Reklame
Kan du huske, at det var spændende at få en e-mail? Eller når det var en begivenhed at se et bestemt indlæg på Facebook? Det føles så længe siden, men det var det ikke. I de sidste par år har mængden af information i vores forskellige indbakker eksploderet, og vi føler os alle overvældede som et resultat.
Og når jeg siger "indbakke", taler jeg ikke kun om e-mail. På dette tidspunkt har du sandsynligvis flere "indbakke", der konsekvent kræver din opmærksomhed. Der er din e-mail, men der er også sandsynligvis en kombination af Facebook, Twitter, Tumblr og måske en RSS-læser, der kræver din opmærksomhed.
Virkelig, ethvert sted, hvor du ikke ønsker at "gå glip af noget", er faktisk en anden indbakke - et andet sted, du skal tjekke for at føle dig "fanget".
Virkeligheden er, at meget af det, du finder på disse steder, ikke gør dig mere produktiv eller glad. Denne overskydende information er det, der får Internettet til at sutte - det skaber en følelse af, at du mangler noget, hvis du ikke tjekker, men faktisk aldrig giver dig noget godt tilbage til gengæld for stress.
Få den glade internetfølelse tilbage: klip skiten. Sådan starter du.
Opsige abonnement
Føler du dig overvældet af den mængde e-mail, du får? Spørg dig selv: hvor meget af den e-mail, du sorterer, er faktisk relevant? En masse af din e-mail er muligvis fra venner og familie; mere kommer sandsynligvis fra arbejde. Men hvor meget af din e-mail bestræber andre mennesker på at få noget af din opmærksomhed og forsøger at bruge din værdifulde tid på at friste dig til at købe noget eller udsætte dig for et brandets seneste meddelelse?
Spørg dig selv: hvor meget af din e-mail handler om kommercielle enheder, der bruger dig i stedet for at du bruger e-mail til at holde kontakten med verden?
Svaret er sandsynligvis "for mange", men der er en nem måde at håndtere dette på. Yaara påpegede et par stykker værktøjer til afmelding af uønskede e-mails Ryd din indbakke: Fjern hurtigt abonnement på flere nyhedsbreve med disse værktøjerAfmelding af nyhedsbreve handler om mere end bare spam. De fleste af de nyhedsbreve, der udfylder vores indbakke, sælger ikke medicin eller tilbyder præmiepenge - de er ægte nyhedsbreve fra betroede virksomheder, som vi selv abonnerer på ... Læs mere , inklusive Unroll.me.
Værktøjer som disse scanner din e-mail og viser derefter alle dine abonnementer. Herfra kan du afmelde dig med et enkelt klik. Det løser ikke dit e-mail-problem fuldstændigt - du bliver nødt til at udvikle vaner som denne indbakke nul arbejdsgang Oprethold nul indbakke dagligt med dette flowdiagramPersonligt prøver jeg at bevare Inbox Zero på trods af at jeg har modtaget over 500 e-mails dagligt. Det er nul ulæste e-mails - det er rigtigt, jeg adresserer hver eneste e-mail, der sendes til mig hver morgen. Og tillid ... Læs mere at virkelig fjerne stress - men at reducere rod regelmæssigt er et godt skridt mod et fornuftigt online liv.
Følg ikke længere
Du kan gøre noget ved dette: klip crap. Hvis websteder som disse kommer til at være nyttige og ikke langsomt blive ubrugelige tidssvanger, skal du være villig til at fjerne.
Tag f.eks. Twitter. Tendensen med dette sociale netværk er at følge flere og flere mennesker over tid. Dette er ikke en dårlig ting: læsning af interessante og sjove tanker fra mennesker over hele verden er det, dette særlige sociale netværk er til. Og når alt kommer til alt, kan følgesløbet føles uhøfligt.
Men tænk på det på denne måde: hvis du har så mange ulæste tweets, der fik dig til at stoppe med at tjekke Twitter helt, har du effektivt "afsluttet" alle. På en gang. Så det er vigtigt at holde tingene håndterbare.
Klar til at handle på dette? Her er et par hurtige links til dig:
- Hvem du følger på Twitter
- Dine Facebook-venner
- Dine abonnementer på Feedly
Klik på dem, og fjern derefter folk, der ikke er relevante. Prøv at gøre dette regelmæssigt.
