8.00 / 10
Læs anmeldelser
Sensate 2 er en smart bærbar, der hævder at hjælpe afslapning. Det gør det via en kombination af vibrationer, lyd og visuel deprivation. Dette hjælper dig med at fokusere på bare at være, snarere end at gøre, hvilket i sidste ende giver dig mulighed for hurtigt at rydde dit sind og opnå afslapning. Det kan synes at koste lidt mere, end du ville forvente at bruge på en afslapningsenhed, men efter at have testet det kan vi fortælle dig, at det fungerede for denne anmelder... det betyder dog ikke nødvendigvis, at det vil fungere for alle.
- Vibrerende smart bærbar
- Integreret app til smartphones og tablets
- Tilbehørssæt
- Mærke: BioSelf-teknologi
- Dimensioner: 3,5 x 2,5 x 1 tomme
- Vægt: 2,7 ounce (79 gram)
- Forbindelse: Micro-USB (kun opladning), Bluetooth
- Batteri liv: 2-3 timer (afhænger af vibrationsintensitet) 2 timer til fuld opladning
- Godt producerede soundtracks
- Intuitiv app
- Hjælper dig med at fokusere på afslapning
- Fremragende tre-i-en sensorisk pakke
- Smart vibration er fremragende
- Batteriet varer en uges brug
- Højt initialt økonomisk udlæg, især for en nybegynder
- Der kunne være flere lydspor
- Ikke garanteret at arbejde for alle
Butik
På trods af en aktiv interesse for lydterapi og alternativ afslapning fejler jeg altid med forsigtighed, når et nyt produkt kommer på markedet. Jeg udviste det samme niveau af forsigtighed, da Sensate 2 ankom til gennemgang; en smart bærbar, der hævder at have afslapningsfordele og, ved fuldmagt, lette angst.
Men kan det faktisk hjælpe med det at bare "være"? Er $ 249 for meget at betale for en så simpel enhed? Lad os se på, hvad denne vibrerende strømsten handler om.
Hvad er der i kassen?
Her er hvad du vil se, når du åbner Sensate 2-boksen for første gang:
- Sensate 2 vibrerende smart bærbar
- Justerbar snor
- Polstret Sensate kuffert
- Sækkestol øjenmaske
- USB-opladerkabel
- Vejledningslitteratur
Der er også en tilknyttet Sensate-app, der fungerer via din smartphone eller tablet. Den bærbare fungerer faktisk ikke uden appen, så du skal sikre dig, at du har installeret dette.
Grav også et par støjreducerende hovedtelefoner; det Kokoon søvnhovedtelefoner ville gøre jobbet her (eller noget lignende dem), da de også arbejder for kontemplative aktiviteter. Du skal bruge disse til lydsporene i appen.
Lider af søvnløshed, kæmper for at slappe af eller har brug for mere fokus, mens du mediterer? Kokoons beroligende lyde og hvide støj kunne bringe lindring.
Hvad er Sensate 2 vibrerende bærbar faktisk til?
Hvis du er den slags person, der ligesom denne forfatter kæmper for at slappe af uden hjælp, så kan Sensate 2 være det svar, du leder efter.
Det er en smart bærbar, der, når den placeres på brystbenet (dit brystben), vibrerer i tide med musik leveret af en dedikeret Sensate-app. Dette, ifølge dets skabere, vil tone din vagusnerv og hjælpe dig med at slappe af i, citat, "så lidt som ti minutter".
Vi vil dække "videnskaben" bag det mere detaljeret senere, men på trods af at det lyder som et andet fadprodukt, fungerer Sensate 2 faktisk, omend med et forbehold eller to. I det mindste fungerede det for denne korrekturlæser.
Form Factor og Feel
For at se på præsenterer Sensate 2 som en glat, sort plastiksten. Det har en børstet fornemmelse, hvilket betyder, at det er behageligt at have det ved siden af din hud, når det er i brug.
