De bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness

Reklame

Jeg ved ikke nøjagtigt, hvad der er så svært ved at opbygge motivationen til at træne. At forstå vigtigheden af ​​fysisk kondition er en ting, men faktisk at gå af fra min dovne bagside for at komme til gymnastiksalen er en helt anden. Jeg har haft personlige anfald af motivation, hvor jeg beslutter mig for at undersøge de komponenter i fysisk form, der ville have mest effekt på vægttab og muskelgevinst, og jeg er gået så langt som at udskrive nogle seje udseende øvelser fra mainstream-websteder synes godt om Mænds helbred.

I sidste ende kommer det virkelig ned til at stå op om morgenen med motivation og inspiration til at komme derude og begynde at bevæge sig. I sommer har jeg besluttet at tage en anden tilgang. Selvom jeg altid har haft en god forståelse af vigtigheden af ​​fysisk form, er jeg nu klar over, at for at motivere mig selv, er jeg nødt til at kombinere det med noget, jeg virkelig elsker - teknologi. Derfor tilbyder jeg MUO-læsere en kort liste over de bedste træningswebsteder, der bedst kombinerer teknologi og fitness.

Betydningen af ​​fysisk form, når du bliver ældre

En af de mere vanskelige ting ved at blive ældre og få børn og have et "rigtigt job" er, at når livet går, er dit fritiden glider væk Føler du dig overvældet? Hold op! 4 Time Management-værktøjer til at redde digKæmper du med at forblive produktiv, fordi dit sind hele tiden vandrer til frister, aftaler eller presserende opgaver? Vi viser dig smarte tidsstyringsværktøjer, der hjælper dig med at slappe af, fokusere igen og få tingene gjort. Læs mere . Din rolle som far eller mor og dit dagjob forbruger de fleste af disse dyrebare 24 timer i døgnet. De resterende få timer går mod at forberede og spise måltider, rengøre dit opholdsrum og sove. Der er ikke meget tid tilbage til at gå i gymnastiksalen og træne.

En af de ting, der altid har hjulpet mig med at komme tilbage til træning i fortiden, var da jeg havde en god plan, et effektivt træningsregime og et organiseret system. Med alle disse ting i hånden, når du går ind i gymnastiksalen, ved du, at hvert sekund, du bruger derinde, vil have den mest betydningsfulde indvirkning på din krop. Af denne grund har jeg organiseret fem af de bedste træningswebsteder, der bruger teknologien til Internet såvel som nogle temmelig seje widgets og værktøjer, der gør planlægning og sporing af dine træning meget nemmere.

Trænings-tv - træningsvideoer efter behov

En af de ting, der for nylig fik mig begejstret igen over vigtigheden af ​​fysisk form var en interview Jeg gennemførte sidste måned med Allison Wehrley, marketingchef for Trænings-tv. Det unikke ved ExerciseTV er, at det næsten udelukkende er dedikeret til at levere træningsvideoer i høj kvalitet. De fleste af videoerne er gratis at se online, men hvis du vil downloade dem, så du kan have dem med dig på gymnastiksalen, bliver du nødt til at gaffle over to eller tre bukke. De har også show "on-demand" til kabel-tv, og der er også et online-community, hvor du kan få motivation fra andre mennesker som dig.

Mens ExerciseTV ikke er et helt gratis websted, kan du finde nok gratis materiale til let at gøre det til et af de mere nyttige video-træningsressourcer og -samfund på nettet.

Fitness Magazine - Opret en træningsvideo

Det eneste, der er bedre end at være i stand til at se gratis træningsvideoer på nettet, er muligheden for at tilpasse en træningsvideo til dine specifikke behov. Med henblik på denne artikel ønskede jeg virkelig ikke at fokusere på de standard træningswebsteder, som alle kender til, som Bodybuilding.com eller Women's Health, dog Fitness Magazine tjener en plads på listen over nyttige træningsteknologier ved at levere et unikt kaldet værktøj Opret en video-træning. Jeg ved, det er ikke den mest innovative titel, men online-værktøjet er gratis, og det er også meget nyttigt.

