5 måder at fokusere på arbejde hjemme og undgå distraktioner

Når du arbejder hjemmefra i stedet for et kontor, er der mere distraktioner end normalt. Men med et par apps og strategier kan du fokusere på jobbet og forblive produktiv.

Forhåbentlig er du nu bekendt med nogle af dem bedste arbejde hjemmefra ressourcer det vil lære dig tricks i handelen. Når du først har opstillet et arbejdsområde i dit hus, er det stadig ikke let at håndtere de mange afbrydelser, der dukker op hele dagen.

Her er nogle af de bedste apps, værktøjer og teknikker til at undgå distraktioner og fastholde fokus.

1. Skjul foder (Chrome, Firefox): Håndtere distraktioner uden at blokere for websteder

Du får et link for at se en YouTube-video eller en meddelelse på Facebook, og ret snart har du mistet en halv time gennem distraktioner. Ved design tiltrækker disse websteder din opmærksomhed og vil have dig til at bruge mere tid der.

Men løsningen er ikke at blokere dem som flere udvidelser for at undgå distraktioner De 10 bedste Chrome-udvidelser til at undgå online-distraktionerWebsurfing bringer massive online distraktioner. Chrome kan hjælpe dig med at undgå dem ved hjælp af et par nyttige udvidelser.

Læs mere antyder. Du har brug for disse sider som en del af arbejdet. Skjul feed har en bedre idé.

Denne browserudvidelse giver dig mulighed for at bruge nogle funktioner, mens du begrænser nogle distraktioner. På Facebook kan du for eksempel sende beskeder til venner, men du kan ikke se din væg. På YouTube kan du søge efter en video, men du kan ikke se andre anbefalinger. Det har lignende begrænsninger for Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon og Netflix.

I stedet for feeds eller distraktioner, ser du et tilfældigt tapet med en fokusopgave for dagen. Du kan ændre denne opgave når som helst. Du kan indstille en tidsplan for Skjul feed, der automatisk tændes i løbet af arbejdstiden. Det sporer også hvor lang tid det har sparet dig for distraktioner.

Hent: Skjul foder til Chrome | Firefox (Gratis)

2. Stof (Web): Visuelt sortering af opgaver efter betydning

Den nemmeste måde at opretholde fokus er at have en opgaveliste for dagen. Du har brug for et simpelt system, det skal se godt ud, og du skal let prioritere opgaverne. Materiale markerer hver boks for at fortjene et sted som din nye fane-side i en browser.

Du kan kun tilføje tekstopgaver, og der er ingen frister. Men for at prioritere opgaverne skal du tilføje størrelse på den røde cirkel ved siden af ​​hver. Jo større cirklen er, desto vigtigere er opgaven. Tilføj og ændre størrelse, mens du går, klik på finish-knappen, når du er færdig, eller slet opgaven fra din liste.

Du kan sortere listen efter prioritet eller efter, hvornår du tilføjede den, men prioritet er naturligvis vejen til at gå her. Du kan også se færdige opgaver, skifte mellem lyse og mørke temaer og ændre skrifttype og størrelse.

Materien er vidunderligt minimalistisk og husker dine data, hvilket er det, der gør dem ideelle til en daglig opgaveliste. Med sådanne daglige lister er det bedst at starte på ny hver dag.

3. klogeste (Android, iOS): Pomodoro Timer og Focus Keeper til telefoner

Bare ti sekunder ved at tjekke en sms på din telefon kan afspore din koncentration. Smartest tester, hvor let du kan blive distraheret af underretninger på din mobil. Alligevel er denne smarte lille app ikke for streng omkring den og tillader noget spillerum.

Vælg mellem tre kategorier: socialt, arbejde eller slap af. Indstil derefter en session baseret på hvor mange minutter du vil fokusere og ikke se på din telefon. Cleverest starter sessionen og holder styr på, om du skifter til noget andet på din skærm eller ej.

