Reklame
Folk kost af mange forskellige grunde. Det kan være, at de har en sygdom såsom diabetes, der kræver en særlig diæt. Det kan også være, at for at være sund, kan noget vægttab være i orden. Uanset årsagen til den nødvendige kost, ville vi alle elske at gøre det uden at bruge en enorm mængde penge.
Internettet er god til at hjælpe os med at spare penge. Vi plejede at købe bøger (og andre informationskilder) for at lære om slankekure og madlavning af sund mad. Nu kan vi nu slå op på Internettet og finde ting gratis! Vi kan også finde gratis online diæter og diætips for at holde vores omkostninger lave.
Du vil finde fire forskellige kategorier af links i denne artikel, der skal komme dig godt til rette måde til slankekure på et budget: ernæringsguider, opskriftssteder, tællere og regnemaskiner og journaler.
Ernæringsvejledninger
For at begynde at spise sundt, skal du finde ud af, hvad fødevarer er gode, og hvilke fødevarer der er dårlige. Nogle af disse guider hjælper dig med at se, hvad der er i nogle restaurant mad, mens andre vil tilbyde nogle generelle gode ernæringsmæssige oplysninger om mange forskellige fødevarer.
- Fatburgr (MakeUseOf Directory omtale) - find ud af, hvad der findes i denne fastfood-restaurantmad på dette websted.
- FitBuff.com's Fast Food Calorie Counter: Næringsfakta og statistikker - Dette er en anden fastfood-guide og kaloritæller.
- DietFacts.com - Dette sted tilbyder ernæringsfakta om mange forskellige restaurantcentre.
Opskriftssteder
Madlavning derhjemme kan være en god måde at kontrollere din kost på. På denne måde har du ikke alt det skrammel, restauranter har lagt i deres mad. Det er sandt, at du kunne slå en af disse boghandlere og finde nogle gode sunde opskriftsbøger, men er det ikke lettere at finde opskrifter gratis online? Der er steder, der kan hjælpe dig med at undgå at spise ude, websteder, der hjælper dig med at lave mad på et budget, og websteder, der indeholder sunde opskrifter. Et af disse sider hjælper dig med at spise sundere og holde dine omkostninger lave.
- [NO LONGER WORKS] notakeout.com - Ved at tilbyde enkle opskrifter og enkle instruktioner hjælper dette websted dig med at undgå at spise så meget.
- Budgetbytter (MakeUseOf Directory omtale) - Dette er et cool sted, der indeholder lave omkostningsopskrifter og inkluderer prisen pr. Opskrift og servering.
- Sund mad via madnetværket - Dette sted indeholder nogle af de mest sunde opskrifter fra Food Network-webstedet.
Tællere & regnemaskiner
Mens du er på din rejse til slankekure, vil du bruge nogle værktøjer, der hjælper dig med at ”se numre.” Brug nogle af disse værktøjer til at finde din målvægt, tæl kalorier og endda kortlægge en træningsrute.
- CaloriesPerHour - beregne dit kalorieindtagelsesmål (hvor mange kalorier skal du tage)
- Halls.md Ideal kropsvægtberegner (MakeUseOf Directory omtale) - Dette websted hjælper dig med at finde ud af, hvad dit sunde vægtmål skal være.
- Gmaps skridttæller - Kortlæg en rute, og find ud af afstanden og den sandsynlige mængde kalorier, der vil blive brændt med dette Google Maps-værktøj.
journaler
Hvilken bedre måde at holde øje med, hvordan du har det, og komme tilbage på sporet end at føre en dagbog? Denne liste over links giver dig instruktioner om, hvordan du fører en dagbog, og en har endda et gratis online journalværktøj, som du kan bruge.
- Sådan opretholdes en diætjournal for livet - Dette er en god artiklen om, hvordan man opretholder en diætdagbog. (via wikiHow)
- Føre en diæt journal - Dette er en artikel, der skitserer 2 typer diætblade, og hvorfor de bruges. (via 7habitsofweightloss)
- FitDay (MakeUseOf Directory omtale FitDay: Sporingsdagbog for online diæt og vægttab Læs mere ) - Dette er en gratis online diæt og vægttab journalføring værktøj.
Sikker på, du kan gå ud og købe bøger, betale penge for disse diætips og planer og endda bruge penge på værktøjer til at hjælpe dig med diæt. Formålet med denne liste over ressourcer er at hjælpe dig med at få det gjort på et budget. Værktøjerne her er gratis, og mange af opskrifterne er billige at lave (undgåelse af restauranter alene vil hjælpe din diæt og din lommebog).
Hvilke værktøjer og websteder kan du foreslå for at hjælpe nogen med at slanke sig på et budget?
Jeg er et 30-årigt barn i hjertet. Jeg har arbejdet på og ved computere lige siden gymnasiet. Jeg nyder at finde nye og interessante steder, der er nyttige for den daglige person. Jeg har hjulpet og uddannet mennesker i teknologirelaterede spørgsmål i årevis og ser ikke mig selv stoppe nogen dag snart.
