Tre motiverende steder for at forblive fysisk fit og læse om fordelene ved fysisk fitness

Reklame

Den sværeste del af at tabe sig, spise rigtigt og komme i form er ikke øvelsen. Det er i dit hoved - det er at forstå og huske fordelen ved fysisk kondition. Det er den mentale barriere, som mange mennesker ikke klarer at slå ned på.

Når vi kommer hjem fra arbejde, trætte, trætte og sulter, er det barrieren, der forhindrer os i at forberede det rigtige måltid. I stedet vælger vi at spise junkfood, indtil tomrummet er fyldt. For nu.

Den vigtigste kur mod dette problem er at have en fitness-kompis til at opmuntre dig, hente dig, når du føler dig nede og måske endda skamme dig for ikke at gå på det løb. Men vi har ikke alle dem. Det er her, hvor interwebs magi kommer ind!

Phitter

Kan du lide Twitter? Godt. Så er denne til dig. Phitter er en online webapp, der giver dig mulighed for at lægge 'sundhed, kost og motion' Phits '. Det fungerer stort set på samme måde som Twitter, helt ned til at bruge '@' til at svare på meddelelser og endda realtidsstrømmen af ​​'Phits' ser næsten identisk med Twitter's.

Det er først lanceret for nylig, men allerede er der masser af positive anmeldelser og historier der går rundt. Ved at give folk daglige påmindelser om fordelen ved fysisk kondition gennem opmuntring, tip, råd og samtale igennem den dag, det hjælper dem med at overvinde den mentale barriere for 'jeg kan ikke blive generet', når nyheden med at komme i form begynder at bære af.

Dette websted er designet til dem der kan lide lidt sociale medier - men ikke intensiteten af ​​Twitter / Phitter. Kort sagt, dette er et online samfund af mennesker, der kommer i form og forbliver sunde. Du er sat i små grupper, hvor hvert medlem spiller rollen som 'motivator' for de andre og minder dem om fordelen ved fysisk form i deres liv. Hvis nogen har brug for hjælp, bliver de hjulpet. Hvis de har brug for opmuntring, opmuntres de. Hvis de føler sig nede, løftes de op.

Skønheden bag dette er, at du er i tæt kontakt med andre snarere end et helt netværk. Dette gør det ligesom at have en træningskammerat i det virkelige liv.

Din statistik (vægt, BMI, mål osv. ...) registreres og vises også. Disse er der for at motivere dig og for at lade de andre vide, hvordan du har det.

Fit dag er for dem, der ikke omfavner scenen på sociale medier. Se dette som mere af et værktøj - der for at holde styr på dine fremskridt, planlægge dit fremtidige fitness-regime og give dig selv det løft for at komme af sofaen.

Funktioner inkluderer en kaloritæller, vægttab og målområde, detaljeret ernæring til tusinder af fødevarer og langvarig diætanalyse og rådgivning.

En af mine yndlingsfunktioner om Fit Day var tidsskriftet. Dette gør det muligt for brugeren at lave hurtige poster med hensyn til deres fremskridt og endnu vigtigere deres personlige meninger, følelser og reflektioner over deres kondition og det involverede arbejde. I betragtning af det faktum, at tidsskrifter viser sig at forbedre din analyse af dit eget liv og fungere som en katalysator til handling, bør vigtigheden af ​​denne funktion ikke overses.

En anden række gode artikler, du også skal se på, er:

Hundrede Pushups - Et nørdigt Pushup træningsprogram for at komme i form OneHundredPushups - Et nørdigt Pushup træningsprogram for at komme i form Læs mere - Tobias.
MedHelp- En mental og fysisk fitnesslog for at overvåge dit helbred MedHelp- En mental og fysisk fitnesslog for at overvåge dit helbred Læs mere - Ryan
Bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness De bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitnessI sidste ende kommer det virkelig ned på at stå op om morgenen med motivation og inspiration til at komme derude og begynde at bevæge sig. Læs mere - Ryan

Så hvordan holder du dig i form? Brug du apps og websteder til at hjælpe dig? Eller går du alene?

Billedattribution: MikeBaird