Forbedre dit helbred, forbedre dig selv: 3 fitnessbloggere viser dig hvordan

Reklame

Du ved godt at et godt helbred og vaner er afgørende for et bedre liv. Men måske mangler du knowhow, motivation eller begge dele til at arbejde på disse centrale områder. Resultatet? Du er fanget i en ond cirkel af dårlige vaner, fiasko og afvisning. Den gode nyhed er, at du kan frigøre dig selv fra det med en sund dosis inspiration.

For at hjælpe dig med at finde motivationen til at arbejde med din kondition og vaner har vi delt ressourcer som kropskonkurrencer De 5 bedste websider for kropskonkurrence: Vind penge for at være i formOnline-fitness-konkurrencer lønner sig fysisk, men de kan også betale sig økonomisk. Tjek disse populære fitness-konkurrencer nu. Læs mere der betaler dig for at være i form, apps til selvforbedring HabitRPG gør det muligt at forbedre dig selv faktisk vanedannendeSkift dine vaner til det bedre ved at binde dem til udfordringer i et rollespil. Niveau op for at gøre ting, du ved, du skal, og miste hitpoint for at forkæle dig med vaner, du kender ... Læs mere

, og subreddits, der fokuserer på sundhed 4 Subreddits, du skal læse for tip til at forblive sunde og fitJeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidst Taco Bell-kender. Jeg kan dog helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre helsetips ... Læs mere . Men der er intet mere inspirerende end at se et almindeligt individ som dig og jeg udføre ekstraordinære ting. Derfor introducerer vi dig tre bloggere, der kan hjælpe dig med at bryde igennem disse barrierer for selvvindende adfærd og bane vejen for din vision om et bedre liv. Og fitness er det, hvor de alle begynder.

Jeg hørte først om James Clear, da et par MUO-forfattere roste effektiviteten af ​​den følgende mobilitetsøvelse, som Clear delte på hans blog.

En vægtløfter, rejsefotograf og en iværksætter, beskriver Clear sig selv som ”bare en landedreng, der prøver at gøre en forskel”. Med sin venlige og jordnære forfatterskab mødes han som en dejlig person, der lige så godt kan bo ved siden af ​​dig. Hans blog er en interessant blanding af videnskabelig forskning og praktiske eksperimenter rettet mod at hjælpe læsere med at forbedre deres vaner såvel som deres fysiske og mentale sundhed.

Klar gør, at selv store livsændringer lyder enkle og lette at udføre. Jeg kan varmt anbefale at læse hans 45-siders guide til at transformere dine vaner. Den lærer, hvordan man får visse psykologiske faktorer til at arbejde til din fordel for at skabe holdbare gode vaner for dig selv. Du kan downloade guiden som en PDF gratis ved at tilmelde dig e-mail-opdateringer af bloggen. Vær også opmærksom på Clear's månedlige fotosession, som er en rig udforskning af et sted eller et tema fra hans rejser.

Joel Runyon er en lidenskabelig fyr, hvis ønske om at leve et ekstraordinært liv fortsætter med at anspore ham til at gøre det umulige. Han deler sin kondition og livseksperimenter på sit højenergi-websted kaldet Impossible. Med rejseoplevelser, der spænder over fem kontinenter, skaber hans liv faktisk en god historie.

Runyons tilgang til skrivning er ligetil. Han sukker ikke sine ord eller vender sig væk fra at udforske følsomme emner. Hans stillinger dækker en lang række emner, som han opsummerer i tre kategorier - fitness, trængsel og tankegang. Hans udfordring med koldt brusebadterapi er en lille og fremragende måde at lære at gå ud af din komfortzone.

Hvis du er interesseret i Paleo-dieten, så tjek en af ​​Runyons andre blogs, Ultimate Paleo-guide. Ud over at udforske Runyons indlæg, skal du læse Henry Rollins 'indlæg Jernet og sjælen, som også er blevet vist på bloggen.

Kamb skabte Nerd Fitness for at hjælpe folk med at skabe positive ændringer i alle områder af deres liv, startende med deres helbred. Desk jockeys, nerder og "gennemsnitlige Joes" er hans målgruppe.

Kamb blev for nylig vist på Arons liste over 10 inspirerende mennesker på Twitter 20 væsentlige Twitter-konti, du skal følgeTwitter er kun så god som de mennesker, du følger. Bogstaveligt talt. Heldigvis er der mindst 20 vigtige Twitter-konti, som alle skal følge. Læs videre for at finde ud af, hvad de er. Læs mere der kan hjælpe dig med dine nytårsforsætninger. Hans blog indeholder succeshistorier, der viser, hvordan forskellige læsere af Nerd Fitness-samfundet blev superfit. Disse historier og de medfølgende fotografier før-efter driver virkelig effektiviteten af ​​Kambs råd.

Bloggen har forskellige guider, apps og andre gratis ressourcer, der giver dig omfattende råd om ernæring, fitnessrutiner og vaner. For personlig vejledning kan du tilmelde dig at være et betalt medlem af Nerd Fitness Academy.

Bliv inspireret, bliv inspireret

Uanset om du vil skabe en lille vane eller forny dit liv, drage fordel af at leve i den digitale æra og bruge den fremragende information og inspiration, der er tilgængelig lige ved hånden. Læsning om fitness eller selvforbedring kan ikke ændre dit liv mere end en fe gudmor kan. Men det kan give dig det ekstra skub, du har brug for at stige af stolen, rulle ærmerne op og tage det meget vigtige første skridt mod det liv, du ønsker.

Hvor er du gå og kigge, når du vil have inspiration og råd til at øge dit fitnessniveau og forbedre dig selv? Fortæl os det i kommentarerne.