Det er her appen lever op til sit navn. Der er visse underretninger, som du ikke kan ignorere, som en sms. Vend til det, hvis det er vigtigt, men det udløser en nedtælling på 10 sekunder. Hvis du ikke kommer tilbage til Cleverest på det tidspunkt, mister du sessionen (da du alligevel har mistet fokus).

Det er en effektiv strategi at forblive fokuseret uden at lægge blindere på. Cleverest sporer også alle dine sessioner (fra 10 minutter til otte timer) og præsenterer et dagligt datakort. Dette er både en timer til Pomodoro-produktivitetsteknikken såvel som en digital detox-app.

Hent: Smartest til Android | iOS (Gratis)

4. Jeg savner kontoret (Web): Baggrundslyde ved at arbejde på et kontor

For dem, der ikke er vant til det, kan den uhyggelige stilhed ved at arbejde alene også være en distraktion. Et par forskningsstudier har vist, at moderat støj fra omgivelserne, ligesom en café, kan øge kreativ tænkning og fokus. Hvis du gjorde dit bedste arbejde i et kontors lave og trøstende lyde, er denne app noget for dig.

I Miss The Office er en webapp, der simulerer lyden fra en gennemsnitlig arbejdsplads. Der er den lave tromme med central klimaanlæg og et par andre elementer. I nederste højre hjørne kan du tilføje eller slette, hvor mange kolleger (op til 10), du vil flytte derinde.

Du vil høre dæmpet samtaler og endda latter i det fjerne, bevægelse af mennesker og de slags lyde, der går på ethvert besat kontor.

Disse “kolleger” interagerer også med elementer på det virtuelle kontor, som en printer-kopimaskine, vandkøler, computer osv. Klik på et element for at aktivere eller deaktivere det. Så selv når du arbejder eksternt hjemmefra, skal du indstille det til den behagelige fornemmelse af, hvordan det er på dit kontor.

5. Opret distraktionstidsskrifter og pas

Denne sidste er ikke en app, det er en kombination af distraktion-busting teknikker fra to af vores foretrukne produktivitetsblogs. Du kan se, distraktioner er uundgåelige. Du har brug for måder at minimere dem og deres indvirkning på, men du kan ikke undslippe dem helt.

Arbejde Awesome foreslår at give dig selv et par "Distraktionskort" hver dag. Det foreslåede antal er tre passeringer pr. Arbejdsdag. Du kan bruge dem, hvordan du vil, men det er den mængde af distraktioner, du har tilladt, så vælg med omhu.

I stedet for et hårdt nej til alle distraktioner, giver dette dig ansvaret for, hvordan du bruger din tid. I stedet for din viljestyrke bruger du en anden del af din hjerne, og det kan være forskellen i at forblive fokuseret.

Den økonomiske kost rådgiver at føre en distraktionskladd. Når du føler fristelsen til at stoppe det, du laver, og vende opmærksomheden et andet sted, skal du først skrive det i dagbogen. Denne handling alene kan være nok til at dæmme op for denne impuls. Plus, det fungerer som en liste over opgaver, du skal udføre senere i stedet for at bryde din koncentration lige nu.

Begge disse systemer handler om at reducere den mentale belastning ved at holde sig fokuseret. Det er meget lettere at koncentrere sig, når du arbejder omkring distraktioner i stedet for at prøve at bekæmpe dem.

Kontroller støj for at kontrollere dit fokus

Disse apps og teknikker skal hjælpe dig med at håndtere meddelelserne fra en skærm og dit sinds tilbøjelighed til at vandre. Men den ene ting, der snapper nogens koncentration, er en underlig lyd eller støj.

Vidste du, at der er forskellige typer støj for at øge produktiviteten? Lær om brune lyde, lyserøde lyde og andre lyde i vores guide til hold fokus ved at kontrollere støj omkring dig Sådan forbliver du fokuseret ved at kontrollere støj omkring digHar du problemer med at forblive fokuseret? Lær om, hvordan du bruger støjfarver til at forbedre dit fokus og produktivitet. Læs mere .