Her er hvad smart fitnessudstyr snart vil vide om dit helbred

Reklame

Smart fitnessudstyr øger allerede vores træning som aldrig før - og der er så mange andre måder, at det vil revolutionere, hvordan vi ser sundhed og fitness i fremtiden!

Det ser ud til, at alle, jeg snakker med i disse dage, har en Fitbit, en Apple Watch eller en anden slags trådløs aktivitets tracker. Disse apps er utrolige til at holde folk motiverede til at være aktive og hjælpe dem med at spore deres kondition og deres vægt. Bedst af alt, disse data kan let overføres mellem apps og enheder gennem centraliserede databaser som Apples Health-app, der skaber en virtuel (hvis noget begrænset) repræsentation af den enkeltes sundhed og fitness.

Så utroligt som denne fitness-tech-revolution har været, er den virkelig bare i sin spædbarn. Teknologi har allerede fuldstændigt ændret, hvordan vi kommunikerer, lærer og skaber - nu er det tid til at se, hvordan fremtidens fitnessudstyr omdefinerer fitness, atletik og sundhed.

Omdesignet fitnessudstyr

Det er utroligt, hvor meget data der er indsamlet gennem tilbehør som Fitbits, SmartWatches og

hjemmefysningsudstyr med internetforbindelse 6 fedeste hjemmefitnessprodukter, der taler til internettetMens armbåndsmonterede fitness-trackere har eksisteret i et stykke tid, ser du snart ny fitness enheder, der taler til internettet for at forblive motiverede, spore fremskridt og hjælpe dig med at forbedre din kondition vaner. Læs mere - men tænk på den potentielle anvendelse af traditionelt atletisk udstyr, der er udstyret med sensorer og måleværktøjer!

Smart sko

Sko er muligvis et af de mest basale træningsredskaber, men de er også en af ​​de vigtigste atletiske investeringer, du nogensinde vil foretage. På grund af deres enorme rolle i korrekt gang, støtte, teknik og forebyggelse af skader, er det vigtigt at sikre, at du får den bedste sko til dine behov, uanset om du er træning til et halvt maraton Træne til et halvt maraton med disse løbende websteder og værktøjer Læs mere eller bare gå din hund om aftenen.

Forestil dig sko, der kan oprette et virtuelt kort over din fod, hvor du fremhæver, hvad dit gangmønster ser ud som den mængde kraft, du udøver, og advarer dig, når det er tid til at investere i et nyt par fodtøj.

Ser man ud over kun deres fysiske egenskaber, kan man forestille sig den udbredte brug af sko som Lechal fodtøj. Lechal tilbyder sko og indlægssåler, der opretter forbindelse til Google Maps ved hjælp af Bluetooth. Programmer dig i din rute, før du forlader huset, og dine sko vil vibrere, når du når hver tur, idet du fjerner ethvert behov for dig for at fortsætte med at kontrollere din telefon, mens du er ude på gåtur eller løb! Lechal-sko tæller også hvert trin, du tager mere nøjagtigt end et skridttæller, der bæres på håndleddet, beregner din tilbagelagte afstand og kan programmeres til at bevæge dig i et fast tempo.

Specialiseret fitnessudstyr

For atleter, der specialiserer sig i en enkelt sport, er det at have intensiv feedback om specifikke bevægelser og færdigheder en nøglekomponent i forbedring over tid.

For disse atleter kan udvikling inden for fitness-teknologi som FWD Powershot hockey-træningssystem tracker være den bedste måde at få individualiserede oplysninger om deres gameplay og evner. Powershot-softwaren kan føjes til en hvilken som helst eksisterende hockeystok (den installeres helt øverst på pinden) og analyserer hastighed, vinkel, vægtoverførsel og form af afspillerens skud, som derefter kan overføres via Bluetooth til Powershots mobilapp for nem visning.

Uanset om det drejer sig om hockey eller anden sport, det kan være uvurderligt at forbedre denne form og ydeevne at have denne form for information inden for en spiller. Detaljeret øjeblikkelig feedback om ydeevne, der er tilgængelig under et stort spil eller gennem øvelsessessioner kan helt ændre det niveau, på hvilket amatør- og professionel sport spilles i den nærmeste fremtid!

Video feedback

Selv om det er ideelt at have en coach, der giver dig personlig feedback, er det stadig meget nyttigt at kunne se og overvåge din egen form når det kommer til at træne effektivt og sikkert.

Samsungs SMART-tv'er tilbyder i øjeblikket en fantastisk måde at træne derhjemme med visuel feedback på den måde effektiv end at prøve at se din holdning i et reflekterende vindue eller et for lille kommode spejl, mens du prøver følge med gratis træningsvideoer på YouTube 7 bedste YouTube-træningskanaler til træning derhjemmeHjemmesidescentre og personlige træner hjælper de penge, der stiger direkte fra deres senge og rammer gymnastiksalen. Vi mindre dødelige er nødt til at opfordre vores kræfter til selvmotivation og disciplin til at trætte nogle få ... Læs mere (vi har alle været der, ikke?).

