5 nye vane-apps, der faktisk arbejder for at nå dine mål

Reklame

Dårlige vaner er vanskelige at bryde. Gode ​​vaner er vanskelige at danne. Selvforbedring er et maraton, og hvis du får hjælp på vej, skal du tage det. Start med vanedannende apps for at få motivation og opfylde dine mål.

Der er naturligvis ingen mangel på sådanne vane-apps. Men i de sidste par måneder er der kommet et par nye værktøjer op, som fortjener omtale. Fra at spore, hvor ofte du arbejder på din vane til at deltage i et samfund, der ægter hinanden på, er der en selvforbedringsapp til alle.

1. Goalify (Android, iOS): Registrer dine vaner og mål

Målretning er måske det mest imponerende nye vane sporingsværktøj. Det letter processen med at sætte nye vaner eller mål, og det gør det også lettere at spore dem.

Du kan vælge blandt de forudindstillede vaneideer fra Goalify eller angive en brugerdefineret idé. Forudindstillingerne er vidunderlige. Vælg en kategori, vælg den type vane, du vil målrette mod, og derefter, hvor regelmæssigt du vil gøre det. Det kunne ikke være enklere. Hver gang du opnår dit mål, skal du tilføje det i appen.

Goalify vil advare dig, når du falder bagefter. Lad os sige, at du bestemte dig for at træne tre gange om ugen. Hvis du kun er gået én gang og det allerede er fredag, får du en advarsel om, at aktiviteten snart skal ud.

Appen har også statistikker og andre detaljer, som du måske vil tjekke ud. Det er en personlig sejrsjournal for at øge din selvtillid 7 Nifty hacks for at øge din selvtillidHvis du har lav selvtillid, er du ikke alene. Men hvis din sag med lav selvværd er mild, kan du muligvis styre det ved hjælp af en håndfuld hurtige tricks og tip. Læs mere . Du kan også udfordre venner på et fælles mål og spore hinandens fremskridt.

Hent - Mål til Android (Gratis) eller til iOS (Gratis)

2. daybook (Web): Hvor mange har du gjort?

Hvis du kan lide at sætte årlige beslutninger for at danne nye vaner, er Daybook den ideelle ledsager for dig. Det er en gratis webapp (og mobilvenlig), der holder tingene enkle. Tilføj den vane, du vil tælle, og tjek ind, hver gang du gør det.

Lad os sige, at du vil stoppe med at ryge. At gå i kold kalkun er muligvis ikke den bedste mulighed, så prøv først at reducere antallet. Føj en post til "cigaretter" til din dagbog, og hver gang du ryger en, skal du klikke på tælleren. Dagsbog er helt manuel, så du kan nulstille tælleren i begyndelsen af ​​en dag, eller gøre den til et ugentlig mål, eller hvad du ellers vil.

Tryk på posten ("cigaretter", i dette tilfælde) for at skrive noter om det. Hvis du ryger mere eller mindre end dit mål, skal du indsætte en note, der markerer begivenheden. Disse små ting hjælper med at holde dig på sporet.

Du kan endda dele din dagbog ved at offentliggøre den, så en ven kan hjælpe dig med at forblive sand og på rette spor med at danne en ny vane. Det er en ny oplevelse af den ældgamle idé, du skal grøft din to-dos og brug en "Udført liste" Grøft din opgave: Sådan bruges en "udført" -liste til at opnå dine beslutningerOpløsninger kommer fra en del af dig selv, hvor du føler dig mangel. I stedet for en opgaveliste, prøv en "Udført liste" for en positiv tankegang for at nå dine mål. Læs mere i stedet.

3. RioFolio (Web): Angiv brugerdefinerede belønninger for handlinger

Hvis du gør noget rigtigt, skal du få en belønning. Det er et grundlæggende grundlag for træning, og RioFolio er glade for at lade dig indstille det for dig selv. Appen kan tilpasses fuldstændigt og fungerer perfekt på desktops og mobiler.

Du får fire "tidsskrifter", hvilket svarer til kategorierne. Dette kan være ting som "produktivitet", "fitness", "uddannelse" og så videre. Du får også otte forskellige typer belønninger. Hver gang du udfører en handling, skal du tilføje den til din RioFolio og kategorisere den under en af ​​tidsskrifterne.

Hver handling tjener dig et par point. Disse kreditter kan bruges til at låse op belønninger, afhængigt af hvor mange kreditter en belønning koster. Og hver gang du låser op en belønning, stiger dens pris, så du også afbalancerer dine belønninger.

Som vi ved, "point for alt ”hjælper dig med at vinde i livet Peger for alt: Hvordan jeg prøvede at vinde i livet med gamificationMin hjerne er dum. Den tror, ​​at jeg kan få gjort i morgen, hvad jeg skal gøre i dag, og at jeg kan gøre i eftermiddag, hvad jeg har brug for i morges. Det udsætter alt ... Læs mere . RioFolio fortæller vanedannende til det mest tilpassede niveau.

4. HabitHub (Android): All-in-One Habit-appen

En gang imellem kommer en ny app, der slår vores sokker af. HabitHub bruger Jerry Seinfelds produktivitetsmetode "Don't Break The Chain" Vil du blive ekspert på noget? Prøv bevidst praksisDet er alt for let at føle sig nedbrudt, når du prøver hårdt at forbedre en bestemt færdighed. Brug kraften i "bevidst praksis" for at få dig over de irriterende plateauer. Læs mere , hvor du gør den planlagte nye vane hver dag. Men der er også så meget mere i appen.

HabitHub løser det største problem med denne produktivitetsmetode: det faktum, at du undertiden har brug for en påmindelse. Det er vanskeligt at opbygge en kæde af en lille ny vane, når du har flere andre regelmæssige opgaver at tackle. HabitHub vil minde dig om din daglige eller ugentlige vane, inklusive flere påmindelser om den samme ting.

Når du bygger din vane, vil du være i stand til at se grafer og statistikker, som kan give en enorm motivation. Du kan også tilføje "belønninger" ved milepæle, som igen kan tilpasses som RioFolio.

HabitHub er gratis for op til fem vaner, og en iOS-version er også under udvikling.

Hent — HabitHub til Android (Gratis)

5. 43 ting (web): Deltag i et samfund af vane-reformatorer

En af de ældste vanedannende samfund på internettet Liste over det og opnå det med 43Things.comSelvom nytårsopløsninger og -mål let kunne skrives og udskrives på et ark papir, 43Things.com tilbyder flere nyttige funktioner end pen og papir, og det giver en enkel metode til administrerende ... Læs mere , 43 Ting lukkede for et par år siden. Men det er for nylig dukket op i en ny avatar og ser ud til at være bedre end nogensinde før.

Ved 43 ting skal du tilføje tre mål, du arbejder på. Når du skriver det grundlæggende mål, som "gå til gymnastiksalen", vil webstedet bede dig om med variationer af det mål, der er sat af andre, som "gå til gymnastiksalen tre uger". Du kan også se, hvor mange mennesker, der har tilmeldt sig dette mål, hvilket kan tjene som yderligere motivation.

Når du har oprettet din grundlæggende konto, ser du "Trending goals" på dit dashboard. Dette er den bedste måde at finde fælles mål og arbejde sammen om at danne en ny vane.

Hvilken vane-app bruger du?

Vanedannende og tracking apps er nogle af de mest populære produktivitetsværktøjer. Hvilken bruger du? Er der en bestemt vanemetode, som du finder mere nyttig end andre?