Når du har tilmeldt dig en gratis konto, kan du vælge samlede øvelseskategorier som dumbelløvelser og så kan du gøre videoen målrettet mod specifikke kropsdele eller kun bruge det træningsudstyr, du har adgang til. Du kan tilføje den ene træning efter den anden ved at tilpasse længden på din træningsvideo til hvad du vil. Dette tilpassede videoværktøj er et af de første online applikationer, jeg har set, som faktisk giver brugerne mulighed for at oprette en video som farten - en meget cool funktion til folk, der leder efter måder at målrette mod meget specifikke dele af deres krop og ikke ønsker at spilde timer på at søge på nettet efter den rigtige øvelse videoer.

Det amerikanske træningsråd

Hvis der er nogen organisation, der har kapacitet til at lære vigtigheden af ​​fysisk kondition, ville det være American Council on Exercise (ES). Selvom det lyder som en regeringsorganisation, hvor du forventer, at det meste af indholdet er gratis, er det faktisk et licensorganisation for fitnesstræner, så du kan forvente at finde masser af certificeringsmaterialer og kurser til salg. Men det store ved denne hjemmeside er, at der er en hel del gratis indhold inklusive træningsartikler, videoer og sunde opskrifter.

Naturligvis, hvis du er interesseret i at blive en personlig træner, er dette et godt sted at tjene denne certificering gennem online-kurser. Men som en ressource til gratis træning, gør dette websted let den "bedste" liste. Du finder træningspass til alle træningskategorier, som du er interesseret i.

FitByFun - Den virkelig geeky måde at træne på

Vil du vide, hvordan en nørd fungerer? De træner selvfølgelig til et videospil. FitByFun forsøger at gøre for computeren, hvad Wii har gjort for tv, med et innovativt og sjovt online spil, som du kan træne til.

Den Wii-lignende karakter på skærmen bevæger hendes arme og ben ved hjælp af bevægelser, som du har brug for at kopiere. Når tiden går, viser spillet, hvor mange kalorier du har brændt under træningen såvel som den forløbne tid. Online-fitnessinstruktøren giver dig retninger, og du kan vælge “instruktørstil” for træningen - som tilpasser, om fødder eller arme skal bevæge sig under træningen. For mere avancerede træning skal du vælge dynamiske fødder og arme. Hvis du bryder ind i en sved, der bare går hen til køleskabet, kan du overveje at starte med kun dynamiske fødder. Programmet holder endda styr på din træningshistorik, så du kan gennemgå dine fremskridt, når tiden går.

Gymnastikere - Spor dine træning, ernæring og vægt

Gyminee er et meget cool, gratis trænings- og næringsindholdswebsted. Det tilbyder de samme ting, som de fleste gode træningswebsteder tilbyder, herunder video-træning, en opskriftsafdeling, hvor du kan planlægge sunde måltider mod din ernæringsmæssige mål 5 diæt- og næringsapps, som du faktisk brugerHer er fem apps, som vi tror kan hjælpe dig med at stoppe med at tænke på at forbedre din diæt og begynde at gøre det faktisk. Hold det simpelt. Læs mere , og det inkluderer endda et socialt netværk med fora og en "GymBuddy" -funktion, hvor du kan finde andre mennesker, der deler dine interesser og mål. Men hvad der virkelig skiller sig ud er “skabsrummet”, som er et afsnit, hvor du kan spore din ernæring, træning og selvfølgelig din vægt.

Mens der er masser af andre steder derude, der tilbyder lignende funktioner, hvad der virkelig gør Gyminee skiller sig ud er, at det fokuserer på både dit træningsregime såvel som dit ernæringsmæssige fremskridt og dit vægt. Ved at kombinere alle disse ting sammen på et sted gør det at være sundt meget lettere og sparer meget tid.

Hvad med noget musik til din træning? Guy har skrevet en artikel om hvordan man laver din egen træningsmusik Sådan laver du din egen træningsmusik med de rigtige rytmer Læs mere . Tjek det ud.

Bruger du nogen online-værktøjer eller websteder til at planlægge dine træninger? Del alle ressourcer, du kender, i kommentarfeltet nedenfor!