4 Sundhedsmæssige fordele ved at overvåge temp & fugtighed derhjemme

Reklame

Der er masser af myter og løgne om smarte hjem 7 almindelige smarte hjemmmyter, der simpelthen ikke er sandtSmart home-enheder er ikke anderledes end de fleste andre gadgets - og der er mange misforståelser, folk har om dem. Lad os rydde dem op! Læs mere flyder rundt, men en af ​​de værste misforståelser er tanken om, at smarte hjem ikke er andet end gimmicks. Det kunne ikke være længere væk fra sandheden.

Vi har udforsket praktiske fordele ved et smart hjem Spar energi og penge med disse smarte hjem-enhederEn af de største fordele ved et smart hjem er de tilgængelige energibesparende teknologier. Udover at spare penge, skubber du også hen imod en mere bæredygtig og bekvem livssituation. Læs mere ved mange lejligheder, men vidste du, at der også er sundhedsmæssige fordele? Det er rigtigt. Et eller to smarte køb kan drastisk forbedre din livskvalitet derhjemme.

Skeptisk? Det er fint. Jeg beder bare om at holde et åbent sind, da vi udforsker de nævnte sundhedsmæssige fordele i denne artikel. Du kan blive overrasket over, hvor rimelige og ikke-gimmicky de er!

1. Bedre kvalitet sove om natten

Når jeg skriver dette, lider jeg gennem en intens hedebølge, der har foregået i næsten to uger nu. For de fleste er den værste del af en hedebølge den pludselige stigning i køleomkostningerne for at nå en behagelig hjemmetemperatur.

For sparsommelige mennesker som mig er den værste del af en hedebølge indtræden af ​​urolige nætter og manglende evne til at få en god nats søvn.

Men som vi alle ved, er søvnløshed ikke et problem, der kun opstår under hetebølger. I 2008 NPR hævdede at ”cirka 60 millioner amerikanere er berørt af [søvnløshed] hvert år” - eller knap 20% af befolkningen. Dette antal er sandsynligvis højere nu.

Som det viser sig, viser nyere forskning, at søvnløshed kunne være forårsaget af at sove ved den forkerte temperatur. De fleste mennesker synes, at koldere er bedre, men for varmt og for koldt kan skade søvnkvaliteten.

Når du går i dvale, falder dit sætpunkt for kropstemperatur - temperaturen din hjerne prøver at opnå - ned. Tænk på det som den interne termostat. Hvis det er for koldt… eller for varmt, kæmper kroppen for at opnå dette sætpunkt.

Hvis rummet bliver ubehageligt varmt eller koldt, er du mere tilbøjelige til at vågne op... [og] komfortniveauet i dit soveværelsestemperatur påvirker også især kvaliteten af ​​REM (hurtig øjenbevægelse) søvn, det stadie, hvor du drøm.

Så hvad er den ideelle række til søvn? Mellem 68-72 F.

Heldigvis er der smarte hjemme-enheder, der automatisk kan indstille dit hjemmets temperatur til et behageligt niveau, mens du sover, alt sammen uden spild af energi unødigt. Vi undersøger nogle af disse enheder nedenfor.

2. Undgå vækst af skimmel og bakterier

Ifølge University of Central Florida er der fire kritiske krav til vækst og spredning af skimmel:

• Tilstedeværelse af skimmelsporer. Skimmelsporer er ikke kun for små til at se med det blotte øje, de er bogstaveligt talt overalt i luften, og der er ingen praktisk måde at undslippe dem, så du skal ikke bekymre dig om dette.
• Mad til formen. De fleste forme kan leve af alt, hvad der er organisk, men du finder for det meste skimmel i områder med træ, papir og organiske fibre. Holde ren kan afværge skimmel.
• Varme temperaturer. Skimmelsvamp har tendens til at vokse ved de samme temperaturer, som er behagelige for mennesker, så medmindre du er parat til at være ubehagelig, er temperaturstyring ikke en god måde at forhindre skimmelsvamp på.
• Høj luftfugtighed. De fleste forme har brug for meget vand for at trives - en relativ fugtighed på 70% eller højere - og det er grunden til, at mug er almindeligt i badeværelser og i områder, der er ramt af vand lækager.

