Sådan dræber du motivation, der suger vampyrer og afslutter, hvad du starter

Reklame

Du kender dem godt. De tre vampyrer - Frygt, udsættelse og apati venter på at hænge bag dig ved næste pas. Klar til at punktere din personlige vækst. De har ramt mig ganske ofte. Og dele af mig ligger i kirkegården til uafsluttede projekter og uopfyldte forhåbninger.

Der er to ubrydelige regler for at opnå noget.

1. Stop med at tænke og start bare.
2. Afslut det.

Vi administrerer normalt det første. Sidstnævnte tager noget ved. Hvis du har den selvbevidsthed om, at du ikke klarer at gå afstanden, skal du pause et øjeblik. Tag løsningen nedenfor. Giv dine egne i kommentarerne. Og lad os alle gå for de høje indsatser og forblive på banen helt til slutningen.

Se ikke på det ideelle store billede - Nedbryd det

Visualisering af et projekt i sin afsluttede helhed giver dig en klarhed med formålet. Men det bringer også psykologiske faldgruber, ifølge socialpsykologer Heather Kappes og Gabriele Oettingen.

I en undersøgelse fra 2011 (Positive fantasier om idealiserede futures sap energi — PDF) sammenlignede de positiv visualisering med fantasier, der dræner ambitionen væk. Psykologerne anbefaler…

”Fantasier, der sætter spørgsmålstegn ved, om der kan opnås en ideel fremtid, og som skildrer hindringer, problemer og tilbageslag, bør være mere fordelagtige for at mønstre energien for at opnå faktisk succes.”

Så den rigtige måde at nærme sig dit projekt kan være at nedbryde det til individuelle processer. Visualiser forhindringerne og også måderne til at løse dem på. Tricket er at fortsætte med at nedbryde det, indtil det er så let, at du bare begynder i stedet for at udskyde det... eller forblive lammet af dens enorme størrelse.

Et stort projekt er også overvældende. At bryde det ned til de små hverdagsprocesser gør det også uendeligt mere håndterbart. Brug papir-gøremålssystem eller brug en opgavehåndteringsapp som Todoist Hvor meget mere produktiv er ToDoist Premium? Her er 6 gode grunde til at opgradereJeg fortsatte med at bruge ToDoist gratis i et stykke tid. Men fortsatte med at komme imod ting, jeg ville gøre og ikke kunne. E-mail-påmindelser. Tilføjelse af noter til opgaven. Ting, der virkelig ville tilføje en hel masse ... Læs mere . jeg foretrækker Trello. Sådan kan der udarbejdes et eksempel på projektbord på Trello:

Sig nej til multitasking

Med andre ord - Fokus.

Multitasking er fantastisk til CPU'er. Ikke for den menneskelige hjerne. Personligt har jeg begået fejl som at tilmelde mig for mange onlinekurser på websteder som Coursera og Udacity. Takket være overbelastning af oplysninger er der bare for meget at lære… for mange ting at bogmærke. Ved at gå med en og holde sig til den, ville jeg ikke have kortslutet mine fremskridt.

Vær selektiv og vælg et projekt for at afslutte. Og følg derefter de resterende otte ideer, der kommer efter dette!

Brug kraften i sammensat interesse

Var det Einstein, der sagde - “Den mest magtfulde kraft i universet er sammensat interesse”?

Det blev forkert fordelt, men essensen gælder. Brug den kumulative magt ved lidt indsats. Multiplicer det med tiden. Hvis du udfører 1% af opgaven hver dag, kommer du til dit mål på 100 dage. Eller mindre, hvis du tager ripplen af ​​motivation sammensat over tid, når du bevæger dig nærmere slutningen. Ligesom penge i banken er de små skiver tid, vi bruger på et projekt, en investering. ”Investering” lidt hver dag sammensat over tid tager os mod større rigdom, fordi vi også får andre immaterielle fordele.

Tag et lille enkelt skridt i dag for at bryde gridlock.

Vil du afslutte en bog? Læs fem sider om dagen på ti minutter, og det gøres om tre måneder.

En bestseller at skrive? Skriv 300 ord om dagen. En gennemsnitlig roman er 40.000 ord.

Vil du kode? Gå til Codeacademy og lav en lektion hver dag. Det tager mindre end 15 minutter.