Samsung SMART TV's Fitness VOD-app er beregnet til at fungere som et personlig træningsprogram, der fører dig gennem forskellige rutiner for at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Deres opsætning inkluderer et virtuelt spejl, der bruger dit tv's kamera til at afspejle et billede af dig, der udfører den samme handling som din fitness-instruktør. Dette kan hjælpe dig med at identificere forbedringsområder og anerkende dine succeser og kan være en god form for feedback, når du træner!

Bare tænk på, hvor meget yderligere denne teknologi kan gå! I stedet for blot at afspejle et billede af dig på skærmen, vil en 3D-scanner måske være i stand til nøjagtigt at overvåge din krops position og give øjeblikkelig feedback på din form.

Dataindsamling

En af de fedeste ting ved den udvikling, vi ser i øjeblikket inden for Fitness-teknologi, er den enorme mængde data, der indsamles. Disse data har mulighed for at blive konsolideret til et utroligt væld af oplysninger om alle aspekter af vores sundhed og fitness - alt, hvad der er tilbage, er, at disse data gøres mere målrettede, organiserede og tilgængelig.

Aktivitets- og søvnsporere

Som jeg nævnte ovenfor, bliver bærbare aktivitets trackere næsten allestedsnærværende, især da iOS 8 gjorde hver iPhone 5S og højere til et skridttæller! Fysisk aktivitet er vigtig for hjernes sundhed Brug disse 5 apps til at gå mere og forbedre hjernesundhedenVi søger alle desperat efter måder at forbedre vores hjernefunktion - men det kan være så simpelt som at gå en tur rundt om blokken! Læs mere og fysisk kondition og reducerer adskillige sundhedsrisici, herunder hjertesygdomme, diabetes, fedme og slagtilfælde. Mange aktivitetssporere kan lide Fitbit Surge fungerer også som søvnsporere - en anden vigtig faktor for din fysiske og mentale sundhed.

Der er mange måder at gøre det på Brug din Fitbit kreativt Tilslut din Fitbit Tracker og IFTTT for at automatisere dit hjem og dit livDu kan blive overrasket over at høre, at Fitbit er et af de mest praktiske enheder at bruge som dit første skridt hen imod at opbygge, hvad mange mennesker ville betragte som et "smart hjem". Læs mere , men det er den grundlæggende funktion er stadig den vigtigste. At vide præcis, hvor aktiv du er, og hvor meget søvn du får, kan være en enorm indflydelse på at opretholde og forbedre dine daglige aktivitetsniveauer.

I fremtiden kan de data, der indsamles fra alle disse trackere, blive utroligt nyttige i målrettet indgreb for dem, der har størst risiko for at udvikle kroniske sygdomme, der skyldes inaktivitet eller mangel af søvn. Disse data kan også bruges i en elektronisk medicinsk kontekst, hvilket giver læger og sundhedsudbydere bedre indsigt i patienternes vaner og trivsel.

Krops- og sundhedsanalyse

Det er næsten umuligt at virkelig få en objektiv forståelse af, hvordan din krop ser ud, og hvor sund du er. Folk kan lide at overdrive både de bedste dele af sig selv og deres behovsområder, hvilket kan gøre det vanskeligt at udvikle og gennemføre fitnessplaner, der giver dem de resultater, de ønsker.

Skalaer som Withings Smart Body Analyzer kan allerede give dig en ret god idé om dit daglige sundhed ved at måle din vægt, kropsfedtprocent og hjerterytme og sende disse oplysninger til en app, hvor du kan overvåge din sundhedsudvikling tid. Dette er især nyttigt for dem, der får muskler, da muskler vejer mere end fedt og a digital skala alene kan indikere en stigning i vægt uden at demonstrere det medfølgende tab i kroppen fed.

Ligesom nuværende digitale skalaer ikke kan sammenlignes med smarte skalaer, er smarte skalaer virkelig bare toppen af ​​isbjerget, når det kommer til at måle og forstå sundheden i forskellige kropsformer.

Et fremtidig målesystem, der ikke kun tog hensyn til din kropsfedtprocent, men også omdannede data til en nøjagtig virtuel repræsentation af din krop og dens målinger kan hjælpe folk med at identificere nøjagtigt, hvad deres fitness-mål skal være.

Sæt Fitness Tech på prøve

At have ubegrænsede mængder data er utroligt, men i sidste ende nytteløst, medmindre det udnyttes effektivt og bruges i samarbejde mellem enheder. Hvis den næste sæson af fitness-teknologi bruger de data, der allerede er udvindet effektivt, er der virkelig ingen grænser for, hvad der kunne opnås!

