Reklame
Faktum er, at tabe sig vil aldrig være let. Uanset hvilken metode du prøver at bruge er der bare denne enkle formel: spis mindre, forbrænd mere. Der er en million måder at udføre mindre og forbrænde mere, nøglen er at finde noget, der fungerer for dig. Jeg vejer 225 pund for ca. syv måneder siden, og nu kommer jeg i et magert og gennemsnitligt 175 pund (det er 50 pund tabt for mine ikke-matematiske store venner).
En af de vigtigste årsager, der gjorde det muligt for mig at tabe mig, var motivation fra andre. Jeg havde venner, der enten var slankekure på samme tid som mig, eller som for nylig havde slankekure for at hjælpe mig gennem det. Jeg havde også et væld af mennesker på Internettet, der var glade for at kunne tilbyde nogle motiverende ord, eller et venligt tip. Nøglen er at vide, hvor man kan finde sådanne hjælpsomme mennesker.
Dette er det websted / app, jeg brugte under min slankekure. Jeg fandt, at brugergrænsefladen på deres iPhone-app var den bedste, og vigtigst af alt, de integrerede deres communityfunktioner i mobilappen. Naturligvis er det mest sandsynligt, at snyderi sker på en restaurant, og chancerne for at du vil have din bærbare computer sidder foran dig, er klart. Hvis du har brug for et hurtigt tip til, hvordan man undgår fristelse, kan du trække din telefon ud og hoppe på fora for at bede om hjælp.
De har en fuldtids diætist på personale, der altid er i forummet og besvarer spørgsmål, såvel som tusinder af hjælpsomme diætister, som er klar til at hjælpe. Uden for samfundet tilbyder de også en kaloritæller og træningsspor.
Funktionerne i MyFitnessPal er detaljeret i en komplet artikel her MyFitnessPal - En kaloritæller og diæt-tracker på tværs af platformeEn af de mest effektive måder at bekæmpe vægtøgning er at tælle kalorierne og holde styr på dit indtag såvel som din træning i en diætdagbog. Det eneste problem er, at ... Læs mere , men det er værd at gentage. De har naturligvis en kaloritæller og trænings tracker og de grundlæggende funktioner, som enhver app eller websted af denne art har. Hvor de virkelig skinner er i deres sociale netværk og samfundsdel. Når du opfylder mål, posteres det dem til dine følgere og fortæller dem det.
De har også et utroligt aktivt forum fyldt med succeshistorier, før og efter billeder og folk, der giver og modtager nyttige tip og råd. Du kan også se på forummet for brugeroprettede sunde opskrifter; i de tidspunkter, hvor du keder dig ved at spise den samme diæt mad igen og igen.
Reddit's Lose It Subreddit
Efter min mening er det umuligt at have et indlæg om et samfund uden at se på Reddit. Vi har allerede vist dig mange måder Reddit kan hjælpe mennesker i nød 3 måder Reddit kan hjælpe dem med behovReddit er et mirakuløst lille websted, der giver potentialet til enten at fremstille eller bryde Internettet, men når dets brugere ikke spreder memes som en sygdom, plejer de mennesker, der er ... Læs mere , men de er også gode til at hjælpe dig med at blive motiveret til at tabe dig. De har over 23000 læsere på deres Lose It subreddit, og de er alle hurtige med at tilbyde en hjælpende hånd. Brugere poster også før og efter billeder sammen med detaljerede beskrivelser af, hvordan de tabte sig.
De er også store på Non Scale Victories (eller NSV) på Reddit. De elsker at høre om ting som bukser, der ikke passer, folk giver komplimenter, låner et yngre søskentøj, der ikke passede før, og ting af den art. Mange gange glemmer folk disse små sejre, mens de taber sig, og de koncentrerer sig for meget om antallet på skalaen. Det er vigtigt at huske disse NSV'er, og Reddit vil ikke lade dig glemme. Også Reddit.com/r/fitness er et godt samfund for at lære mere om at udøve og forbrænde disse kalorier.
Traineos hele websted er baseret på community. Hvert stykke indhold på deres websted er lagt ud af et af deres over 200.000 medlemmer. Det er fyldt med masser af tip, historier, træningsplaner, opskrifter, diætplaner og stort set alt hvad du kunne ønske dig. Der er tusindvis af fotos af medlemmer, der kan hjælpe dig med at motivere. Der er endda en hel del af webstedet dedikeret til bare motiverende tip til medlemmer, af medlemmer.
De har også en virkelig cool gruppe-funktion, som giver dig mulighed for at knytte sammen andre, der taber sig, der deler lignende interesser med dig. For eksempel er der grupper af universitetsstuderende, Wii-brugere, løbere og en række andre slags mennesker.
Hvis du leder efter et rent samfund fyldt med hundretusinder af mennesker, der alle er i den samme kamp som dig, er dette det websted, du skal tjekke ud.
Konklusion
Hvis du prøver at tabe dig og har lyst til at give op, skal du vide, at du ikke behøver at gå det alene. Der er mennesker på internettet, der kæmper med de samme udfordringer som dig, og de er glade for at kunne tilbyde tip til at holde dig motiveret. Husk disse samfund, når du har lyst til at glide af kosten. Slankekure er svært, men at have et godt støttesystem vil hjælpe enormt! Bliv bare ved det, og vær ikke bange for at læne dig på andre om hjælp.
Har du tabt dig? Hvordan gjorde du det? Hjalp samfund som disse dig med? Fortæl os det i kommentarer!
Billedkredit: Pixabay
Dave LeClair elsker spil på konsol, pc, mobil, håndholdt og enhver elektronisk enhed, der er i stand til at spille dem! Han administrerer afsnittet om tilbud, skriver artikler og arbejder meget bag kulisserne på MakeUseOf.
