Hvordan man kan være mere beslutsom og få gjort mere

Reklame

Vi har alle været der. Hvad skal du spise til middag? Hvilken bærbar computer vil du købe? Skal du acceptere det nye jobtilbud eller blive der, hvor du er? Eller måske den hårdeste beslutning af alle, hvilken Linux-distro der passer til dig Distro ubeslutsomhed: En snyder guide til at vælge en Linux-distributionDenne vejledning handler om, hvordan man vælger den rigtige distribution, og hvordan man tester dem, inden man rent faktisk forpligter sig til at bruge den, uden tvivl et af de mest vanskelige trin i at komme ind i Linux. Læs mere ?

Historien er altid den samme. Du tænker over det et stykke tid, men temmelig hurtigt låser din hjerne op, og du kommer ud som sådan:

I bedste fald ender du med at spilde en masse tid og nøjes med den mest neutrale mulighed, som ofte ikke er meget tilfredsstillende eller underholdende. I værste fald udsætter du beslutningen så længe, ​​at vidunderlige muligheder går forbi dig og forsvinder.

Så hvad kan du gøre? Hvordan samler du beslutningen om at stoppe med at fryse og faktisk tage beslutninger? Lad os finde ud af det.

Ubesluttsomhedens psykologi

Ubeslutsomhed er muligvis et almindeligt problem, men det er bestemt ikke let at løse. Der er en masse menneskelig kompleksitet bag rattet i dette emne, og det vil tage mere end et par motiverende ord fra Internettet, hvis du virkelig vil overvinde det for godt.

Misforstå mig ikke: sejr er muligt. Det vil bare ikke være let. Men inden vi dykker ind i det, er vi nødt til at forstå hvorfor vi fryser op, når beslutninger er foran os.

At begynde, lad os skelne mellem problemanalyse og beslutningstagning. Førstnævnte involverer at finde ud af, hvilke beslutninger du har til rådighed for dig, mens sidstnævnte involverer faktisk at vælge en af ​​disse mange beslutninger. Forskellen er subtil, men vigtig, fordi vi fokuserer på sidstnævnte lige nu.

Problemløsning eller problemanalyse består af at bruge generiske metoder på en ordnet måde til at finde løsninger på problemer.

Problemanalyse er, når du tænker over det aktuelle problem (f.eks. "Hvilken tablet skal jeg købe?") Og udforske alle de nødvendige faktorer, der vil have indflydelse på løsningen (f.eks. pris, specifikationer, æstetik osv.) Gennem denne proces kommer du til mere end et potentielt svar (f.eks. Denne Samsung-model, denne iPad-model eller ...)

I nogle tilfælde er den faktiske vinder et klart valg, men ikke altid. Måske har hvert svar fordele og ulemper (f.eks. Samsung er billigere, men iPad er mere smart), og der findes intet perfekt svar. Nu skal du bore ned og finde ud af, hvad virkelig betyder noget for dig, og det er ikke let.

Analyse lammelse eller lammelse ved analyse er den tilstand, hvor man tænker over en situation, så der aldrig træffes en beslutning eller handling, hvilket faktisk lammer resultatet.

Denne manglende evne til bare vælg en er en psykologisk fænomen 6 Mindblowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adfærdDen menneskelige hjerne er kompleks og forvirrende, hvilket forklarer, hvorfor menneskelig adfærd er så kompleks og forvirrende. Mennesker har en tendens til at handle på én måde, når de føler noget helt andet. Her er et par ... Læs mere hedder analyse lammelse. Du står over for et antal suboptimale valg, og nu skal du analysere hver mulighed og finde ud af, hvilken af ​​dem er "den mindst ufuldkomne" - men du ender over-analyserende til det punkt, hvor du ender bange for at tage det forkerte valg.

Og det er virkelig, hvad det kommer til at: frygt er den rigtige rod til ubeslutsomhed.

Frygt for hvad? Det adskiller sig fra person til person. Det kan være en frygt for fiasko, forandring, ulykke, usikkerhed, ansvar, socialt pres osv. Men det er stadig bange for det samme.

Den gode nyhed er, at frygt kan overvindes.

4 hemmeligheder for at overvinde ubeslutsomhed

I årenes løb har mange mennesker forsøgt at løse ubeslutsomhed. Kør en hurtig søgning på Google, så finder du det tons råd om, hvordan man undgår frygt og træffer beslutninger med tillid. Nogle af rådene er gode, men meget af det er i bedste fald ineffektive.

Her er hvad der har fungeret for mig.

Rigtigt eller forkert, det betyder ikke noget. Ubeslutsomhed er mere end noget andet et tankesæt. Det er en destilleret, koncentreret form for ubehag, der kan drukne dig, hvis du lader det spiral ud af kontrol. Så før du tager beslutninger, skal du stille fred med det faktum ubehag er ikke en dårlig ting.

