Glem gymnastiksalen, få Fitstar Fit med din iPad eller iPhone

Reklame

Hvis du ikke får tilstrækkelig øvelse, er der en god chance for, at du udløber længe før resten af ​​os - og du vil ikke have det, gør du? En kombination af tid, kræfter, gymnastikafgifter og flygtige anfald af amotivational syndrom er ofte nok til at stoppe mange træningsregimer, men det gør det ikke har at være en op ad bakke.

Tidligere kun iPad-men nu iPhone-venlige, Fitstar er en gratis iOS-app designet til at træne dig i din egen tid. Appen bruger dit tilgængelige miljø snarere end dyre udstyr - hvis du kan ligge på gulvet udstrakt, har du plads nok. Der er et begrænset gratis program og et månedligt abonnement derefter, hvis du virkelig seriøs med at komme i form.

Jeg har brugt Fitstar i et par uger nu, og her er hvad jeg har fundet indtil videre.

Mød Tony

Fitstar bruger en personlig træner for at få dig motiveret, fordi der ikke er noget som den menneskelige berøring, når det kommer til motivation. Denne træner har form af NFL og allround fitnessstjerne Tony Gonzalez der til trods for at han er bygget som et murbygning, tjener sit formål godt og får hele “øvelsen på egen hånd” til at føle sig mindre ensom.

Inden du går i gang med din fitnessrejse, vil appen spørge dig om dit nuværende regime, dit fitnessniveau og invitere dig til at indtaste vitaliteter såsom højde, vægt og alder. Når du har gjort dette, skal du tage en konditionstest, der varer et sted omkring 7 minutter.

Når du har afsluttet testen, vil appen foreslå dig et program fra et af de nuværende hovedvalg:

• Daglig dosering: For en allerede aktiv livsstil, bruger seks sessioner om ugen, der varer mellem 10-15 minutter.
• Get Lean: Designet til at forbrænde fedt over fire sessioner om ugen med længere 30-50 minutters sessioner.
• Kom i gang: To sessioner om ugen på 10-20 minutter, ideel til begyndere og dem, der leder efter noget, der kan håndteres.
• Bliv stærk: Et afbalanceret program fordelt mellem forbrænding af fedt og bygningsmuskler med 3 sessioner om ugen på 20-40 minutter hver.

Disse programmer kræver et premiummedlemskab, og derfor skal du abonnere for at få adgang til dem. Efter at have afsluttet min egen test, anbefalede appen, at jeg gik på Get Strong-programmet, et råd, som jeg tog. Jeg var i stand til at fortælle appen, at jeg var ustabelt uegnet og i det væsentlige “gå let” på mig - indtil videre, så god, men du vil stadig arbejde op med en anstændig sved.

Hver session består af et antal øvelser, efterfulgt af en pause på 20 sekunder mellem hver aktivitet. Dette giver dig en lille mængde tid til at komme dig, men det er vigtigere at give dig en chance for at studere den næste øvelse, så du ved nøjagtigt, hvad du laver. Hver tre eller fire øvelser præciseres med et helt minut hvile, noget du helt sikkert vil sætte pris på at begynde med.

Efter hver øvelse bliver du bedt om at indtaste den tid, du har holdt op, eller det samlede antal reps afsluttet, ud over om du syntes, at øvelsen var for let, lige korrekt eller brutalt hård. Det er vigtigt at være ærlig - appen justerer vanskelighederne baseret på din feedback, så vær nøjagtig. Du kan også vurdere og afsige dom over hele træningspas.

Fitstar inkluderer også ikke-program-træning under Freestyle-banneret. Disse tilbyder et sæt forskellige træningssessioner, som du kan tage på når som helst - fra den ydmyge syv-minutters træning til øvelser, der helt fokuserer på dine arme eller ben. Cirka halvdelen af ​​disse er helt gratis, skønt den gratis mulighed stadig er ret begrænset.

