4 Faktisk nyttige sundhedsapps til din Android-telefon

Reklame

Af og til kan jeg godt lide at prøve en mobilapp, som jeg tror kan hjælpe mig med at komme tilbage i form eller i det mindste trimme nogle få kilo ned. Når jeg bliver ældre tæt på middelalderen og opad, ville det personligt være rart at have ressourcer der inspirere og motivere mig til at komme i gymnastiksalen og træne, gå den ekstra kilometer hver dag eller spise sundere.

Her på MakeUseOf har vi dækket mange sundhedsapps over tid, såsom WellBook-værktøjet til sporing af sundhed. For så vidt angår mobile apps, dækkede Sharninder Lose It-kalorieindtagelsesberegneren til iPhone. I denne artikel vil jeg gerne gennemgå 4 af de bedste apps til sundhedspleje fra Android Market. Denne gennemgang inkluderer en kalori tracker, en nødhjælps-app, en træningslog og et urteundersøgelsesværktøj.

4 mest populære telefonapps til sundhedspleje til din Android

I modsætning til de fleste andre mennesker, gør jeg normalt ikke det hele “nytårsopløsning” i januar. I stedet for, når sommeren ruller rundt og juni ankommer, føler jeg mig meget motiveret til at komme tilbage i form, så Jeg kan virkelig nyde vores weekend-camping og vandreture uden at føle, at jeg er helt ude af form. De følgende mobilapps inspirerede mig virkelig til at bevare mit helbred, og jeg er sikker på, at de gør det samme for dig.

Kaloritæller

Den første app er en meget cool kaloritæller, der går langt ud over enhver mobil kaloritæller, jeg nogensinde har set. På Android Market kaldes det simpelthen Kaloritæller. Programmet giver dig mulighed for at slå op næsten enhver tænkelig mad for at lære kalorieindholdet og ernæringsindholdet. At have sådan nem adgang til ernæringsoplysninger vil naturligvis hjælpe dig med at træffe meget bedre informerede madvalg, og det vil naturligvis forbedre dine spisevaner i høj grad.

Denne app har enhver metode til søgning, du kunne tænke på, herunder områder til generelle fødevarer, populære mærker og supermarkeder, restaurantkæder og endda muligheden for at scanne stregkoden på madpakker og straks få oplysninger om dens ernæringsmæssige indhold. Ansøgningen går endnu længere end bare at tjene som reference. Du kan føre en kalorirog i form af en "maddagbog", du kan holde styr på, hvordan og hvornår du træning, og selvfølgelig hjælper det dig med at spore din vægt over tid, så du kan overvåge din fremskridt.

Med hensyn til ernæring giver appen kun det grundlæggende, såsom protein, fedt, kulhydrater, fiber, sukker og selvfølgelig kalorier. Du får muligvis ikke mineral- og vitaminindholdet, men i al ærlighed er de informationer, der leveres, virkelig alt hvad du har brug for for at træffe valg af sund mad.

Maddagbogen er en fantastisk funktion, der giver dig mulighed for hurtigt at tilføje uanset mad du spiser i løbet af dagen. Et stort problem med mange online kaloritrackere er, at du skal logge ind på Internettet for at logge dine kalorier, din vægt og anden statistik. Med denne applikation installeret på din Android behøver du ikke længere at bekymre dig om, om du husker at logge dine daglige kalorier, når du kommer hjem. Bare træk din telefon ud, og tilføj posten til din maddagbog, så er du færdig!

Førstehjælp

Den næste telefonapport til sundhedsvæsenet, som jeg gerne vil dække, kaldes passende Førstehjælp. En af de første regler for at forblive sundhed er at undgå personskade, og for at undgå personskade skal du forblive i sikkerhed. Men hvordan beskytter du dit familiemedlemmes helbred, når tragedien strejker? Kender du Heimlich-manøvren? Kender du CPR? Hvis du har førstehjælp ved din side, behøver du aldrig at undre dig over, om du ved hvad du skal gøre, når der sker noget forfærdeligt.

Android-appen indeholder store kategorier, der er meget nemme at navigere igennem for at finde den tilstand, du leder efter. Under Life Saving Procedures finder du for eksempel en række færdigheder, der kan redde liv i mange livstruende situationer som en kvælning eller et hjerteanfald.

Instruktionerne er korte og til det punkt med klare og præcise billeder, der viser, hvordan det aktuelle trin skal se ud. Du finder ud af, at instruktionerne er meget lette og hurtige at få, og instruktionerne er enkle og til det punkt. Hver gang du har brug for hjælp til at vide, hvad du skal gøre, kan du hvile roligt, når du har førstehjælp installeret på din telefon.

Medicinske urter

En anden måde at forblive sundhed på er at tage kosttilskud. Mens nogle mennesker tager vitaminer og kalder det godt, er jeg faktisk en tro på kraften i urtemedicin. I århundreder har urter og planter fungeret som medicin og kurer for menneskeheden. Mange almindelige urter har evnen til at helbrede hudtilstande, sygdomme, allergiske reaktioner og meget mere. Nogle gange kan det være meget vanskeligt at vide, hvor man skal kigge efter nøjagtige urteoplysninger. Gå ind Medicinske urter til Android-telefonen.

Medicinske urter giver en anstændig størrelse database fyldt med alle de mest populære og mest effektive medicinske urter. Hvis du ønsker at grave yderligere og lære mere, skal du blot klikke på en af ​​urterne.

Når du først har gjort det, bliver du pisket væk til den specifikke urteside, hvor du lærer alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om den bestemte urt. Især lærer du, hvad medicinske urter enten er bevist at gøre for dig eller i det mindste troede at gøre. I nogle tilfælde er kravene tvivlsomme, men i andre tilfælde sværger mange mennesker ved dem. Men hvis du har til hensigt at bruge urter til behandling af en sygdom, skal du altid undersøge din læge først.

Træningscoach

Den sidste sundhedsapp, som jeg gerne vil dække, kaldes Træningscoach på Android Market. Dette er en app, som jeg kiggede efter i meget lang tid, før jeg snuble over denne. Der er mange Android-apps, der hjælper med at overvåge dine løbemønstre gennem GPS og manuel indtastning af data, men ikke så mange nyttige apps, der fokuserer på din træning i gymnastiksalen. Heldigvis gør Workout Coach jobbet.

Med Workout Coach kan du overvåge din træningsadfærd gennem en aktivitetslog, hvor du indtaster i specifikke øvelser og deres detaljer om din træning - som målkropsområdet og hvor mange reps du har udført.

Ved at registrere en log over din træningsrutine og følge historien på dine træningspunkter versus resultaterne som du forventer, har du bedre indsigt i at finjustere dine træningspunkter, så de er meget mere effektiv.

Har du nogensinde brugt nogen af ​​disse sundhedsapps? Har du dine egne foretrukne apps, du kan føje til listen? Del din indsigt i kommentarfeltet nedenfor.