Hvad gør succesrige iværksættere har til fælles Sådan gnist personlig vækst: 5 trick fra iværksætterenIkke alle skal være iværksætter, men alle kan lære noget af iværksætteren. Ved at tappe på nogle af disse iværksætteregenskaber, kan du radikalt ændre dit eget liv i en opadgående retning. Læs mere ? De omfavner lidelse. For de fleste er vanskelige beslutninger stressende, fordi de bekymrer sig for, hvilke vanskeligheder der kan følge af en ”forkert” beslutning. Men virkelig er sådanne vanskeligheder bare muligheder for dig at vokse.

Hvor mange dårlige beslutninger har du taget i dit liv indtil dette punkt? Hvis jeg er ærlig, har jeg gjort det millioner af “forkerte” beslutninger, alligevel ville jeg ikke være, hvor jeg er i dag, hvis det ikke var for disse valg. De har hjulpet med at forme mig, og det samme gælder for dig. Personlig vækst kommer ind uventede måder Hvad MMORPGs lærte mig om selvforbedringMMORPGs kan lære os meget om selvvækst og personlig succes. Vi er bare nødt til at skrælle tilbage overfladen og se, hvad disse massivt multiplayer virtuelle verdener kan vise os. Læs mere .

Uanset hvilket valg du ender med at tage, er du stærk nok til at tilpasse dig og rulle med slagene. Når alt kommer til alt er du stadig her lige nu, ikke? Så i stedet for at løbe fra hårde beslutninger, omfavn dem.

En måde at gøre det på er start en digital dagbog. Når du støder på et øjeblik af ubeslutsomhed, skal du logge det. Registrer dine følelser og din tankeproces, så du kan henvise tilbage til den senere. Se hvad der har fungeret for dig, og hvad ikke, og brug derefter det til at hjælpe næste gang du sidder fast. Vi har en stor vejledning til digital journalføring Begyndervejledningen til digital journalføring Vedligeholdelse af en privat dagbog er en god måde at opbygge dine skrivefærdigheder på, sprænge dine tanker, ønsker, bekymringer og refleksioner på papir. Selve selve skrivningen kan ofte hjælpe dig med at tænke igennem ... Læs mere at komme i gang.

Glem problemet, og slap af. Prøv at meditere. Meditation behøver ikke at være åndelig, selvom hvis du ønsker at indarbejde et spirituelt element (som f.eks. Bøn), er du velkommen til at gøre det. Det vigtige her er, at du tager et øjeblik for at frigøre dig selv fra at overveje beslutningen.

Tag en pause, og prøv problemet senere. Hvor længe af en pause? Så længe du har råd, hvad enten det er en time, en dag, en uge eller længere. Ofte har du et friskere perspektiv og klarere prioriteter.

Aldrig mediteret før? Det er okay! Vi har dækket lære at meditere Meditation er let: værktøjer og ressourcer til at hjælpe din velværeHvis du er kommet til den konklusion, at meditation er en metode til at roe dit sind og opnå velvære værd at prøve, så kan vi hjælpe dig med ressourcer og værktøjer. Læs mere før, så det skulle komme i gang i den rigtige retning. Hvis du har svært ved at koncentrere dig i stilhed, kan du overveje at spille disse afslappende lyde og musik Gratis musik & naturlyde til at slappe af, sove, meditere, studere og koncentrere [lyd søndag]Oplev en enorm samling af gratis omgivende, elektroniske lydbilleder med drone plus naturlyde, ASMR og sangskåle. Mange timer med gratis musikdownloads er skjult i denne udgave af Sound Sunday. Kom ind og lyt. Læs mere i baggrunden.

Her er en hurtig gennemgang af alle de nyttige apps ovenfor:

• • Berolige (Web, Android, iOS)
  • Meditationsassistent (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Hvid støj (Android, iOS)
• Regnfuld humør (Web)
• SounDrown (Web)

En ekstra fordel ved meditation er, at du måske bare oplever, at du er gladere generelt end du var før 5 måder at opdatere din morgenrutine på og være lykkeligereDagens første time dikterer, hvordan de resterende 23 går. Tag kontrol over din dag ved at tage kontrol over din morgen og blive en gladere dig. Læs mere . Meditation kan have den effekt på mange mennesker, hvilket kan føre til øget produktivitet også 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye årEn fælles beslutning for de fleste arbejdende er at være mere produktiv. I denne artikel skal vi udforske tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. Læs mere .

Brug en app til at hjælpe dig med at bestemme. Ubeslutsomhed er et så udbredt problem, at der findes flere apps, der hjælper dig med at tage disse beslutninger med så lidt ståhej som muligt. Disse apps kan være så verdslige som beslutter hvor man skal spise 5 Nyttige apps til, hvornår du ikke kan beslutte, hvor du skal spiseKan du ikke bestemme, hvor du skal spise? Så har du brug for mindst en af ​​disse apps. Læs mere , men andre er ret alvorlige.

