Spild ikke din søvn

Reklame

Det er sjældent, at teknologi har en så udviklet tilstedeværelse i det, der ellers betragtes som ret holistisk praksis, men klar drøm er et af de emner, hvor teknologien faktisk er kommet lang vej.

I dag vil jeg se på masser af forskellige hardware og software, der er udviklet til at hjælpe klarsynede drømmere over hele verden.

Lucid Dreaming og REM-detektionsmasker

At blive bevidst inden for dine drømme og tage fuld kontrol er den hellige gral for drømmere. For nogle kommer det naturligt, andre skal arbejde hårdt og praktisere mentale teknikker; og så er der den nysgerrige teknologi fra Lucid Dream eller REM-detektering søvnmasker.

Jeg har for nylig gennemgået en sådan enhed - the Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review og GiveawayRemee Lucid Dreaming Mask (udtalt rem-may) hævder at hjælpe dig med at mestre kunsten at drømme kontrol; eller som det er mere almindeligt kendt, Lucid Dreaming. Slut dig sammen, når vi mister os selv ned i kaninhullet; ... Læs mere , en enhed på $ 99, der begyndte sit liv på Kickstarter - og vi gav en til en heldig læser væk

(hvis du gik glip af det, burde du virkelig abonnere på vores RSS feed; Sørg for ikke at gå glip af alle denne måneds spændende spiludgivelser!). Selvom jeg ikke har haft så stor succes med det, tilskrives nogle dette den “haglelignende” tilgang til blot at udløse lyslys gennem natten snarere end kun når REM-perioder registreres.

Remeé er bestemt ikke den eneste søvnmaske på markedet - REM drømmer ($ 240) bruger infrarød sensor til at registrere hurtige øjenbevægelser og udløser kun lys signaler under en drømstilstand.

I den øverste ende af markedet er markedet Zeo Personal Sleep Coach, omkring $ 400 (hat tip til Sean Kelly @ LucidAcademy.com for at pege mig mod det), et pandebåndssystem, der registrerer hjernebølger for mere nøjagtigt at registrere stadierne i søvncyklus. For mere info, se denne omfattende anmeldelse fra Lucidopedia:

Selvom enheden ikke indeholder lucide drømme-signaler, kan den bruges til at vække dig på et specifikt sted i forbindelse med “wake induced lucid dreaming” -teknikker; eller du kan linke det til klare drømme-apps som denne eller denne på Android.

iPhone-apps

Drøm videre Sådan mestrer du din drømmepotentiale med drøm: TIL [iPhone]Sidste uge kiggede jeg på apps, der virkelig hjælper dig med at sove bedre ved at vågne op i et øjeblik, hvor du føler dig mest opdateret. Denne uge fandt jeg en app, der gør alt dette, og ... Læs mere er måske den smarteste iPhone drømme-app, jeg har fundet endnu. Ved at registrere bevægelser (eller rettere, mangel derpå i REM-perioder), beslutter det det bedste tidspunkt at afspille klare lyd-signaler. En række forskellige temaer er tilgængelige som i app-opgraderinger for at imødekomme ethvert ønske fra vandreture i landskabet til afvigende nætter med Fifty Shades sjov.

DreamZ [Broken Link Removed] ($ 3) er en app, der ligner Dream: ON, selvom grænsefladen ikke er næsten lige så pæn, og der er ingen gratis version.

Sovecyklus Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre?Jeg har altid været en smule søvneksperimenter, idet jeg i store dele af mit liv har holdt en omhyggelig drømmedagbog og studeret så meget som jeg kunne om at sove i processen. Der er en ... Læs mere ($2) hjælper dig ikke specifikt med en klar drøm, men det får dig til at føle dig opdateret. Hvis du træner WILD, kan du indstille en 6 timers søvnperiode, før du går tilbage til at sove igen.

Drøm globalt ($ 4) er en del af drømmen tilbagekaldelse hjælp, en del sociale netværk. Med en kombination af påmindelser om at huske dine drømme, før du sover og en blid vågne op, der giver dig mulighed for straks tale dine drømme (uden at åbne øjnene eller bevæge dig), hvilket reducerer chancerne for at huske dit drøm). Når du har tagget og tilføjet din drøm, kan du vælge at uploade den til DreamGlobally.com-netværket. Interfacet er dog lidt amatørmodig.

Singularitetsoplevelse [ødelagt link fjernet] ($ 5) er designet til brug med Dream Chaining eller DEILD, hvor du forsøger at "genindtaste" en drømstilstand straks efter vågnen, hvilket øger opmærksomheden og derfor giver dig en større chance for at blive det klar. Desværre er grænsefladen så dårlig, at selv appudvikleren har nævnt - “DENNE APP HAR DET MEST KOMPLICEREDE BRUGERINFORMATION, DER NOGENSINDE FINDES. DU ER ADVARSEL! ”

I sidste ende kræver klar drømning dedikation og mental praksis. Det bedste sted at starte er ikke med en iPhone-app, men med en notesblok og blyant ved din pude. Skriv så meget som du kan om dine drømme hver aften; hvis du er for grov, når du vågner op eller bare ikke kan blive generet (og dette fungerer kun, hvis du sover) alene), prøv at bruge stemmebåndoptagerfunktionen på din telefon til at forklare drømmen og skriv den derefter op senere. Lær dine drømme at kende og være i stand til at huske dem mere og mere detaljeret i den vigtigste enkeltfaktor, når det kommer til at lære at blive klar.

Hvis du tror, ​​du har den ultimative bit kit til klar drøm, skal du kontakte os, så vi kan finde ud af en grundig gennemgang; eller hvis du har nogle forslag til apps, som jeg har savnet, skal du tilføje dem i kommentarerne.

Jeg overlader dig med et nostalgisk klip af Potsworth & Co (kendt som Midnight Patrol i USA) - et børneshow om et team af børn, der lyder drømmen sammen for at forsvare drømmezonen! De gør dem ikke sådan længere….