5 gadgets, du burde få for at gøre træningen mindre kedelig

Reklame

At træne er ikke altid sjovt. Nogle gange kan det være ligefrem kedeligt. Men hvis du kaster en eller to gadgets ind i blandingen, kan det at blive træning blive noget, du faktisk ser frem til.

Hvad forårsager kedsomhed i gymnastiksalen? Nå, den første ting kan være, at du er på gymnastiksalen i første omgang. Det det menneskelige sind kan lide at blive udfordret Hold din hjerne tikkende med disse 5 Android hukommelsestræningsappsPå individuelt plan finder jeg ud af, at spærringen af ​​information hver dag forkorter min erindring. Jeg gætter på, at min hjerne kun kan gemme så meget og ikke mere. Som eksperternes råd er det ... Læs mere med nye omgivelser og aktiviteter hver dag, og plodding væk på den samme løbebånd, i det samme gymnastiksal, kan blive gammel meget hurtigt.

Så selvom følgende gadgets kan hjælpe dig med at forbedre dine træningspas, så de er meget sjovere, anbefaler jeg stærkt at du kombinerer dem med nogle andre aktivitet uden for gymnastiksalen 7 Awesome Camping Android og iOS-apps til at planlægge dit næste eventyr

Så meget som det er godt at blive koblet fra den digitale verden, når du går på camping, er de følgende Android-apps en god sag til at tage din smartphone eller tablet med dig. Læs mere ; noget, du ser frem til at gøre hver eneste dag.

Bluetooth-hovedtelefoner

En af de bedste investeringer, jeg nogensinde har foretaget for at hjælpe med at øge mit ønske om at træne var et par Jabra Bluetooth-sportshovedtelefoner Køber du trådløse hovedtelefoner? 6 ting, du skal videPlanlægger du at købe trådløse hovedtelefoner? Her er hvad du har brug for at vide om pris, form, tekniske specifikationer og mere. Læs mere .

Jeg har altid haft kablede hovedtelefoner hele mit liv, men at opleve løb, cykling eller vandreture, mens jeg lytter til musik uden nogen hængende ledning for at komme i vejen, er en helt ny oplevelse.

Du behøver ikke at gå med Jabra. Der er faktisk masser af virkelig store Bluetooth-sportshovedtelefonmærker De 5 bedste overkommelige støjdæmpende hovedtelefoner til studerendeHer er de bedste billige støjdæmpende hovedtelefoner, du kan købe til en anstændig pris. Perfekt til studerende! Læs mere der ude. Jeg valgte mit mærke baseret på øreproppernes pasform, det faktum, at det svøber rundt på ydersiden af ​​mit øre, og selvfølgelig positive anmeldelser fra købere. Foretag din research, og vælg et par, der er perfekte til dig.

Her er nogle af måderne, som et Bluetooth-headset kan øge din træning på:

• Lyt til motiverende podcasts under din langdistansetur.
• Lyt til inspirerende musik under din daglige morgenjog.
• Lyt til hårdt ramt musik, mens du pumper jern på gymnastiksalen.
• iTunes tilbyder et helt Yoga-bibliotek og andre trænings-podcasts for at få dig til at flytte derhjemme.

Det er bevægelsesfriheden uden ledninger, der gør Bluetooth-hovedtelefoner så værdifulde til at øge din træning. Du skal bare linke det op til en af ​​dine foretrukne smartphone-apps som iTunes, Google Music, Pandora, Spotify eller mere - og kom i bevægelse!

Bluetooth-højttaler

Nogle gange holder du muligvis med en gruppe mennesker og ønsker ikke rigtig at gå sammen med at isolere dig selv fra alle med hovedtelefoner til. Det er her strøm fra en Bluetooth-højttaler AirPlay vs. Bluetooth-højttalere: Hvad har du faktisk brug for?Hvis du er en audiofil med en Mac eller en iPhone, har du sandsynligvis overvejet at få nogle trådløse højttalere og står over for spørgsmålet: AirPlay eller Bluetooth? Læs mere kommer i.

Som et par Bluetooth hovedtelefoner, en Bluetooth-højttaler er fri for alle ledninger og ledninger. Alt hvad du skal gøre er at oplade det før din aktivitet, og Bluetooth-højttalere kan tilbyde timevis med fantastisk musik for at øge din træning.

G-Project G-POP bærbar trådløs Bluetooth-højttaler med højttalertelefonG-Project G-POP bærbar trådløs Bluetooth-højttaler med højttalertelefon Køb nu på Amazon $49.99

Min egen personlige favorit er den trådløse G-POP-rejsehøjttaler, fordi den er ret robust og har et nyttigt klip, som jeg kan tilslutte en karabinknap til og fastgøre den til min vandrestøvsæk.