Gratis vs. Præmie

Fitstar fungerer uden tvivl bedst som en premium-abonnementstjeneste med et årligt abonnement kører $ 49,99 i 12 måneder (selvom jeg greb $ 29.99 $ nytårsfremme, som stadig kører på udgivelsestidspunktet). Du kan også vælge at betale $ 4,99 pr. Måned, hvis du ikke ønsker at forpligte dig til et helt år. Begge priser sammenlignes positivt med gymnastiksabonnementer, og det at have mulighed for at gennemføre en træning i min stue snarere end at trække mig selv til et gymnastiksal betyder, at det er meget mere sandsynligt, at jeg fortsætter rutinen.

Hvis du ikke er interesseret i at bruge mindst nogle penge på et fitness-regime, er Fitstar muligvis ikke noget for dig. Den gratis mulighed består af i alt to træningspunkter om ugen, og du kan vælge at fuldføre Get Flytende program (designet til dem, der stadig overvejer et køb) eller et hvilket som helst af de tilgængelige Freestyle træning. Problemet kommer, når du har afsluttet dine to ugentlige træning og vil fortsætte - på hvilket tidspunkt skal du opgradere.

Der er få premium-tjenester, jeg er glad for at betale for - Rdio er en Spotify vs. Rdio: En komplet sammenligningJeg annullerede for nylig mit Spotify Premium-medlemskab efter et år med uafbrudt månedlige betalinger til virksomheden. Denne beslutning skete, da jeg ved en fejltagelse tilmeldte mig 14 dages gratis Rdio Unlimited. Helt ærligt, jeg ... Læs mere , Netflix ville være en anden - og Fitstar er nu kommet med på denne liste. Det kan skyldes, at jeg snagged et år til en salgsfremmende pris, men jeg er sikker på, at det har mere at gøre med det faktum, at et år med Fitstar koster så meget mindre end en måned på mit lokale fitnesscenter.

Motiverende ting

Appen bruger en blanding af sociale og gamificationfunktioner for at holde dig motiveret. Den mest basale funktion er den ydmyge push-anmeldelse, der lyder, når du skal til en anden træning. Fitstar er smart - disse underretninger skal svare til det tidspunkt på dagen, du normalt træner. Du modtager også e-mails med emnelinjer som "Dagens træning", så der er ingen flugt.

Når du går ud på din Fitstar-rejse, begynder du at tjene badges og låse op for nye niveauer, hvilket i det væsentlige betyder intet, men hvis du kan lide at visualisere dine fremskridt, er det et dejligt touch. Ved at forbinde Facebook (beklager, endnu ingen Twitter eller Google+ endnu) kan du se, hvilke andre venner der bruger Fitstar, og du får endda meddelelser, når de afslutter træning.

Fitstar fører også en log over alle dine sessioner, så du kan gå tilbage, tilføje kommentarer og ratings samt se, hvor langt du er kommet. Hvis du bruger en personlig aktivitetsmonitor som Fitbit Flex eller kæbenben UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En sammenlignende anmeldelseI dagens verden slipper intet fra det faktum, at vi bevæger os i en retning, hvor kvantificering og registrering af ting obsessivt er en slags norm. Vi bruger Foursquare til at tjekke steder, vi tager irriterende ... Læs mere , Fitstar kan også oprette forbindelse og rapportere nøjagtige træningsoplysninger.

To tommelfingre op

Jeg har ikke brugt et kæmpe antal fitness-apps, men jeg brugte tid på at prøve nogle få sammen med min kæreste, før vi begge kom til at sætte os ind på Fitstar. Det er ikke at sige, at det er bedst fitness-app i App Store, men det er bestemt den bedste fitness-app for mig. Hvis du klager omkostningerne og indsatsen, der er forbundet med at deltage i et fitnesscenter, men alligevel vil fortsætte arbejdet med en fitnessrutine så er Fitstar et godt valg, der motiverer dig til at træne i omfanget af dit kontor, stue eller baggård.

Hent:Fitstar (Gratis, universal)

Har du prøvet Fitstar, eller foretrækker du en anden træningsapp? Måske gik du videre og kom på gymnastiksalen? Fortæl os, hvad der fungerer for dig i kommentarerne.