Det vejer slet ikke meget, hvilket er godt, da dette sikrer, at dets 2,7 ounce (79 gram) ikke føles begrænsende eller anmassende, da enheden ligger på brystet. I betragtning af at chassiset er plastisk, er det den vibrerende motor inde i Sensate, der bidrager mest til vægten.
Den forreste del af rullestenen har en lille tænd / sluk-knap omgivet af en lysende ring, der lyser elektrisk blå, når du tænder for Sensate. Den øverste del af enheden har en metalbøjle, som den medfølgende snor kan fastgøres til.
Bunden har opladningsporten med en LED-indikator surround. Lidt skuffende er dette mikro-USB og ikke USB-C, men det er ikke ligefrem verdens ende. Det ville bare være rart at se alle nye produkter omfavne den nyeste teknologi.
Og det er det! Et meget simpelt stykke unfussy tech. Så simpelt, faktisk, at vi kunne tilgive dig for at undre dig over, hvad dine $ 249 faktisk betaler for.
Men hvis du ser ud over egenskaberne og interne bearbejdninger af selve enheden, vil du se, at den er pakken og de resultater, du betaler for, og ikke kun klumpen plast og elektronik sad på din bryst. Du kan ikke rigtig lægge en pris på ordentlig afslapning.
Hvordan fungerer Sensate 2?
Som nævnt sætter Sensate 2 i enkle vendinger lyd og vibrationer sammen for at tilskynde brugeren til at slappe af. Enheden er ikke så enkel som den gør, da der er flere ekstra faktorer i spillet her.
Vibrationer
Vi behandler først det fysiske aspekt af enheden. Det er klart, at det vibrerer. Disse vibrationer kan variere i intensitet takket være Sensate-appen.
Du kan skifte styrken af vibrationerne derinde, og vibrationen maksimerer, når den når den intensitetsgrænse, du har indstillet. Sensate vil variere intensiteten af dens vibrationer op til denne grænse uden dit input.
Under sessionen betyder det smarte element i Sensate-enheden, at det af sig selv kan variere vibrationsintensiteten og den tid, den vibrerer i. Det gør det baseret på det lydspor, du lytter til, synkroniserer dets vibrationer med musikken og lydeffekterne.
Placering af Sensate på brystbenet får det til at sende vibrationer til din vagusnerv, som løber hele din kropslængde, stort set gennem din højre lunge på vej.
Vagusnerven er en del af det parasympatiske nervesystem (PNS), som medicinsk fagfolk i det mindste omtaler som nervesystemet "hvile og fordøje". Faktisk er vagusnerven den "hvile" del i denne nomenklatur. Denne del af vores PNS handler om at spare energi, som Sensate hjælper dig med gennem afslapning.
Vibrationerne bevæger sig fra brystbenet, hvor du har placeret Sensate, gennem din brystkasse og ind dine lunger, hvor de resonerer på samme måde som du kan mærke bassen fra en festivalhøjttaler, internt.
Dette stimulerer igen vagusnerven, som derefter udløser din krop til at slappe af og fremmer hvile på denne måde. Hvis du placerer Sensate det rigtige sted, vil du faktisk føle en fornemmelse i din lunge, som, antager jeg, at vagusnerven reagerer på vibrationerne.
Lyd
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
Lyd spiller også en stor rolle i, hvordan Sensate fungerer, da det forener vibrationerne med den lyd, du hører via dine hovedtelefoner.
Så hvis du hører en dyb, høj, bassy bankende lyd på soundtracket, replikerer Sensate dette med en lang, trukket vibration med maksimal intensitet. På samme måde vil rullesten fortolke enhver top-end, diskant-chirup som små staccato-vibrationer.
I øjeblikket, fordi du skal bruge Sensate-appen, skal du også bruge et soundtrack fra appbiblioteket. Der er 13 at vælge imellem, og appen opdeler disse i flere kategorier; Natur, rum og tid, hellige rum og ånde.
Hvert lydspor bruger en kombination af afslappende lydeffekter, musik, forskellige former for støj (dvs. hvid støj eller lyserød støj) og binaurale beats / isokroniske toner som en metode til at levere lyd terapi.