Du kan gå med en af ​​de store trådløse Bluetooth-højttalere på markedet, men hvis du planlægger at bruge disse i løbet af udendørs aktiviteter som vandreture, cykling, gåture eller kajaksejlads, så vil du virkelig købe en, der er bygget til udendørs. Husk, at det ikke altid er pænt og solrigt udendørs - regn kan dæmpe enheden, trægrene kan ridse det, og masser af andre ting vil støde på det.

Køb en robust, så du ikke behøver at fortsætte med at købe en ny!

Her er nogle af måderne, hvorpå en Bluetooth-højttaler kan øge dine træninger:

• Spænd højttaleren til din rygsæk for at dele din musik med vandrekompis, mens du alle går sammen.
• Prop højttaleren på en klippe under din campingtur til underholdning på lejren.
• Sæt højttaleren inde i din kajak, og nyd nogle sange, mens du padler ned ad floden.
• Lav aerobic derhjemme ved at slutte din telefon til din højttaler og spille højtempo-musik til at danse til!

Bluetooth-højttalere er en af ​​disse gadgets, som du ikke klar over, hvor meget du har brug for, før du faktisk har en. Når du først har gjort det, vil du undre dig over, hvordan du levede uden dem!

GPS-sporing

Modningen af GPS-gadgetmarked Spor dine børn, og stop med at bekymre dig med disse GPS-trackereDer er masser af GPS-børnesporere, der allerede er på markedet. Hvilke er bedst? Det afhænger af mange faktorer, herunder afstand, kompatibilitet, holdbarhed og pris. Læs mere har været sådan en fantastisk ting. Jeg kan huske, at jeg var så begejstret over de gamle håndholdte Garmin GPS-modtagere, du kunne bruge til at finde din vej rundt i de mest fjerne steder i skoven. De var robuste og havde en sort og grå LCD-skærm med en stor fedtpil, der viser din placering og retning.

Hvordan tiderne har ændret sig!

Nu kommer GPS i mange formfaktorer. De håndholdte enheder har meget mere i dag, end de nogensinde har gjort før - ting som højde, fugtighed og temperatur, og selvfølgelig dine koordinater. Der er også rigtig seje logfunktioner, hvor du kan kortlægge dine fremskridt i realtid uden at skulle overveje det.

Og selvom du ikke har en dedikeret GPS-enhed, er næsten hver eneste smartphone på markedet i dag har GPS-kapacitet og kan gøre lige så meget, hvis ikke mere end mange GPS-håndholdte enheder på markedet. Batterierne varer måske ikke så længe, ​​men det er hvad bærbare smartphone-opladere er til!

Håndholdt GPS er fantastisk til vandreture eller gåture, men du vil sandsynligvis ikke hænge på en enhed, mens du jogger ned ad gaden. Derfor er den seneste generation GPS-ure De 5 bedste selvforsvarsapps til personlig sikkerhed, når man går aleneDisse selvforsvarsapps giver personlig sikkerhed for alle, der går alene om natten. Opbevar dem på din telefon for ro i sindet. Læs mere er så seje.

De kan også spore og kortlægge dine fremskridt og tilbyde de fleste af de funktioner, som de større GPS-enheder gør. Hvor cool er det, at du kan få et komplet kort med en sporet rute på din vandring eller løb, uden at skulle gøre noget overhovedet undtagen at trykke på startknappen? Sporeafstand og udviklingen af ​​din kondition har aldrig været lettere.

Her er et par af de mange måder GPS-enheder hjælper med at øge dine fitnessaktiviteter:

• Spor dine løberuter og samlet tid uden konstant at skulle kontrollere dit ur.
• Kortlægge den samlede afstand og højde gevinst på dine bjergture 7 lektioner til tidsstyring, jeg lærte af bjergbestigningHvordan du styrer din tid fra det første øjeblik om morgenen, til det sidste øjeblik, når du går i seng, er meget som bjergbestigning. Jeg lærte disse lektioner på den hårde måde. Læs mere .
• Gå aldrig tabt igen, mens du cykler lange afstande.
• Det er meget sjovere at køre på en ATV eller en snescooter, når du kan udforske ødemarken uden at bekymre dig om at gå tabt.

Skønheden ved GPS er, at det i modsætning til mobiltelefon er en gratis service. Du kan købe GPS-aktiverede enheder, og de fungerer bare, selv på nogle af de mest fjerne steder på planeten, takket være de mange GPS-satellitter, der kredser rundt om Jorden på ethvert givet tidspunkt.

Hvad med Fitbit?

Når Fitbit først kom ud, troede jeg virkelig, at det ikke ville være andet end en fjollet fitnessfad. Folk bliver trætte af at have denne enhed på deres håndled hele dagen, især i betragtning af at de billigere modeller ikke engang kommer med en tidsvisning, bare et fjollet sæt lys!

Dreng havde jeg forkert.

