag, uanset hvor distraheret vi kan blive.
WaterLama forvandler drikke fra en opgave til en udfordring og ændrer den måde, vi tænker på hydrering. Selv om det at forblive hydreret undertiden kan virke svært nok, øger WaterLama varmen ved at få dig til at deltage aktivt i din hydrering. Appen bruger søde figurer og spil for at holde dig motiveret hele dagen.
Skub hydrering forbi en vane, og brug WaterLama til at hjælpe dig med at forestille dig, hvordan du tænker på dine drinks.
Hent:Water Tracker WaterLama (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Ønskeligt vand
At være hydreret er en af de hurtigste og nemmeste måder at fokusere på dig selv på. Mange kan lide at forestille sig selvpleje som at lægge i et smukt varmt badekar omgivet af stearinlys og rosenblade med beroligende spa-musik. Men selvpleje kan være så simpelt som at starte din dag med et glas H2O for at genopfylde din krop korrekt.
Vigtigst er det, at selvpleje handler om holdning. Det handler om at gøre dig selv til en af dine højeste prioriteter og fokusere på din egen lykke for en gangs skyld. At være positiv på enhver ny wellness-rejse kan være hård, men heldigvis er der også masser af andre værktøjer til din rådighed.
Sådan får du adgang til almindeligt piratkopierede apps gratis, med rabat eller via alternativ software.
- iPhone
- iPhone
- iOS-apps
Abonner på vores nyhedsbrev
Deltag i vores nyhedsbrev for tekniske tip, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Et trin mere !!!
Bekræft venligst din e-mail-adresse i den e-mail, vi lige har sendt dig.