Relaterede: De bedste beroligende apps til at slappe af, ødelægge og rydde dit sind
Vi tager min favorit af flokken og det soundtrack, jeg brugte mest under testning; Sound of Silence fra "Breathe" -samlingen. Jeg valgte denne, da koncentration om vejrtrækning hjælper mig med at tømme mit sind og slappe af.
Plus, Sound of Silence er 30 minutter lang; Jeg foretrækker en længere meditativ oplevelse end 10 minutter, da det kan tage mig så lang tid at bare rydde mine tanker. Der er dog masser af hurtigere ti-minutters muligheder, hvis du bare vil tømme dit sind og genfokusere.
Som nævnt kommer dette fra "Breathe" -markeringen. Ved at placere Sensate på mit bryst kunne jeg se, hvordan lyden fungerer i harmoni med vibrationen.
Jeg kan justere min vejrtrækning med basens lange impulser i musikken og den udvidede vibration fra Sensate.
Dette giver mulighed for ca. seks vejrtrækninger i minuttet (eller et hvert tiende sekund); en respirationshastighed, som eksperter på tværs af en række discipliner, fra medicinsk videnskab til yoga, hævder, er optimal for afslapning. Du kan læse ekspertlitteratur om langsom vejrtrækningog respiratorisk vagal stimulation, fra en række online videnskabelige kilder.
Anekdotisk er seks vejrtrækninger pr. Minut også angiveligt gavnligt for hjerte-kar-sundhed, da langsom vejrtrækning betyder en langsommere, afslappet puls og det virker til at håndtere smerter.
Breathe-lydsporet har en masse hvid støj, der lyder som statisk. Dette hjælper med at fjerne eksterne lyde fra din opfattelse. Der er også tonedroner kendt som isokroniske toner og binaurale beats. Disse dukker ofte op under brug under lydterapi som en del af en meditativ rutine.
Relaterede: Sådan bruges lydterapi som en del af din meditationsrutine
Binaurale beats og isokroniske toner, for at forklare kort, virker ved at manipulere dine hjernebølger til at inducere visse mentale tilstande. Så nogle mener, at disse lydsignaler, når de afspilles ved bestemte frekvenser, kan hjælpe dig med at fokusere eller som det er sandsynligvis tilfældet med Breathe-samlingen af soundtracks, træk vejret lettere / optimalt til afslapning, for eksempel.
Sensate fortæller mig, at det har skræddersyet lydsporene sammen med en ekspert i lydterapi for at sikre, at de arbejder på flere niveauer som beskrevet ovenfor.
Visuel mangel
Ved hjælp af den medfølgende øjenestol kan du blokere alt eksternt lys, hvilket betyder, at stærkt dagslys ikke afbryder din afslapningssession.
Du kan også eksperimentere med dette element i sessionen lidt. Prøv at varme din øjenestol på en radiator i fem minutter for at give dig afslapning en hyggelig fornemmelse. Jeg kan godt lide at føle noget koldt på mine øjne og i øjenområdet, så jeg går i den anden retning og køler min øjenestol i køleskabet.
Får Sensate 2 dig til at føle dig mere afslappet?
Med et ord, ja. I denne anmelderes egen oplevelse af Sensate 2-enheden kombineret med appen hjælper den med afslapning.
Jeg har testet Sensate dagligt over et par uger, og jeg bemærkede forskellen med det samme. Første gang jeg brugte rullestenen, observerede jeg, at den tid det tog mig at slappe af, var betydeligt mindre, næsten øjeblikkelig, sammenlignet med da jeg kun tidligere havde brugt lydmeditation.
Sensates vibration forbedrer også den fysiske følelse af afslapning. Denne betydning, at lemmer føles løsere, og steder, hvor du måske kæmper for at sprede spændinger, slapper meget hurtigere af. Dette skyldes formentlig stimuleringen af vagusnerven og dens virkning på vores hvilrespons.
