Reklame
Når du prøver at spise sundt, træne dagligt og generelt være godt til din krop, kan det være lidt af et træk uden regelmæssig inspiration og motivation til at holde dig i gang. Plus, vi alle gerne finde tip og hacks, der vil gøre processen med at komme i form lettere for os. Så hvor får du din inspiration?
En cool måde at blive inspireret på er at se på nogle af de bedste infografier derude. Disse er blevet samlet for at få alle de bedste oplysninger til dig på den mest visuelle måde. Der er fitness-infografik til tip og tricks, nyttige applikationer og typiske holdninger til at udvikle gode fitnessvaner. Så hvad der hjælper dig, er sandsynligvis dækket et eller andet sted. Og hvad der virkelig er pænt er, at du også nemt kan lave din egen fitness-infographic for at inspirere dig selv endnu mere!
Reddit's Guide til fitness
Reddit'S fitness nørder i Fittit har brugt mange timer på at undersøge uafhængigt og drøfte fordelene ved forskellige sundheds- og fitness-teknikker. Folkene på Greatist har samlet alle de bedste onlinelinjer, grundlæggende tip og planer om at skabe en infographic, der fortæller dig alt hvad du har brug for at vide om at forbedre dit helbred.
Ja, noget af det er over toppen, og andet er lidt modstridende, men det er en verden af fitness hacks og sundhedsrådgivning. Du tager bare det generelle sundhedsråd, så prøv de hacks, der fungerer for dig, og lad resten være.
Se den fulde højopløsningsversion af Reddit's Guide til fitness.
Anatomi af en ny fitnessrutine
Hver gang mennesker forsøger at ændre deres vaner, er de truet af naturen og er meget tilbøjelige til at vende tilbage til deres gamle vaner. En del af at bryde denne cyklus er at indse, at det er menneskelig natur at have det vanskeligt med at skabe nye vaner. Det skyldes hovedsageligt, at vi sigter for højt til at begynde med eller ikke ved, hvad de bedste teknikker er.
Vibram Five Fingers sigter mod at hjælpe os gennem dette ved at vise os anatomi af en ny fitnessrutine i infografisk form. Det viser dig også dine statistisk bedste fitnessressourcer, den bedste motivation for at være i form og viser dig de bedste dos og don´s af fitness. Det er en dejlig ting at se på lige før du træner.
Se den fulde højopløsningsversion af Anatomy Of A New Fitness Routine.
High Tables bedste apps til sundhed og fitness
High Table har samlet deres foretrukne sunde mobile applikationer, der dækker træningsoptagelse, mad ernæring og kalorietælling, plus apps til forbedring af søvn og beregning af, hvor effektiv din søvn er. De inkluderer apps som Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate og Sleep Bug.
Her på MakeUseOf elsker vi også fitnessapps til iPhone og Android, så tjek vores seneste sundhed og fitness artikler også.
Se den fulde højopløsningsversion af Sunde apps.
Brug Notch.me til at oprette din egen Fitness Infographic
Notch.me er en pæn webapplikation baseret på Fitbit, som vi har tidligere dækket i detaljer her Kickstart din sommer Fitness & Vægttab med FitBitNår sommeren nærmer sig, begynder mange af os at tænke lidt mere alvorligt på vores vægt. Især er det den tid på året, hvor folk bekymrer sig om, hvordan de ser ud i disse sommerantøj ... Læs mere . Det er en hurtig tilmelding, som du derefter linker til din Fitbit-konto.
Med det samme har du en pæn infographic af dine sunde aktiviteter, som du nemt kan dele med dine venner eller beholde for din egen motivation. Måske udskriver du det, eller måske skjuler du det med skam. Uanset resultatet, lad os håbe, at det er motivationen til at komme i bevægelse!
Mere infografik
Hvis du er fan af infografik, kan du også tjekke disse to artikler:
- To nemme måder at skabe visuel infografik af dit CV To nemme måder at skabe visuel infografik af dit CVKreative jobsøgende søger altid efter nye måder at skelne sig selv på potentielle arbejdsgivere. En af de hurtigste måder at gøre dette på er at gøre dit cv skiller sig ud fra mængden. Når du først har fået ... Læs mere .
- 10 Awesome gratis værktøjer til at lave infografik De 5 bedste gratis værktøjer til at lave infografik onlineHvis du vil lave en infographic, men ikke har designfærdighederne, er her de bedste gratis værktøjer til at lave infografik online. Læs mere .
Hvad motiverer dig til at træne og forblive sund? Har du en favorit app eller motiverende plakat? Eller har du et slogan, du elsker? Fortæl os det i kommentarerne!
Ange er en kandidat i Internet Studies & Journalism, der elsker at arbejde online, skrive og sociale medier.