Værktøjer som Twitter og RSS er netop det: værktøjer. Uanset om det er relevante oplysninger om et emne, du er interesseret i, morsomme indlæg fra kreative genier eller en ven, du oprigtigt ønsker at holde kontakten med, så oplysninger, du ikke har brug for i dine mange indbakke, kun skjule oplysninger og venner, du er interesseret i om.
Afinstaller
Der er mange programmer på dine enheder, der tilføjer visuel rod og (sandsynligvis) bremser tingene. Endnu værre: programmer, du sjældent hvis nogensinde bruger, beder dig konstant om opdateringer, der afbryder dig, når du prøver at fokusere.
Tjek ud vores liste over de bedste Windows afinstallationsprogrammer Den bedste pc-software til din Windows-computerVil du have den bedste pc-software til din Windows-computer? Vores massive liste samler de bedste og sikreste programmer til alle behov. Læs mere hvis du vil have software til at fremskynde processen. Software som Geek Uninstaller kan gøre tingene let for dig:
Men du behøver ikke nødvendigvis et andet værktøj til jobbet: bare gå igennem dine nuværende applikationer og slippe af med dem, du ikke har brug for mere. Du vil være glad du gjorde.
Unnotifity
Har du konfigureret software, der giver dig besked om nye e-mails? Stop med at gøre det. Der er intet i din indbakke, du ikke kan håndtere senere, og at vide nu vil næsten helt sikkert distrahere dig, hvis du prøver at få noget andet gjort. Afinstaller alle programmer, du har oprettet specifikt til underretninger Sluk for underretninger Sådan deaktiveres distraherende tekniske meddelelser næsten overaltI disse dage er vi konstant forspændt med e-mail-opdateringer, systemalarmer og irriterende tekster fra hypotetiske naboer ved navn Brad om hvordan han fik sit kæledyr chinchilla fast i tørretumbleren igen. Men af en eller anden grund ... Læs mere i programmer, der tilføjer dem på egen hånd.
Åh, og hvis du er en Mac-bruger med Mountain Lion eller nyere, kan du midlertidigt slå alle meddelelser fra ved at rulle op i underretningscentret:
Træk stikket
Endelig skal du offline helt i et stykke tid. Hvis dit digitale liv stresser dig konstant, bruger du sandsynligvis for meget tid online. Sluk for din computer, læg din telefon på bordet og gå væk. Jeg er ligeglad med, hvor du går, men jeg anbefaler en park - et sted væk fra skærme. Frakobl et stykke tid nu, og din hjerne vil være mere i stand til at behandle oplysninger senere.
Hvis du skal blive på din computer, blokerer for spild af websteder Sådan blokerer du virkelig spildt-websteder: 3 tip, der fungererFinder du dig uproduktiv på grund af distraherende websteder? Bloker tidspildspladser ved hjælp af disse tip og værktøjer. Læs mere .
Brug computere - lad dem ikke bruge dig
Indtil alle er villige til at betale for information, vil internettet blive reklamestøttet. Det betyder, at hvert websted på nettet - også denne - tjener flere penge, jo mere tid du bruger med dem. Dette er grunden til, at websteder som Facebook og Twitter er designet til at dræne din tid: de er bogstaveligt talt.
Derfor er det vigtigt at indse det din informationsdiæt er sandsynligvis forfærdelig Spiser kun dessert: Hvorfor din informationsdiæt sandsynligvis er frygtelig [Feature]E-mail. Sociale netværk. Blogs. Online video. Folk i dag forbruger mere information end nogensinde før, og forbruger typisk kun de ting, de virkelig, virkelig kan lide. Clay Johnson sammenligner dette med en dårlig diæt. "Hvis du kun ... Læs mere , så start aktivt med at tænke på den tid, du bruger online. Hvis det ikke er produktivt og ikke underholdende, er der noget galt. Tilpasse.
Har du andre tip at dele? Fortæl os om dine kampe med online stress? Læg dem i kommentarerne herunder.
Justin Pot er en teknologijournalist baseret i Portland, Oregon. Han elsker teknologi, mennesker og natur - og prøver at nyde alle tre når det er muligt. Du kan chatte med Justin på Twitter lige nu.