Hovedsagelig vil jeg fremhæve nogle apps til ubesluttsomme mennesker Ubeslutsom? Foretag de rigtige valg med disse appsHar du hørt om det valgte paradoks? Hvis du er som mig og lider af analyselammelse, ændrer disse apps dit liv. Læs mere .

Valgkart [Ikke længere tilgængeligt] og Decision Buddy [Ikke længere tilgængelig] er dejlige for folk, der sidder fast på enten problemanalyse eller beslutningstagning, mens apps kan lide Ultimate Decision Maker [Ikke længere tilgængelig] vil tilfældigt vælge en til dig, når du absolut ikke.

I mere komplekse situationer kan beslutninger gøres lettere med brugen af ​​flowdiagrammer 6 Livsvaner, som programmeringen kunne lære dig i dagAlt, hvad du har brug for at vide om at leve et vellykket liv, kan du få fra et computerprogram. Tro mig ikke? Læs videre. Læs mere . Vi har vist dig, hvordan du gør det oprette flowdiagrammer i Microsoft Word Sådan oprettes flowdiagrammer med Microsoft Word på den nemme mådeVil du lære, hvordan man laver et flowchart i Word? Det er let med den rigtige teknik. Denne indledende artikel forklarer, hvordan. Læs mere før, men du kan også henvende dig til en webbaseret app som Tegne. IO i stedet. Når du begynder at bruge flowcharts, vil du virkelig strømline din hverdag 5 Eksempler på kreative flowdiagrammer til strømline dit arbejde og livNår du tænker på et godt tidspunkt, hvad er den første ting, der kommer op i tankerne? Sandsynligvis ikke et flowdiagram? Læs mere .

Men når du stadig er tidligt i beslutningsprocessen, er det undertiden det mest nyttige værktøj en simpel tankekort.

Apps som SimpleMind på Android og MindNode [Ikke længere tilgængelig] på iOS er fantastiske til at navigere gennem mulige løsninger. Eller hvis du foretrækker en webbaseret app, MindMup er gratis og enkel uden at være for grundlæggende.

Indstil en frist med et standardvalg. Deadlines er store. Ikke kun gør de det forhindre distraktion-induceret procrastination 6 tip Undgå internetudskydningJeg er en mester i udskydelse. Måske er du også. Der er millioner af mennesker, der lider af lammende udskud, og det er en reel dræning for produktivitet og effektivitet. Den underlige ting er, at mange af ... Læs mere , de øger også presset og tvinger dig til at overveje, hvad virkelig betyder noget i den store plan, fordi du nu er under en tidskræmning.

Men når det kommer til ubeslutsomhed, er den rigtige måde at angive en frist at sige, "Hvis jeg ikke har en beslutning af (når som helst), så er jeg bare vil gå med Y. ” Du skal have en standard- eller tilbagevendelsesbeslutning, hvis du rammer tidsfristen, og du stadig ikke har noget at vise for det.

Det kan naturligvis være et rekursivt problem. Hvad hvis du er ubeslutsom med at vælge et standardvalg? I dette tilfælde skal du bare vælge en tilfældig. Vend en mønt, rull en matrice, eller bede en anden om at vælge dig.

Hvad angår indstilling af selve fristen, kan du prøve at bruge Talrige (tilgængelig på Android og iOS), der importerer begivenheder direkte fra Google Kalender og genererer nedtællingstimere til dig. Hvis du er mere en browserbaseret arbejdstager, kan du prøve Kalender og nedtælling udvidelse til Chrome, der gør noget lignende.

Besluttsomhed kræver praksis

At overvinde ubeslutsomhed handler om at styre frygt for at tage forkerte valg. Halvdelen af ​​det involverer ændringer i tankesæt, den anden halvdel involverer at vælge en og forpligte sig til dette valg. Men husk, det er ikke en færdighed, der udvikler sig natten over.

Du skal øve dig. Tipene beskrevet ovenfor hjælper dig med at tage disse hårde beslutninger, og med hver beslutning, du træffer, finder du det lettere og lettere at tage fremtidige beslutninger. Hold på det, og stressen smelter væk i tide.

Hvad var? værst beslutning, du nogensinde var nødt til at tage? Hvilken slags værktøjer og teknikker bruger du til at hjælpe dig med at tage hårde beslutninger? Del med os i kommentarerne herunder!

Billedkreditter: Deprimeret forretningsmand af ra2studio via Shutterstock, Snoede stier af Lightspring via Shutterstock, Meditation af Andrei Mayatnik via Shutterstock, Mobile enheder af Valeri Potapova via Shutterstock, Sand timeglas af 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoonresource via Shutterstock