Rene tænder og tandkød: Oprethold hygiejne med disse 5 gratis tandlæge-apps

Reklame

“Apps til at bevare min tandhygiejne? Du kan ikke være seriøs! Alle ved, hvordan man børster deres tænder. ” Det lyder lidt dumt til at begynde med, indrømmer jeg, men for nylig lærte jeg, at mine tandhygiejnevaner ikke var så rigtige, som jeg troede, de var. Og selvom du ved det hvordan at være hygiejnisk, er du faktisk væsen hygiejnisk?

Der er mange fordele ved korrekt tandhygiejne og mange ulemper, når du ikke passer godt på dine tænder og tandkød, men selvom vi ved godt dette plejer vi at slappe af på vores pligter. Vi springer over børstning. Vi afstår fra tandtråd. Ture til tandlægen kommer få og langt imellem. Desværre takker dine tænder ikke senere for det.

Hvis du allerede har gode tandvaner, så god! Men hvis du er som mig og stadig har plads til forbedring, hjælper disse apps dig.

Almindelig råd siger, at du burde børste tænderne i hele 2 minutter mindst to gange om dagen. Desværre kender jeg et par venner, der glider ind og ud af badeværelset på mindre end halvdelen af ​​den tid, og jeg er sikker på, at du kender et par venner som det - måske gør du det også. Tællingen på 2 minutter er mere for at sikre dig, at du renser tilstrækkeligt alt overfladen på dine tænder.

Men børstning kan være kedeligt, og det er grunden til, at Brush DJ findes. Det tager en tilfældig sang fra din telefonens musikbibliotek 5 gratis apps til styring og afspilning af din musik [Android 2.2+]Uanset om du er en tech-geek fanatiker eller en tech-analfabet lægmand, er der mindst en ting, der genklinger mellem begge grupper - en kærlighed til musik. Uanset genre, uanset om det er country, metal, klassisk eller dubstep, mest ... Læs mere og spill 2 minutter af det, mens du børster. Så længe sangen spiller, ved du, at du stadig har noget mere børstning at gøre. Plus, det tilfældige musikvalg gør hver session lidt mere spændende - i det mindste mere spændende end en almindelig alarm.

Et par flere godbidder i Brush DJ: indstil påmindelser om at skifte tandbørster, børste og tandtråd, og endda besøge tandlægen. Meget flot, især for en app, der koster absolut intet.

Rengøring af dine tænder [ikke længere tilgængelig]

For dem af jer, der tror, ​​at du ved, hvordan du børster tænderne, udfordrer jeg dig til at tjekke denne app. Det er teknisk set et spil, men det er et pædagogisk, og jeg har lært meget af det. Jeg troede altid, at tænderne skulle børstes side til side eller i en cirkulær bevægelse, men tilsyneladende er begge forkerte. Hvad er den rigtige måde? Denne app viser dig!

Rengøring af dine tænder viser dig 3D-animationer om, hvordan du ordentligt børster og flosser dine tænder afhængigt af hvilken tand du arbejder på. Du kan også skifte mellem munden under 18 og over 18, da den korrekte procedure adskiller sig lidt mellem børn og voksne. Du skal ikke bekymre dig om spildelen af ​​denne app, da den hverken er sjov eller informativ.

Dental Symptom Checker [Ikke længere tilgængelig]

Elsker du at selvdiagnose gennem WebMD Medbring medicinsk information i din håndflaske med WebMD [iOS]At tale med en læge er en af ​​de mest irriterende oplevelser, en patient eller en patients familie skal udstå. Det forværres af den manglende viden om, hvordan man går fremad. Tak til... Læs mere ? Hvem gør det ikke! Appen Dental Symptom Checker fra American Dental Association lader dig gøre det for alle dine tandproblemer lige fra din telefon. Nu kan du få et forspring på dine tandproblemer og planlægge potentielle problemer, uanset hvor du er.

Selvdiagnosekvizen er temmelig cool. Det stiller en masse let-at-svare spørgsmål og tilbyder en række potentielle diagnoser afhængigt af din beskrivelse af problemet. Naturligvis er Dental Symptom Checker ikke beregnet til at erstatte en sand tandkontrol. Hvis du har mistanke om et problem, skal du altid kontakte en tandlæge.

Den anden seje funktion ved denne app er, at den kan hjælpe dig med at finde tandlæger omkring dig. Alt hvad du skal gøre er at tilslutte din adresse, og appen scanner sin database for tandlæger inden for din radius.

Dental ekspert [ikke længere tilgængelig]

Tandlægeekspert er en informativ app, der sammenstiller topspørgsmål og svar fra forskellige eksperter på området. Der er så meget information herinde, at det vil tage timer at gennemgå det hele. Det er ikke at sige, at du skal sætte dig ned og læse den ende til ende, men det er en dejlig app, som du skal holde installeret, hvis du har spørgsmål senere.

Den bedste del af denne app er, at den takler emner, der er relateret til tandpleje, men ikke nøjagtigt en del af feltet. For eksempel er der tip til, hvordan du forbedrer dit smil, og hvordan du forhindrer dårlig ånde. Imidlertid findes der også mere relevante emner, såsom forklaringer på forskellige tandlægeprocedurer, hvordan man minimerer omkostninger og angst, og hvordan man finder den rigtige tandlæge til dig.

Appen er gratis, hvilket er fantastisk, men understøttet af annoncer, der undertiden kommer i vejen. Appen er også til tider lidt uklar, og den vil tro, at jeg bankede på et valg, når jeg ikke gjorde det. På trods af manglerne er indholdet imidlertid stort og et værd at kigge på.

Hvordan har det at gøre med tandhygiejne? Fordi tandhygiejne handler om rutine, og rutine bygges gennem gode vaner.

Når jeg voksede op, blev det indgroet i mit sind, at jeg havde brug for at børste-børste-børste to gange om dagen: en gang om morgenen, en gang før sengetid. Flossing blev sjældent nogensinde nævnt, så jeg udviklede en stærk rutine til børstning, men intet til tandtråd. Er din historie ens? Heldigvis har undersøgelser vist, at det kun tager 21 dage for at starte (eller bryde) en vane Kan du bryde eller starte en vane på kun 21 dage?Årets begyndelse er altid et godt tidspunkt at sætte nye beslutninger og bryde gamle vaner for at gøre dette år bedre end det sidste. Jeg har for nylig skrevet om et par gode websteder ... Læs mere .

Det er her Habit Streak kommer ind. Du kan bruge det til at hjælpe med at spore din tandtrådsvaner for at sikre dig, at du gør det til en del af din daglige hygiejne. Det er helt gratis og så nyttigt. Det Pro version af Habit Streak er tilgængelig for $ 2,99 USD, som leveres med forbedret interface, datagrafer og widgets.

Konklusion

Tandhygiejne er et område, hvor mange af os måske tror, ​​at vi gør det rigtigt, men det gør aldrig ondt at være sikker. Det er ikke kun vigtigt at børste og tandtråd hver dag, men du burde gøre det korrekt for at maksimere dit forsvar mod tandproblemer. Forhåbentlig hjælper disse apps dig med at gøre det.

Bruger du nogen af ​​disse apps? Kender du til andre tandlæge-apps, der kan hjælpe med at undgå hulrum? Del dine tanker med os i kommentarerne!

Billedkreditter: Dental sundhed Via Shutterstock