Tænd for din autopilot

Motivation ebber og flyder. Vaner holder os i gang. Når det kommer til vores autopilot i vores liv, kører både gode og dårlige vaner showet.

Zen vaner forfatter Leo Babauta siger - Opdel dine mål i vaner, og fokuser på at sætte disse vaner i autopilot. Når vaner er dannet, behøver vi ikke bevidst at tænke over vores handlinger, modvilje mod at arbejde på et projekt, der er et af dem.

Jeg ville desperat forbedre mine touch-skrivefærdigheder. Den første vane, jeg måtte mestre, var at holde ryggen lige og ikke se på tastaturet. Ikke at se ned var den hårde del, men efter en måned fik jeg det til sidst. Skrivning af vejledere Lær, hvordan man berører typen med disse 8 topværktøjer og tutorialsAt lære at røre ved type kan betyde forskellen mellem 10 ord i minuttet til mere end 40. Det kan også betyde forskellen mellem at tilføje en halv dag til din produktivitet. Eller mere end ... Læs mere og spil som Type Racer overtog. Efter dette var jeg på autopilot, da jeg brændte nøglerne på en kølig 100 wpm fra en dårlig 40 wpm.

Prøv dette princip om ensartede vaner på et lille projekt... som at lære alt det tastaturgenveje til Gmail Lær hurtigt Gmail's tastaturgenveje med KeyRocket til GmailFå mest muligt ud af Gmail ved at lære alle dets tastaturgenveje. Med Keyrocket til Gmail får du vist en meddelelse hver gang du bruger musen i stedet for en tastaturgenvej, der hjælper dig ... Læs mere . Kom tilbage og fortæl os om en måned, hvis det gjorde noget for din produktivitet.

Stjæle tid

En af de største grunde til ikke at afslutte vores projekter er ikke mangel på lidenskab... men mangel på tid. Men dette kan også let løses ved at se anderledes på det. Vi mangler ikke minutter - vi mangler timer. Det menneskelige sind har en tendens til at se på tiden som store blokke af timer, dage og år... mens de små minutter glider ubemærket væk. Husk, når det kommer til at give dine projekter noget tid, behøver du ikke at være en bankrøver - være en pilferer. Stjæle minutterne. Gider ikke om timerne.

Brug en tidssporingsværktøj Optag manglende tid i dit arbejdsplan med Klok-tidsporingI løbet af de sidste par måneder har jeg opdaget et meget mærkeligt fænomen, der kryber ind i min arbejdsplan. Jeg ser ud til at miste tid. Hvordan mister du tid? Det er lettere, end du måske tror. Du får... Læs mere i en uge og find hvor de små minutter glider væk. Apps til iOS og Android er også let tilgængelige. Eller det kan være et simpelt regneark. Kan du fange de små minutter tilbage og bruge disse som korte bursts til dine projekter? Takket være kraften i sammensatte renter igen, samles de små minutter.

Jeg skrev tidligere et populært indlæg, der gik ind i ti måder at finde tid til dine personlige projekter Hvilken travl dag: 10 kloge måder at finde tid til dine personlige projekter påHar du en lidenskab, der hemmeligt banker inde i dit hoved? Hvad holder dig tilbage? Måske løber uret ud efter en voldsom arbejdsdag og en times pendling. Lad os stjæle tid. Læs mere .

Slip tidligt, Iterate ofte

Hvis du ikke er flov over den første version af dit produkt, er du lanceret for sent.

Der er dette berømte citat af Reid Hoffman, grundlæggeren af ​​LinkedIn. Dette er bare en anden måde at sige, bare gør det. Perfektionisme er djævelen bag mange et ufærdigt projekt. Kunstneres perfektionisme er grunden til så meget skønhed omkring os. I mindre dødelige kan det også være årsagen bag udskud og aldrig at vide, hvornår et projekt er godt nok. Har du nogensinde følt dig fast... og ikke bevæget dig en centimeter frem, fordi "det bare ikke føles rigtigt"? Vi har alle et behov for at imponere eller have den lammende frygt for, at vores kæledyrsprojekt ikke er godt nok.

Kuren er at indse, at du kan lære mere om dine fejl og fejl. Uanset om det er et privat projekt eller åbent for et publikum, vil feedback hjælpe med at lukke hullerne og gøre det mere poleret på kortere tid.

