Forestil dig dette: Du kaster rundt og vender dig i sengen, og du ser over for at læse et ur, der viser 3:00. Du har brugt hele dagen på at prøve at studere til en test, og nu ligger du vågen og nervøs.
Hvis dette scenarie lyder som et gentagende tema i dit liv, har du muligvis brug for lidt hvid støj. Tjek denne liste over apps til hvid støj til iPhone og se, hvor meget afslapning der er ændret siden dine forældres hvide støjmaskine ved sengen.
1. slappe af melodier: søvn lyde
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Nogle gange er en lydeffekt eller guidet meditation simpelthen ikke nok til at drukne distraktioner ud, mens du prøver at sove.
Den virkelige verden er kompleks og derfor er det naturligt at blive trøstet af flere hvide støjeffekter. Denne app giver dig mulighed for at spille en historie om sengetid eller en guidet meditation sammen med flere natureffekter eller hvide støjklip. Dette betyder, at din historie om sengetid med en afslappende og fredelig rejse kan ledsages af trøstende bølger og helbredende melodier.
Relaterede: Bed Google Assistent om at læse dig en historie om sengetid
Denne Google Assistant-funktion, kaldet Fortæl mig en historie, beder Google om at fortælle dig (eller dine børn) en historie via din telefon.
Selve appen tilbyder en lunefuld og barnlignende uskyld med smukt tegnet billeder. Både lyd og grafik i denne applikation vil guide dig mod afslapning. Premium-versionen tilbyder et udvidet bibliotek.
Hent:Slap af melodier: Søvnlyde (Gratis køb i appen)
2. Hvid støj dybe søvnlyde
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Denne hvid støj-app er ekstremt brugervenlig og giver et stort bibliotek med beroligende lyde og lyde.
Appen er designet til brug af både voksne, der personligt kæmper med søvnproblemer, såvel som babyer, der kæmper med en ordentlig søvnplan. Anstændig søvn er afgørende for både forældre og babyer for at garantere en god start på dagen. Uden det kan små problemer blive overvældende, og dagen kan hurtigt komme ud af kontrol.
Denne app til hvid støj - med sin liste over natur-, spa- og meditationslyde - kan hjælpe dig med at få en mere udhvilet tilgang til livet.
Hent:Hvid støj dybe søvnlyde (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. Sleep Sounds by Sleep Pillow
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Sleep Sounds har et meget mere begrænset bibliotek end nogle af de andre nævnte apps med hvid støj, men det tilbyder stadig nogle funktioner, der er værd at nævne. Dette er en perfekt grundlæggende app til hvid støj, hvis du ikke vil have mange smarte funktioner. Appen tilbyder lyd af ekstremt høj kvalitet.
Selvom der kun er omkring 10 lyde inkluderet i den gratis version, tilbyder den nogle af de mest anvendte hvide støjeffekter, såsom regnskov, mild regn og strandbølger. Med premium-appen kan du købe lydblandingspakker for at tilføje yderligere lydklip til lydlisten.
Hent:Sleep Sounds by Sleep Pillow (Gratis, premium version tilgængelig)
4. Tidevand
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Selvom det er mindre populært end nogle af de andre anførte søvnhjælpsapps, ønskede vi at inkludere Tide for sin helt fantastiske brugergrænseflade. Denne app er lige så beroligende og smuk som den hvide støjoplevelse, den giver. Den rene skønhed i designet af denne app giver dig en afslappende oplevelse, der helt sikkert overføres til dine søvnmønstre.
Ud over at fungere som en hvid støjmaskine tilbyder Tide også brugerne andre funktioner, der hjælper dem med at opretholde deres tidsplan såsom studietimere, meditation og indåndingstilstande samt en daglig journal, der hjælper dig med at overvåge din fremskridt. Søvn og produktivitet arbejder sammen med hinanden, hånd i hånd.
Hent:Tidevand (Abonnement krævet, gratis prøveversion tilgængelig)
5. myNoise
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Den følgende app fokuserer direkte på lydkvalitet. I stedet for at tilbyde dig flere tilfældige lyde for at blokere distraktioner, mens du arbejder eller sover, har myNoise besluttet at fokusere på kun at inkludere de bedste lydklip.
Appen begynder med en personlig kalibrering for at teste din nuværende hørekvalitet. Efterhånden som folk bliver ældre, nedsættes deres hørekvalitet, men denne app justerer tonehøjde og lydstyrke for at sikre, at enhver bruger har den optimale lydoplevelse.
Efter kalibrering kan brugerne vælge fra en bred vifte af støjblokkere og afspille dem individuelt eller samtidigt for at skabe den perfekte hvide støjsymfoni.
Vi foreslår, at du bruger hovedtelefoner til at sove at høre disse lyde i den bedste kvalitet.
Hent:myNoise (Gratis køb i appen)
6. Apple Music
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Apple Music er en af de bedste aktuelle musikstreamingsplatforme. Det tilbyder næsten ubegrænset musikindhold såvel som performance-videoer med mere. En af de bedste skjulte funktioner i Apple Music er kategorien "Sleep", som indeholder en overflod af søvnhjælpemidler såsom hvid støj.
Hvis du allerede abonnerer på Apple Music, skal du udforske enhver tænkelig hvid støjeffekt. Dette inkluderer klassiske hvide støjmaskinfrekvenser, naturlyde, meditationsmusik og mere. Selvom valgvalget ikke er så omfattende som andre apps med hvid støj, er Apple Music stadig en fantastisk iPhone White Noise Machine, som mange ikke er klar over, at de allerede betaler for!
Hent:Apple Music (Abonnement krævet, gratis prøveversion tilgængelig)
7. Ventilatorstøj Søvnlyde
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Hvis du er vant til den kontinuerlige støjdæmper, der er en soveværelse fan, kan det være næsten umuligt at sove uden en. Denne app hjælper dig med at forblive i søvn med en trøstende ventilatorstøj, uanset hvor du hviler dit hoved om natten.
Denne app er perfekt til ferier, arbejdsture og campingferier, da den giver dig mulighed for stadig at føle dig godt hjemme uanset den nye baggrundsstøj, du prøver at drukne ud. Du har muligvis brug for denne app til at sove, hvis du køber dig en af de bedste stille soveværelse fans.
Hent: Ventilatorstøj Søvnlyde (Gratis køb i appen)
Søvn er bare starten
Selvom det kan være vanskeligt at flygte til en skjult tropisk strand eller regnfuld skovklædt campingplads, giver apps med hvid støj på iPhone dig mulighed for at gøre dit hjem til et drømmende tilbagetog. At hjælpe dig med at sove om natten er kun en af de mange måder, som disse apps bruges dagligt.
Apps med hvid støj er et af de bedste værktøjer til at hjælpe med seriøst fokus og endda historiefortælling ved sengetid. Rutine er maraton for succes. Så når du har fundet din perfekte app til hvid støj, skal du spore dine søvnforbedringer ved hjælp af iPhones søvnsporingsfunktioner.
Sådan bruges din iPhones fantastiske søvnsporingsfunktioner til en bedre nats søvn.
- iPhone
- Sundhed
- iOS
- iPhone
- Søvn sundhed
- iOS-apps
Abonner på vores nyhedsbrev
Deltag i vores nyhedsbrev for tekniske tip, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Et trin mere !!!
Bekræft din e-mail-adresse i den e-mail, vi lige har sendt dig.