Det er i sidste ende hele pakken, der sikrer, at du kan komme ind i en helt afslappet tilstand. Øjet sækkestol blokkerer synsforstyrrelser, så du kan slappe af når som helst. Musikken følger trop og negerer lydforstyrrelser, samtidig med at den tilbyder yderligere signaler som de tidligere nævnte binaurale beats.
Det er denne kombination af enhed og skræddersyet indhold, som du på forsiden betaler for. Hvis dette er din eneste overvejelse, så vil Sensate helt sikkert se for dyrt ud for, hvad det er.
Det var ganske vist denne anmelderes første tanke; Jeg kunne ikke se mig selv betale $ 250 for pakken i sin nuværende form. Jeg føler også, at det har brug for mere indhold i appen for at give mere håndgribelig værdi. Der er dog mere end en måde at se på den oprindelige investering.
Relaterede: De bedste gadgets til afslapning
Sensate 2 hjælper dig med at slappe af. Ja, der er mange enheder, der også kan gøre dette. Men i en verden, hvor vi ser ud til at lægge større vægt på "at gøre" i stedet for "at være" i vores menneskelige natur, bliver tiden og evnen til at slappe af sjældnere varer. Skal vi virkelig lægge en pris på vores velbefindende?
Det korte svar er nej, det burde vi ikke. Jeg vil råde dig til at prøve nogle billigere variationer på dette tema først, før du går gung-ho og investerer $ 250 på dit afslapningsindfald. Denne form for alternativ selvterapi virker ikke for alle, så start lille, helst med noget, der er gratis, og se om det er noget for dig.
Mit råd ville være det samme for enhver enhed, der sigter til at hjælpe afslapning eller tilbyde en alternativ metode til at slappe af; det er ikke specifikt for Sensate. Hvis du finder ud af, at billigere metoder viser sig fordelagtige, bør du virkelig overveje Sensate 2 som en mulighed; det er en fremragende alt-i-en afslapningspakke.
En vibrerende kiselsten kan hjælpe dig med at slappe af
Så det ser ud til, at Sensate faktisk fungerer, omend med et ret betydeligt, indledende, økonomisk udlæg. Når det er sagt, hvis du desperat forsøger at finde en måde at slappe af på, så vil dette være uvurderligt.
Det hjalp bestemt denne korrekturlæser med at nå afslapningsmål, og jeg tror, at min tegnebogs flimmer ville aftage hurtigt da jeg slappede mere af som følge af rullestenen og dens økosystem, havde jeg betalt for Sensate 2 og ikke gennemgået et lån enhed. Det har værdi ud over det håndgribelige produkt, er budskabet her.
Som nævnt foreslår vi, at du prøver en mere pared-down løsning for at hjælpe med afslapning, især hvis du ikke har nogen erfaring med denne slags alternative metoder. På den måde, når du investerer i Sensate 2, gør du det med noget forudgående kendskab til, hvordan det fungerer, og om det vil være den rigtige enhed til dig.
Vi håber du kan lide de emner, vi anbefaler og diskuterer! MakeUseOf har tilknyttede og sponsorerede partnerskaber, så vi modtager en andel af indtægterne fra nogle af dine indkøb. Dette påvirker ikke den pris, du betaler, og hjælper os med at tilbyde de bedste produktanbefalinger.
- Produktanmeldelser
- Mentalt helbred
- Søvn sundhed
- Lempelse
Ste er Junior Gaming Editor her på MUO. Han er en trofast PlayStation-tilhænger, men har også masser af plads til andre platforme. Elsker alle former for teknologi, fra AV, gennem hjemmebiograf og (af en eller anden mindre kendt grund) rengøringsteknologi. Måltidsudbyder til fire katte. Kan godt lide at lytte til gentagne beats.
Abonner på vores nyhedsbrev
Deltag i vores nyhedsbrev for tekniske tip, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Et trin mere !!!
Bekræft din e-mail-adresse i den e-mail, vi lige har sendt dig.
