Skift dårlige vaner med Joes-mål

Reklame

Vi har alle laster, selvom vi måske ikke alle indrømmer, at vi har dem. Nogle mennesker ryger, andre mennesker handler for meget, og stadig andre sidder foran deres bærbare computer hver aften og spiser en fuld pose nacho-chips, mens de skriver artikler. Et meget cool websted kaldet Joes mål, som Israel kort berørte i 5 sjove personlige webapps til virkelig at spore dit liv 5 sjove personlige webapps til virkelig at spore dit liv Læs mere , hjælper folk med at spore deres daglige mål og nå de drømme, de stræber efter.

En meget cool alternativ fordel ved Joe's Goals-metoden er imidlertid, at den også hjælper folk med at ændre dårlige vaner. Det kan virke dumt at tro, at bare ved at bruge et gratis websted kan du sætte en stopper for den enorme vane, der får dig til at føle dig forfærdelig over dig selv. Men i denne artikel lærer du, hvordan du kan bruge den gratis Joe's Goals-webapplikation til at bringe en stopper for de grimme laster, som du har betydet at stoppe i årevis.

Sådan ændres dårlige vaner med Joes-mål

MakeUseOf dækker ofte sider, der hjælper dig med at nå mål, såsom GetGoaling, StickK eller GoalsOnTrack 5 fantastiske måder at blive inspireret og motiveret til at nå dine målBlive inspireret. Inspiration er overalt; du skal bare kigge efter. Bliv motiveret af at se på mennesker omkring dig eller berømte præstationer. Cool Web Apps giver dig fem enkle værktøjer, der hjælper. Læs mere , men den seje ting om Joes mål er, at det blev skabt af en almindelig fyr, der simpelthen ville organisere sit liv, forblive på opgave mod sine mål og ændre dårlige vaner. Et personligt projekt blev til en webapplikation, som han nu tilbyder offentligheden helt gratis (eller du kan betale for at fjerne de ikke-påtrængende annoncer). I det øjeblik du tilmelder dig og logger ind, er du straks klar til at begynde at tilføje dine mål og markere dem som positive (dem, du vil gøre hver dag), eller som negative (dårlige vaner).

Når du tilføjer hvert mål, bliver det stablet på din liste med ugentlige mål med en boks til hver ugedag. Dagens dag fremhæves automatisk, dine mål vægtes alle med point, og din samlede statistik beregnes for hele ugen. Hver dag, hvor du enten opnår dette mål, eller du giver din vice, klikker du bare på skærmen på den dag, og der vises et flueben, og du får point (eller mister point). At holde styr på dine fremskridt hver dag tager mindre end et minut.

Resultatet er endda tellende om dagen, så du kan se, om en bestemt ugedag er din ømme plet og planlægge i overensstemmelse hermed. Du kan også markere bestemte mål som vigtigere for dig end andre ved at tildele dette mål som værd at være en højere score eller den dårlige vane som et mål, som du især ønsker at udrydde fra dit liv.

Stop dårlige vaner ved at spore din fremgang

Psykologer er enige om, at det, der oftest hjælper folk med at stoppe de dårlige vaner, er når de bliver tvunget til at blive ansvarlige for disse handlinger. Desværre betyder det for nogle mennesker at blive meget syge af at ryge eller slå en fodgænger, fordi de gik hurtigt. Joe's Goals tilbyder en måde for dig at meddele dig selv og verden, at du endelig er at eje op til de dårlige vaner, og du har besluttet at foretage positive ændringer i dit liv og holde sig til dem. Du kan endda dele dine fremskridt på MySpace, blogs og andre websteder (se bunden af ​​denne artikel). For at spore dine fremskridt kan du køre flere diagrammer baseret på det datointerval, du vil.

Kontosammendraget giver bare en regnearksliste over alle dine mål og den samlede kontrol og score for dette datointerval. Logbogsoversigten viser en log over alle dine noter fra din daglige logbog (se nedenfor). Målkalenderen viser dig en grafisk visning af hvor mange daglige kontrolmærker, du har opnået for et bestemt mål. Valgmuligheden “CSV-sikkerhedskopi” giver dig mulighed for at gemme dine rapporter i en CSV-fil, som du kan åbne med ethvert regnearkssoftware, der kan læse kommaafgrænsede filer. Nu ved jeg ikke, om det er ingeniøren i mig, men min yndlingsrapport er langtfra "score-kalenderen", som giver dig en meget cool grafisk repræsentation af dine daglige totaler.

Denne skærm får dig virkelig til at indse, om du går op eller ned ad bakke på en stor måde. Målet med dette særlige "spil" er at reducere det røde og øge det grønne. Det kan være vanskeligt at ændre dårlige vaner, men at have det diagram lige i dit ansigt hver uge er nok til at give dig et rigtigt vågne opkald. Tiden til at ændre disse dårlige vaner er lige nu, og denne software giver dig mulighed for at tildele nogle reelle værdier til disse mål, så du kan stå til ansvar over for dig selv.

Annoncer dine fremskridt til venner og familie

Det bedste af alt er, at der er en social netværksfunktion (som jeg synes er meget cool), så du kan integrere en visning af dine fremskridt på ethvert websted, blog eller socialt netværk, du kan lide. Du vil ikke kun være ansvarlig over for dig selv, men du vil være ansvarlig overfor alle dine venner og familie, der holder af dig og dit helbred. Alt hvad du skal gøre er at klikke på linket under “Din badge”, fremhæve og derefter kopiere widget-scriptet i tekstfeltet.

Indsættelse af koden i Facebook, jeg har føjet widgetten til min Facebook-væg, som du kan se ovenfor. Nu, hver gang du fejler eller lykkes, kan du være sikker på, at venner og familie vil være der for at heppe dig på eller gøre narr af dig, uanset hvad tilfældet måtte være.

I sidste ende kommer det at brygge dårlige vaner og opnå dine mål ned på selvdisciplin og drivkraft. Intet webapplikation vil tilføje det til dig. Men Joes mål går bestemt langt mod at hjælpe folk med at skitsere de specifikke ting, de ønsker at ændre sig om deres liv og give et værktøj, de kan bruge til at spore deres fremskridt og opnå succes.

Har du nogle værktøjer, du bruger til at spore dine mål eller ændre vaner? Giv dine egne tip og tricks i kommentarfeltet nedenfor.