Bakterier har også brug for vand for at trives og kan begynde at vokse med eksponentiel hastighed ved en relativ fugtighed på 50% eller højere. Skimmelsvamp kan være en irriterende (f.eks. Øjne) og kan forårsage åndedrætsproblemer, mens bakterier kan forårsage alvorlige sygdomme (f.eks. Legionærsygdom).

Ved at kontrollere fugtigheden i dit hus kan du begrænse mængden af ​​skimmel og bakterier og dermed forbedre dit helbred.

3. Lindre fysisk ubehag

Temperaturer og fugtighed uden for det optimale interval for mennesker kan også forårsage meget direkte ubehag.

Jeg mener, de fleste af os ved, hvordan det føles at lide under en langvarig hetebølge eller at blive overrasket over en kold snap, som vi ikke var forberedt på, ikke? De uheldige blandt os har at gøre med begge gynger år efter år.

Men vidste du, at fugtighed også spiller en enorm rolle i vores daglige komfort derhjemme? Faktisk kan fugtighed - mængden af ​​fugt i luften - være mere påvirkelig, som du måske tror.

Når luften er for tør, kan du opleve ubehag i form af dine øjne tørrer ud Fakta eller fiktion? 6 myter om skærme og skærmeHvor mange skærmrelaterede myter har du hørt? Er det ondt at se på en skærm i mørke dine øjne? Sandheden kan overraske dig. Læs mere , betændelse i dine bihuler og i dine luftveje på grund af tørre slimforinger, og din hud bliver spændt eller irriteret på grund af mangel på fugtighed ("vinterkløe").

Lav luftfugtighed er a stort problem om vinteren på grund af voldsom opvarmning, men det kan også være en kronisk situation, hvis du bor i et tørt område. Så hvad er den ideelle relative fugtighed for dit hus? Mellem 30-50%. Enhver højere vil føle sig rå og tilskynde til vækst af skimmel og bakterier.

4. Forøg arbejdsproduktiviteten

Den sidste fordel ved nøje at overvåge og kontrollere temperaturen og fugtigheden i dit hjem er alle mentale. Et optimalt miljø kan have en positiv indflydelse på din mentale tilstand, hvilket kan føre til mere positive tanker og handlinger.

På den ene side virker dette temmelig indlysende, ikke sandt? Det er svært at udføre godt arbejde, når du er frosne og ryster, ligesom det er svært at koncentrere sig, når du er varm, klistret og smelter ind i varmen.

Men hvis det er så indlysende, så lad mig spørge dig: hvad er den ideelle temperatur for optimal arbejdsproduktivitet?

Hvis du svarede med "stuetemperatur" - eller cirka 68-70 F - ville du faktisk have forkert! Rumtemperatur er den bedste temperatur for søvnkvalitet, men det er ikke helt optimalt, når det gælder at få gjort arbejde og minimere mængden af ​​fejl, du foretager.

Og hvis du svarede under stuetemperatur, ville du også have forkert. Faktisk ifølge en Studie fra 2004 ved Cornell University, varmere er bedre:

Da kontortemperaturen i en måned lang undersøgelse steg fra 68 til 77 grader Fahrenheit, faldt skrivefejl med 44 procent og skriveproduktionen sprang 150 procent.

Ved 77 grader Fahrenheit tastede arbejderne 100 procent af tiden med en fejlprocent på 10 procent, men ved 68 grader var deres keying rate faldt til 54 procent af tiden med en 25 procent fejlrate… Temperatur er bestemt en nøglevariabel, der kan påvirke ydeevne.