Find de rigtige værktøjer

Læringskurver kan være vejspærringer. En af måderne at flade en læringskurve på et projekt på er find det nemmeste værktøj til jobbet.

Lad os sige, at du vil lære vektorillustration. Et værktøj som Adobe Illustrator eller Inkscape kommer med en stejl indlæringskurve. Hvis dette får dig til at flinch, kan du prøve det med et lettere værktøj som Serif DrawPlus eller endda en ny online mulighed som YouiDraw. Find den nemmeste måde at lære en ny færdighed på, opretholde din entusiasme og gå videre derfra.

Hold en undskyldningsdagbog

“Jeg er for træt”…

“Jeg vil starte med dette, når jeg tager en lur”…

“Jeg havde en rigtig hård dag på kontoret”…

Undskyldninger er de løgne, du fortæller dig selv.

En undskyldningsdagbog hjælper dig med at notere “nej” og andre barrierer for ikke at gøre noget. Min egen undskyldningsdagbog har hjulpet mig med at indse absurditeten i mine undskyldninger. At skrive fem minutter om dagen har hjulpet mig med at afklare problemer og blive mere selvbevidst om de hindringer, jeg skaber for min egen personlige udvikling.

Som dette Psychcentral.com artiklen siger: At føre en journal hjælper med at fjerne mentale blokke og giver dig mulighed for at bruge al din hjernekræft til bedre at forstå dig selv, andre og verden omkring dig.

Journalisering har mange fordele - ikke mindst dets effektivitet som et værktøj til problemløsning. Ingen kigger over skulderen, så du kan være ærlig, hvis du har mistet interessen for projektet. Gå i så fald til det sidste punkt her. En dagbog kan være den billigste terapeut, eller hvis du foretrækker det digital journalføring 7 måder at føre en personlig journalJournalisering er en øvelse for sindet, og det har flere beviste fordele, men det kan også synes at være vanskeligt at gøre. Dette skyldes primært den overvældende følelse af at skulle journalisere - det ... Læs mere , kunne det være lige så tilgængeligt som en Notepad-fil.

Find support

Start et stort kreativt projekt Tænk stort, start lille: 6 tip til at starte et kreativt projekt på InternettetSå du har planer for et kreativt projekt, og du er ikke sikker på, hvor du skal begynde? Start på Internettet. Her er nogle tip, du skal huske på for at hjælpe med at afværge fiasko. Læs mere er let, men efterbehandling kan det kræve et ekstra par hænder. Du har brug for nogen, der modvirker din sløvhed eller mangel på færdigheder. Internettet gør det nemt at finde kolleger, der kan hjælpe dig med at se et projekt på tværs af målstregen. Det kan være noget så simpelt som at bede om feedback, eller det kan være et højere opfordring til hjælp. Freelance markeder som oDesk og Fiverr kan hjælpe dig med at finde den rigtige person, der kan skære bort de ting, der er tilbage. Du kan også ringe til hjælp på fællesskabswebsteder som Reddit. Her er tre flere at vælge imellem -

• Behance
• Kreativ hotliste
• Idealisterne

Slip... Hvis du har mistet glæden

Ærlig sandhed. Grøft projektet, hvis det ikke giver dig nogen glæde. Men inden du gør det, skal du se, om du kan redde noget fra det og bruge det andre steder. For programmerere kan det være logikken i koden eller en hel kodeblok. For designere kan det være de rå filer. For forfattere kan det være de dele, karakterer eller ideer, du kan holde fra materialet. Hvis du har materielle varer til et projekt, kan du se om du kan returnere dem eller sælge dem på websteder som Craigslist eller eBay.

Leonardo Da Vinci var en af ​​de største ”procrastinators” gennem tidene. Da han døde, efterlod han mange notesbøger med scribbling af uafsluttede projekter. Forestil dig, hvordan verden ville have været, hvis denne renæssancemand havde afsluttet dem alle i sin levetid. Så arbejd med dit eget mesterværk. Det ændrer måske ikke verden... men det kan være renæssancen i dit eget liv.

Hvilken slags mental kamp kæmper du med dig selv for at afslutte det, der er halvt gjort? Har du trylleben? Mange blandt os søger altid efter det.

Billedkredit: Forretningsudvidelse, Forretningsmand med fire arme, Erhverv, Skobindspuslet, Et par fødder (Alle Shutterstock)