Omdefinerer forskning

En af de største kampe, som de nuværende sundheds- og fitnessundersøgelser står overfor, er at finde de midler og deltagere, der kræves for at få adgang til de data, de har brug for. Med fitnessudstyr, der måler flere og flere sundhedsaspekter, er det muligt, at denne information kan gå til forskning inden for det medicinske, sundhedsmæssige og fitness-felt.

I øjeblikket er grundlaget for denne form for samarbejdsforskningserfaring lagt af Apples ResearchKit open source-initiativ. ResearchKit har meget potentiale Deltag i medicinske studier med din iPhone & ResearchKitForskere har længe søgt efter den perfekte måde at spore sundhedsstatistikker i stor skala, og din iPhone er muligvis den løsning, de har ledt efter. Læs mere , men det er ikke helt et perfekt system endnu. Der er mange metodologiske forskningsproblemer, der stadig skal løses, men når de først er mulighederne for forskning, kan de være uendelige.

Ved at fjerne de økonomiske og tilgængelige begrænsninger, der i øjeblikket er så udbredt inden for videnskabelig forskning, vil disse felter være i stand til at gå langt hurtigere. Jo mere information der er opnået fra studier, jo hurtigere og bedre fitness-teknologi bliver - en uendelig cyklus, der er til gavn for alle involverede!

Virtuel coaching

Med lettere adgang til data og forskningsinformation kommer en bedre mulighed for coaches både rigtige og virtuelle. Jeg personligt tror ikke, at noget nogensinde vil slå indflydelsen fra en dedikeret menneskelig coach, men jeg tror, ​​at der også er meget plads til forbedring i forhold til de nuværende "virtuelle coaches", der tilbydes af mange af de fitness-apps, der i øjeblikket findes på marked.

Da fitness-teknologi giver mulighed for at indsamle flere og flere data, kan de virtuelle trænere, der bruges af fitness-tech-programmer, blive mere nuanceret, og forhåbentlig vil være i stand til i sidste ende at konkurrere med rigtige coaches i deres eksplicitte instruktioner og øjeblikkelige rettelser af din form.

Disse oplysninger kunne også integreres på tværs af maskiner på fitnesscentre - hvilket muligvis giver dig mulighed for at få en forudkonstrueret træning designet specielt til dine behov, der kan bruges, uden at du behøver at finde ud af, hvilke vægte der skal øges, eller hvor mange reps til gøre.

Oprettelse af eksperter

Coaches er en værdifuld og nødvendig komponent i de fleste fitness bestræbelser, men den reelle værdi af fremtidens fitness-teknologi vil være den kontrol, den giver dig i forhold til din egen fitness, sundhed og legeme. Når du først har adgang til oplysninger om din krop og dit fitnessniveau og kan fortolke og organisere dataene, er du i det væsentlige ustoppelig.

Når push kommer til at skyve, er du den eneste, der kan skabe forandring for din krop - ingen mængder dekorativ teknologi eller ekspertcoaching kan påvirke dig, hvis du ikke er motiveret til at komme i form.

At have data og fitnessteknologi let tilgængelig og tilgængelig, giver både atleter og sofa kartofler mulighed for tage kontrol over deres helbred og fitness Sådan taber du dig og sparer penge med smart feedbackEr dine forsøg på selvforbedring kun opfyldt med frustration og manglende fremskridt? Heldigvis kunne den enkle teknik med smart feedback hjælpe dig med at tackle dine langsigtede mål. Læs mere og forbedre det til det niveau, de ønsker gennem metoder, der fungerer til deres individuelle behov.

Fremtidens fitness-teknologi vil hjælpe med at holde mennesker i sikkerhed, holde mennesker sunde og inspirere til en forståelse af opnåelsen af ​​fitness. I øjeblikket er folk bare ikke opmærksomme på, hvordan deres krop fungerer, og hvad fysisk aktivitet og målrettet motion kan gøre for dem. Fitnessteknologi har potentialet til at gøre alle til en ekspert på deres egen krops behov og styrker, hvilket fuldstændigt kan ændre vores samfunds aktuelle (og skræmmende) sundhedsbane.

Er fremtiden for fitness nu?

Det er bestemt en vanskelig balance - fitnessudstyr og sundhedssporingsteknologi er sjovt, men nogle gange er det kan fjerne væk fra glæden ved at spille et spil pick-up basketball eller bare gå en tur for at rydde hovedet. At have adgang til alle data om dit helbred er ofte inspirerende for mange, men kan også være en opgave for andre. Bruger du i øjeblikket fitness-teknologi? Hvilke udviklinger inden for fitness-teknologi er du mest glade for at se i fremtiden?

Billedkredit: teknologi og livsstil af Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com