Så hvis du vil være mere produktiv - uanset om du arbejder hjemmefra eller sidder fast i et aflukke - kan du overveje at hæve temperaturen til flere grader over stuetemperatur.

Sådan overvåges hjemmets temp og luftfugtighed

Nu er det vigtigste spørgsmål, hvordan kan smarte hjemmeprodukter hjælpe dig med at drage fordel af disse temperatur- og fugtighedsrelaterede sundhedsmæssige fordele? Her er et par enheder at vide om. Du er velkommen til at kirsebærplukke dem, du synes er mest interessante.

Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat, 3. gen, Smart termostat, rustfrit stål, fungerer sammen med AlexaGoogle, T3007ES, Nest Learning Thermostat, 3. gen, Smart termostat, rustfrit stål, fungerer sammen med Alexa Køb nu på Amazon $199.99

Nest Learning Thermostat: Nest er en af ​​de mest praktiske smarte hjem enheder, du nogensinde kunne købe. Ikke kun kan det reducere dine energiforbrug væsentligt, men det kan også øg værdien af ​​dit hjem Installation af disse smarte enheder kan øge dit hjemmes værdiI denne artikel ser vi på, hvilken smart teknologi du skal installere, så du kan tilføje de ekstra par tusind dollars til din pris. Læs mere .

Du kan også gøre en en masse andre pæne ting med det 13 ting, du ikke vidste, du kunne gøre med en redentermostatDu kan blive overrasket over, hvor mange små tricks du kan udføre med din nye Nest-termostat! Læs mere hvis du kan lide at kløe. Og den bedste del? Det er ekstremt let at installere uanset hvem du er Sådan installeres og bruges Nest-termostaten til at automatisere energibesparelserHvis du nogensinde har overvejet at komme i gang med hjemmeautomatisering, er det en perfekt måde at starte at købe en Nest-termostat på. På blot en uges brug af det skærer vi vores energiforbrug i halvdelen. Læs mere .

ecobee3 Smartere Wi-Fi-termostat med fjernbetjeningssensor, 2. generationecobee3 Smartere Wi-Fi-termostat med fjernbetjeningssensor, 2. generation Køb nu på Amazon $275.00

Ecobee3 Smartere termostat: Hvis redet ikke appellerer til dig af en eller anden grund, så tjek Ecobee3. Der er flere andre alternativer til Nest derude Ønsker du at købe en smart termostat? 5 nestealternativerNår det kommer til at styre temperaturen i dit hjem, er Nest smart-termostaten konge, men der er masser af muligheder derude. Her er 5, du skal overveje, hvis du ønsker at købe. Læs mere , men ingen er lige så fremragende som denne.

Faktisk i vores sammenligning af Ecobee3 vs. Rede Ecobee3 vs. Rede-termostat: En sammenligning mellem hovedet og hovedetVidste du, at en smart termostat kan øge din hjemmeværdi? Det er en af ​​mange grunde til, at en smart termostat er værd at den indledende investering. Men hvilken skal du få? Læs mere , vi troede faktisk, at Ecobee3 var på niveau, hvis ikke lidt bedre. Meget god til at holde din hjemmets temperatur i skak, mens du minimerer din energiregning.

Elertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperature Monitoring SystemElertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperature Monitoring System Køb nu på Amazon

Elertus Remote Home Sensor: Denne sensor er ikke så nyttig som at have en af ​​de fulde blå smarte termostater ovenfor, men den kan stadig komme godt til tider. Monter det hvor som helst, og du kan checke ind på det eksternt med din smartphone.

Elertus kan overvåge temperatur, fugtighed, dørstatus, lysstatus og bevægelse. Du kan også oprette tilpassede alarmer (push, tekst, e-mail) baseret på disse, så du nemt kan opretholde optimale forhold derhjemme.