Jeg ser Fitbit overalt Tilslut din Fitbit Tracker og IFTTT for at automatisere dit hjem og dit livDu kan blive overrasket over at høre, at Fitbit er et af de mest praktiske enheder at bruge som dit første skridt hen imod at opbygge, hvad mange mennesker ville betragte som et "smart hjem". Læs mere . Jeg har venner og kolleger på arbejde og andre steder, som jeg ser på at bære en Fitbit. Jeg begyndte endda at bære den, som jeg blev træt af at bære for lidt over et år siden - efter at jeg begyndte at løbe genoplivet min interesse i at spore min løbeafstand (Fitbit bruger bevægelse snarere end GPS til at estimere afstanden, men det er stadig retfærdigt nøjagtig).

Fitbit Charge HR trådløs aktivitetsarmbånd (sort, stor (6,2 - 7,6 in))Fitbit Charge HR trådløs aktivitetsarmbånd (sort, stor (6,2 - 7,6 in)) Køb nu på Amazon $108.98

Jeg er sikker på, at du har set omkring 14 anmeldelser af forskellige modeller af Fitbit, så det egentlige spørgsmål her er; Hvordan gør en Fitbit en træning mindre kedelig? Mange måder, faktisk.

• Du kan lave et spil med at maksimere Fitbit flex 5-lysene, eller dit maksimale trinantal, som et mål at ramme, hvis du vil købe en snack på vej hjem fra gymnastiksalen.
• Brug enhver måling som en milepæl hele dagen for at få nok bevægelse ind i et "spil", med det mål at ramme 4 miles, 120 aktive minutter eller 10.000 trin på det tidspunkt, du lægger dig ned for at gå til seng.
• Brug afstandsfunktionen på Fitbit til at logge afstanden for dine vandreture eller løb, og fortsæt med at slå din sidste bedste rekord.

Med Fitbit koger det hele sammen med det, du måler, og hvordan du kan bruge disse målinger til at gøre mere aktivitet til noget, der er sjovt og holder dig i bevægelse hver dag.

Træningscykel med bærbar computer

I dagens kultur er det meget vanskeligt at klare det gennem nogle få timer uden at bruge en slags skærm - hvad enten det er en bærbar computer, en tablet eller en smartphone. Problemet med så meget skærmtid er, at det normalt er synonymt med at sidde. Alt det, der sidder, er synonymt med… ja… bliver fedt.

Det behøver ikke være sådan, og det behøver heller ikke at være vanskeligt. Et af de bedste køb, jeg nogensinde har foretaget, er at købe FitDesk træningsskrivebord.

FitDesk 2.0 skrivebordscykel med massagebarFitDesk 2.0 skrivebordscykel med massagebar Køb nu på Amazon $179.99

Jeg ved, det lyder som en helt nørdet ting at købe, men virkeligheden er, at det giver dig mulighed for at gøre alle de ting, du elsker at gøre som at surfe på Facebook, fastlægge ting på Pinterest eller binge-se Netflix-shows, mens du også får masser af dyrke motion. Faktisk kan du have det så sjovt, at du måske helt glemmer det faktum, at du forbrænder kalorier.

Brug af en motionscykel er måske ikke din idé om et godt tidspunkt, men tro mig, når du kombinerer andet aktiviteter, som du kan gøre med en bærbar computer eller tablet med cyklen, det ændrer virkelig det hele erfaring.

Her er nogle ting, du kan gøre under dit cykeltræning, der vil gøre det meget sjovere og måske endda noget, du ser frem til.

• Planlæg tid for at se film, du altid har ønsket at se, og få hele 90 til 120 minutters træning i!
• Brug skrivebordet til at holde din Kindle og få masser af god læsetid.
• Sæt din bærbare computer op med dit yndlingsspil, slip et headset, så får du så sjovt spil, at du helt glemmer, at du træner.
• Sæt din tablet op, tilslut dine hovedtelefoner, og lyt til inspirerende motiverende videoer, mens du går igennem din træning.

Det lyder intuitivt at slå et skrivebord på en motionscykel Oplev virtuel virkelighed Cykling i gymnastiksalen med ExpressoGennem årene har jeg startet og afsluttet utallige træningsregimer. Jeg leder altid efter nye ideer, og hver gang jeg går på gymnastiksalen, ser jeg efter nye cardiomaskiner til at prøve. Det var først ... Læs mere - når alt kommer til alt er det meningen, at det er tid væk fra arbejde, ikke? Hvis du tænker over det, vælger mange flere mennesker ikke at træne overhovedet, fordi de tror, ​​de ikke har tid til det. Hvis de stadig kan arbejde, mens de træner, er folk meget mere tilbøjelige til at give det et skud - og blive meget sundere i processen.

Har du brugt nogen af ​​de gadgets, der er anført i denne artikel, til at hjælpe med at øge dine fitness-mål? Er der andre gadgets, som du har fundet, der gjorde det mere sjovt at træne? Del dine ideer i kommentarfeltet, og lad os hjælpe hinanden med at finde glæden ved fitness.

Billedkredit:Træt sportskvinde af Dean Drobot via Shutterstock, Blazej Lyjak via Shutterstock, Sander van der Werf via Shutterstock, Aitormmfoto via Shutterstock