SensorPush trådløs termometer / hygrometer til iPhone / Android - Fugtighed og temperatur Smart sensor med advarsler. Udviklet og understøttet i USASensorPush trådløs termometer / hygrometer til iPhone / Android - Fugtighed og temperatur Smart sensor med advarsler. Udviklet og understøttet i USA Køb nu på Amazon $49.99

Sensor Tryk termometer & hygrometer: Denne lille sensor er vidunderlig til ethvert hjem eller lejlighed. Stick det, uanset hvor du vil vide om fugtighed / fugtighedsniveauer, og du kan checke ind på det hvor som helst ved hjælp af din smartphone.

Som med Elertus, kan du indstille den til at skubbe alarmer til dig, når den registrerer noget, der er usædvanligt. Fantastisk til at fange skimmelutsatte forhold forud for tiden, hvilket gør det til et af bedste hjemmeinvesteringer, du kunne foretage Opmærksomhed husejere: 5 Smart Home-funktioner, der er værd at ekstra omkostningerHvilke smarte hjem-funktioner er det værd? Hvilke kan trygt kastes til side og ignoreres? Lad os se på et par, der faktisk er pengene værd. Læs mere .

Holmes Smart Home Befugter: Hvis du bor i et klima med lav luftfugtighed, er en luftfugter et must-have køb - og hvis du alligevel vil få en sådan, hvorfor ikke gøre det til en smart luftfugter?

Denne 4-gallon fra Holmes kan befugtige hjem op til 2.500 kvadratmeter. ft. i størrelse, eller du kan vælge det eneste stort værelse-alternativ. Ved hjælp af Holmes-appen kan du programmere og kontrollere den med bare din smartphone.

Ud over alle disse enheder skal du også tænke over måder at automatisere hjemmeklimaet på baggrund af vejret Sådan bruges vejrprognosen til at automatisere dit hjemMange mennesker tror, ​​at "smart home" -automation kun er til nørder, der har en bunke med gadgets omkring deres hjem, men der er nogle automatiseringsticks, du kan gøre uden masser af sensorer. Læs mere såvel som forbedre din luftkvalitet derhjemme 4 gadgets, der kan øge luftkvaliteten indendørs og holde dig sundLad os tage et kig på at kontrollere dit hjem luftkvalitet, derefter filtrere og befugte eller affugtes. Vi vil også se på nogle imponerende enheder, der kan hjælpe med hvert trin. Læs mere , der leveres med sit eget sæt af andre sundhedsmæssige fordele.

Et smart hjem, et sundt hjem

Mange mennesker bekymrer sig om potentielle omkostninger ved et smart hjem Hvor meget koster et smart hjem virkelig?Et smart hjem kan ændre dit liv - frigøre tid i din dag og regulere din rutine, så du ikke behøver at huske, hvad der skal gøres. Men hvor dyrt er det egentlig? Læs mere , men husk at du kan vælge og vælge hvilke enheder du vil bruge. Vil du bruge under $ 100? Gå efter det! Du vil blive overrasket over hvor overkommeligt et smart hjem kan være 6 typer hjemmeautomation, du faktisk kan betale forEr du klar til at deltage i smart home-revolutionen, men er bekymret for, at det overstiger dit budget? Smarte hjem er ikke så dyre, og der er masser af komponenter, som den gennemsnitlige husejer har råd til. Læs mere .

Husk bare at holde dig til hæderlige smarthedsmærker 9 Omdømme Smart Home-mærker med produkter, du kan stole påDen moderne verden bevæger sig mod alle former for smarthusautomation, og jo længere du holder ud, desto vanskeligere bliver det, når din konverteringsdag endelig kommer. Læs mere , i det mindste så vidt omstændighederne tillader det.

Hvad indstiller du temperatur og fugtighed i dit hjem til? Og hvad bruger du til at indstille dem? Tror du, at disse enheder er det værd? Del med os nedenfor!

Billedkreditter: Ørken via Shutterstock, Laptop sover via Shutterstock